Hyggor3K
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[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
Hyggor3K respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
mas da o n ? -
EU trenei pernas de manha de tarde posso fazer aeróbicos ?
Hyggor3K respondeu ao tópico de Hyggor3K em Treinamento
tipo penso e fazer 10m em cada aparelho aeróbico na academia pretendo perde um pouco da barriga ela tem mt massa gorda -
[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
Hyggor3K respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
da pra chegar ?
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EU trenei pernas de manha de tarde posso fazer aeróbicos de tarde ? pd catabolizar ?
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eim tem uns treino que e bom pra isso tipo ele ajuda consertar as assimetria
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Mt bom mas parte inferior do peito ? tem supino declinado na sua academia ?
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rapaz talves a carga n seja igual mas mas talves não precise mudar a diferença é que na pegada supinada possui uma diferença em posição ao cotuvelo, na supinada vc modifica o posicionamento do ombro, msm n tendo modificação em questão muscular ou seja supinada / pronada = msm coisa
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e bom tbm pra meso mais gordo ta lgd
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Avaliem minha dieta galera! (com fotos)
Hyggor3K respondeu ao tópico de dan3melo em Dieta e suplementação
3x sim e bom so 3x -
isso ae motivação olha pra frente o longo caminho para alcançar o sucesso
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man n sou mt bom n manjo mt mais acho q ajuda ss amigo e quando perceber evolução manda fotos pra mostra se funfou ou n
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quanto começar apreçer veias entra numa dieta rigorosa ta lgd faça 30m esteirinha 3x max na semana
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se dever ter uns 17 a 22 anos continuar com esse shape ae amigo se tem idade pra ganha massa ainda continuar se viu sua evolução da pra manda pro yt kkk cria um video evolução Parabéns
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muito treino e muito ganho parabéns
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o que n esta simetrico ?
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6 meses e saltou alguma veia ?
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Não importa se o seu percentual de gordura é baixo, se não tem musculatura desenvolvida.O corpo continuará sem formato.
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ue n entendi o que tu que dizer
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esta bom
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serio
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O irmão se diz que perde peso ? faça o seguinte 4x15 com carga diminuido ajuda perde gordura e massa
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o famoso 4x15 e melhor pra Emagreçer amigo agr se quiser ficar forte 3x8 com a carga aumentada
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coma 4 pão uma semana inteira
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oks faça do jeito que de melhor ganho para voçe
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OKs a faça Elevação Lateral c Halter Elevação Frontal c Halter juntos ta lgd terminou lateral e ja faz frontal vai dor mais sem dor sem ganho
