Ðannarøk

Realmente esse "No Pain, No Gain" lembra o outro Forum... Tente mudar. Se for até uns 60R$, tranquilo.

3 Meses Treinando sério? Muito bom, os ganhos. Continue Firme e Forte!

[2] KKKKKKK, tbm acho a mesma coisa.

...E Pode mandar o Shotgun, com a Creatina sim, tera melhores resultados.

Por enquanto que vc Malha, malhe sem suplementos mesmo. Quando vc começar a Treinar, ae vc manda a suplementação e quem sabe um Dura tbm?! (:

Mto loco, Compro Tranquilo!

[2] Tenho a revista de ums desenhos doidos, até Hoje. Goku é Fácil, Tenho uma pasta de varios desenhos do Goku, Vegeta, Digimon... aqui, As folhas tudo Amarela já.

Já que vc treina a um bom tempo, e só teve perda de peso e de definição, significa que vc não se alimenta corretamente, Aperte na Alimentação que certamente vc crescera. Tente montar uma dieta "Bulk" para vc Crescer, da uma pesquisada pelo Site. Agora, vc pode mandar um Shake de Whey Protein + MaltoDextrina + Creatina, no Pós-Treino, ALbumina ao Acordar e antes de Dormir, como Suplementação. O Primeiro de Tudo é a Alimentação, tem gente que treina a anos sem o uso de Suplementos, e tem resultados muito boms somente com a Alimentação. Abraços.

KKKKKKKK, fatos novos.

KKKKKKKKKKK, Sotaquesinho gostoso, mais Engraçado! Já namorei com uma menina, com o sotaque parecido! KKKKKKKKKKK, não curto esse tipo de Som, mais esse ae eu ri! @Topic - Outro lixo, só as mulheres se salvam.

Rolando um Nirvana no Fundo! Haha. Eu nunca fiz, Saturação...

Até parece que só o Sonnen, usa Ae's...

Pode acrescentar Leite em Pó com Nescau sim, Pq não poderia? A unica coisa, é que a Tabela Nutricional vai dar um subida. Sobre o Malto no Pós-Treino, é o ideal mandar um Shake de Malto + Whey, pode mandar sem problemas. Agora comer e Beber o Shake não róla né? Toma o Shake do MAlto + Whey após pelo menos 30 minutos vc Janta. Abraços.

Lol, essa ficha é Real? LooL, ainda tem um pessoal que vota numa porra dessa! Esse é o meu Brasil. Assim quando der, estarei de saída dessa merda de País!

KKKKKKKKKKKK [2]

Eu Tomo o Whey do Fernandows (Arla) + malto de Morango Milly. E digo que o gosto não é bom não!

Meu negocio é Róquenrou. Não sou Funkeiro nem Raper, e nem por isso me Falta Mulher.

Corpo ta Muito bom, velho! Eu daria mais atenção pro Shape, as pernas e a panturrilha, o peitoral, e os Ombros. Ta com quanto de Bíceps? 40cm já? Se eu fosse vc, faria mais 1 ou 2 meses de Bulk, pra ficar monstro mesmo, e depois secaria no Cutting. Abraços.

Bom, eu acho que vc deveria Crescer primeiro, mais como a pança ta encomodando, então tranquilo. Sobre o Termo, o Hydroxycut Hardcore, dura mais... Porém até hoje não li nem um Relato negativo sobre o Lipo 6 Black, Agora com o Hydroxycut Já vi muitos. Então recomendaria o Lipo 6 Black. Vou acompanhar teu Diário. Abraços. Não guentei!

Essi ai não é Ginecomastia. Isso é aquele Biquinho de P..nheta, lembra? AIHSIUAHSIUA. Quando eu era pequeno, tinha essa "bolinha" do mamilo, tinha uma vergonha da phowra, geral falava que era mamilo de nheta. AIUHSIAUHSAS

Se vc tem vergonha disso, que não é um problema, Imagine se não tivese um Braço, uma Perna, uma cicatriz de queimadura, como seria? Iria se matar, não iria mais sair de Casa, e não tem mais Vida Social? Relaxa! normalzão, velho. E se alguém achar estranho ou te zuar, não liga. Se eu ligase pra tudo que já me falaram, hoje eu taria desnutrido e morrendo de Depressão. Abraços.

Ata, tranquilo! Achei que vc mandava, 14g "Puro" ! Como ja disseram, tua Dieta ta Fraca. Tente postar sua Dieta de acordo com o Padrão do Forum, pro pessoal te dar uma ajuda. E como vc cresceu bem sem uma boa Dieta, com uma Dieta reforçada e realmente "Bulk", vc vai crescer muito mais. Abraços.

Na Verdade, a dica não foi da Fe. Se vc prestar atenção, verá que foi uma dica que alguém deu a ela, quando ela fez cirurgia.

Continua no Bulk, tranquilo! Seu Shape não ta "Graxudo" então não encomoda, da uma Crescida e depois vc Seca. E pq, vc usa 14g de Creatina por Dia? Abraços.

16 Aninhos? Hmm Vou acompanhar! Quanto tempo de treino? Abraços e Boa sorte!