Ðannarøk

Bom, Comece com o Básico, Whey protein + Malto + Albumina. E se quiser dar um UP, Manda tbm um Muscle Milk do Vendedor aqui do Forum, FernandoWS. O Whey vc manda no Pós-Treino junto com o Malto. Tomar Malto durante o treino é Besteira! A Albumina vc toma quando acordar, e quando for Dormir. Sobre a Whey Protein, vc pode comprar com os vendedores aqui do Forum, CxB melhor. Abraços.

1500 de kcal, véio? Se quer virar um Bola de Banha, ou ganhar Musculos? Eu comessaria com 600 e terminaria com 1000kcal. Abraços.

Paul Di'anno é phoda! E ainda com a camisa do meu Timão, Haha! Melhor fase do Iron dps do Dickinson!

Parece que vc é Ecto. Creio eu que se vc fosse Meso, com 1,83m teria +/- um 80kl. Vc é secão, só o Osso? Manda Foto sua pra gente ver ae! Abraços.

Não vou mais postar aqui, e nem acompanhar o tópico, para não me estressar com esses coloridos. Conhece aquela Frase; "Os incomodados que se mudem"? Pronto, acabou o Problema. (:

Atum em água (Light) aqui é ums 4 conto pra cima... Agora Atum em óleo, é ums 2 e pouco. Fica meio salgado por Mês. Sem contar que Atum enjoa.

Pivorock, faça um topico com a sua dúvida, que ficara mais fácil de o pessoal te ajudar.

200% ? IUSHAIUHSUIAHSUIAH, Até parece que ele é o Unico que Usa! Será que o Anderson, o Lyoto, o Couture, o Fedor, o Crocop não fazem uso tbm? ...

Que exercício é esse? Quer inventar moda, tem que se ferrar mesmo!

Eu curti tbm, 2012, Valhalla Rising Entre outros... Titanic é phoda! Sem palavras!

Fica na sua. Quem é vc pra "falar" pra min deixar alguém em paz. Se enxerga rapaz! Eu não tou "tirando" a paz de ninguém, só retruquei o que ele disse. Se quer ser Emo, não invente desculpas de quer ser Diferente, isso é Modinha. E eu n fui o único a retrucar com o cara, pq vc da quote somente em min? tem algo contra min? Se tiver agente resolve, pq n é a 1º vez. Abraços.

Torcendo pro Crocop, mais tbm não sei não. Depois da Luta contra o Napão parece que desanimou ele. ;/ Vamos ver se ele nos surpreende.

lol, KKKKKKKKK. Nem parece, Essa mina ae tinha o ... apertadinho, pq se fosse outra engolia a Bolinha e o Dedo.

Sério mesmo que você quer ser diferente? Com essa Modinha colorida, vc ainda me diz que quer ser diferente? Você é somente mais um Colorido. Não tenho nada contra vc, até pq n te conheço e nem Pretendo, mais vc querer dizer que gosta e é Diferente, é phoda né?! Paro por ae.

Bom, nunca vi ninguém dizer o seguinte; "Anderson, quero Humildade sua." Isso é pedir, Humildade.

Sim, no começo eu Mandava Albumina com 2 Colheres de Cligh (Limão, Morango ou Laranja), Mais hoje em dia vai Pura mesmo! O que eu gostei mesmo, foi os 90% de Proteina do Sabor Morango. Abraços.

Colesterol é uma Gordura. Se a Clara não tem Gordura significa que a Clara não contém Colesterol. Coma só a Clara, Ué. Na ceia, eu como 4 Claras de Ovo, não como Ovos Inteiros (Com gema). Abraços.

A Tabela nesse Site tbm é o mesmo. http://www.saudeja.com.br/albumina/egg-dyn-1kg-dynamic-lab,product,egg-1-dynamic,dept,10910.aspx Tou pensando seriamente em comprar, eu não tenho mais problemas como gosto da LAbumina Pura, até pq ja acostumei... mais é claroq ue não é gostoso, é ruim pra caraleo! Só de colocar um gostinho docinho e manter seus nutrientes na Albumina, já é bem vinda... nessa Caso o de Sabor morango nutricionalmente, é Ainda melhor. Quando chegar o de Morango, Vou experimenta-la! ;D

Tabela muito Boa. Nunca usei mais parece ser bom. Fora o preço que é meio Alto. Se fosse um pouquinho mais Barato, eu compraria na Boa.

Opa Gusmão! Usou somente 1 Scoop de Jack3d? Ou usava 2? (Sorry ta corrido aqui, não da pra ler o Relato Inteiro, Amanhã quando chegar do Trampo eu Leio Inteiro.) Abraços, Grande!

Se quer Fazer aeróbico dps do Treino, Tome o Shake de Whey + Malto, depois do Treino e vá correr, caso vá fazer aerobico depois do Treino sem ingerir nada, vai entrar em catabolismo e perder Massa Magra. Porem tomando o malto antes do Aerobico, não vai adiantar nada tbm só 20 minutos de Esteira, já que o estoques de glicogênio vai voltar a estar em alta, E seu corpo vai utilizar como fonte de energia o Glicogênio, e não a Gordura como vc quer. E para "gastar" tomo o Glicogênio do corpo, demora aproximadamente 20 minutos de Aerobico. Traduzindo, se vc fazer o Aerobico antes do Treino sem ingerir nada, vai entrar em Catabolismo e Perder Massa Magra (Seu corpo vai utilizar como fonte de Energia Seus Musculos) "Que é oque vc não quer" Se fazer 20 minutos de Aerobico, logo depois de treinar, tomando o Shake após o Treino, não vai adiantar de nada, pois o seu corpo não vai utilizar como fonte de energia sua Gordura, e sim o Glicogênio. Se pretende fazer Aerobico, Procure pelo Site; Aerobico em Jejum. Ou procure fazer Aerobicos em Horário Distante do Treino, Exemplo; Vou treinar as 19h então faço Aerobico as 11h. Abraços.

KKKKKKKKK, Sê é besta d+ véi!

Sim.

[2] Quem dera esses tempos voltassem... VMA MTV(EUA) 1992 (Nirvana ganhando algums Premios, inclusive de "Best New Artst") Parte 1 http://www.youtube.com/watch?v=C50Z7e7lsVY&feature=related Parte 2 http://www.youtube.com/watch?v=HsBXbNLGKhA&feature=related VMA de 1994, Nirvana já sem Kurt Cobain (Morto) ganhou com o Clip Heart-Shaped Box como Melhor Clip Alternativo, e Teve uma Homenagemzinha pro Kurt. http://www.youtube.com/watch?v=H0vCgcOsLwI Hoje em dia, até a MTV dos EUA, Apelam pra umas paradas EmoCore, unica coisa das Antigas que ainda passeia por lá, é Green Day que já ta FAIL tbm, Metallica e U2. Quando será que vai acabar essa Modinha Colorida? ;/ King of Grunge Music.

Muito bom, eu era muito, MUITO fã do spider antes daquela Luta contra o Demian... Depois daquilo perdeu meu respeito Total, ele não é nem um pouco Humilde. Uma coisa que eu não acho legal nele, é aquilo que ele tem, de se mostrar ser fraco, como por exemplo quando alguém o pergunta sobre um Lutador, ou alguém do esporte ele sempre vem com aquela resposta irônica; "Não, eu apanho dele, ele é casca-grossa, eu num guento não" ou quando ele pega algo de 100 gramas e brinca fingindo não estar aguentando... Eu até me Racho muito, mais no fundo eu me mordo. Sei que ele faz brincando mais sei lá, vejo falta de Humildade nessas brincadeiras dele tbm. Como Lutador, ainda curto muito ele, Luta muito! Como pessoa, ele não vale grande coisa não...