Hammerfire

E ae. Tive uns dias corridos sem postar nada. Treinei sábado e domingo, aliás frequento uma academia que abre todos os dias, até em feriados, nestas datas abre apenas a tarde por duas horas, mas é o suficiente. Dono é atleta, precisa treinar e já abre pra galera tbm. A dieta estou seguindo firme, aliás após a última postagem de fotos pro coach ele resolveu aumentar um pouco os carbos inclusive, e ficou muito bom porque já tava começando a ficar com fome. Oxan ALL day Ontem foi shot de enan, foi de boas nem sinto mais a aplicação, isso que aplico apenas nos glúteos. Vou fazer exames daqui alguns dias, testo total, testo livre, e2 , tgo tgp pra ver como tão as coisas. Inclusive tenho testo de dois laboratórios e quero ver se ao trocar de Lander para este outro haverá uma diferença nos exames. Abraço...

A linha de produção desse laboratório é excelente, não errariam com essa frequência imaginada jamais, até mesmo porque cavalos são animais muito mais sensíveis do que imaginamos, levando em conta seu porte físico.

Achei a dosagem segura. Minha noiva está usando 10 mg diários, e está gostando, e vai decrescer a dosagem assim como você no final do ciclo. Você usa anticoncepcional?

Balela. Proteína se bate com comida. Barra de proteína geralmente é proteína de baixo valor biológico.

Qual tamanho da agulha está usando?

Obrigado! São 45 dias de uma para outra Man.

Vou salvar uma foto aqui. Metade do ciclo, início de consultoria e o depois é atual. Peso antes 94kg Peso depois 95 kg https://imgur.com/gallery/UgKBHO7 As fotos não foram tiradas do mesmo enquadramento mas dá pra perceber uma diferença, as pernas cortei porque são fotos enviadas pro profissional, e a roupa de baixo tava meio zuada na foto.

Feriadão, dia de escala, OFF de treino. Pensei que ia ser de boa, mas já mandei um cardio atrás de ladrão sem vergonha, foi de suar até a alma, vadio. Pra não deixar aqui em branco, dieta certinha, manipulados e oxan em dia. Vamos voltar aos trabalhos.

Posta foto amigo.

Hoje foi dia de Quadríceps/bíceps/antebraço Iniciei com agacho 1-12 30-30 1-10 35-35 1-10 40-40 1- 9 45-45 1-8 55-55 Última série mandei um descanso maior, tava osso. Hack 3x10 35-35 kg Leg press não marquei o peso, a gente vai enchendo a parada e vê no que dá. Agacho sumô 3x10 halter de 40 kg Extensora com isometria drop-set e os Carai até doer muito. Aí fechou Bíceps Scott na máquina 3x10 Bíceps unilateral sentado 3x10 halter 12 kg Bíceps na corda pegada martelo 3x10 Antebraço dois exercícios Panturrilha método passado por coach, pega bem, já tive um aumento de quase 2 cm nela desde que comecei. Peso atual 95 kg BF não sei dizer não fiz medição mas acredito que esteja na base de uns 13,14. Não sou bom com esse chutometro. Dieta 100% mas fds pretendo fazer um lixo numa hamburgueria artesanal, aqueles hambúrguer com 360 Gr de carne essas coisa eh boa demais eu curto muito kkkkk. Hoje mandei shot de enan, e tomei minha oxan dividida em duas doses. Oxan do caramba baixou minha imunidade, vamos ver se meu corpo aceita logo saporra, já tô mandando 20 Gr de própolis diárias. Colateral do último blast ?: espinhas me saíram pelas costas, não tá feio, mas tbm não tá bonito, coach passou um manipulado, no mesmo dia ficou pronto e comecei a mandar, acho que vai dar resultado, parecem estar secando mais rápido que o normal. Tô usando Testenat, QR code bateu certinho, não gosto das paradas sem procedência.

Ah então é difícil no começo além do que as comidas mais saudáveis são mais "volumosas", dá uma certe preguiça de comer, mas com o tempo e com força de vontade vc atinge seus objetivos, boa sorte!!

Ciclo apenas com oxan, minha noiva faz e tem ótimos resultados, iniciando com 5mg, e subindo até 15mg. Ainda não há necessidade no caso dela de subir a dosagem, porém cada corpo reage de uma maneira, eu aconselharia agora que possui um bom laboratório atingir no máximo uma dosagem de 20mg e ver no que dá.

O aspecto farinha, ou "talco" também existe no meio das creatinas, a creapure é bem estilo pó e não cristais, e até a mono hidratada da growth por exemplo agora tem esse aspecto o que dá mais solubilidade à ela. Tente usar o qr code mais uma vez para ver o que aparece, você foi muito sucinto no que diz respeito ao selo.

Seu corpo está se adaptando à novos hábitos... O que você comia antes disso?

Tmj obg Estou fazendo faculdade e tentarei outros concursos tbm, PRF não seria o caso porque não estou afim de sair pra longe denovo, PC é o que tô pensando.

Essa maneira de divisão não está boa, entenda que você necessita dar descanso aos músculos sinergistas, isto é vc treina braço na segunda e peito/costas na terça, não deu o devido descanso aos braços...

No mundo underground, venenos não falta, rsrsrs .

O TAF só marca apto ou inapto. Já passei por isso há 10 anos atrás , sei como é , e tbm sei o que está sentindo. Não faça nada fora de sua rotina, apenas a mantenha, vá lá e passe. É PMSP né?

Vc já simulou o TAF algum dia do seu treinamento? E qual foram os resultados?

3 dias de oxan não te trarão esse up que vc tá almejando! Além do mais, se houver exame toxicológico no seu edital, não é destinado para anabolizantes, porém nos exames de saúde pode ocorrer alteração em algumas taxas, a escala benefício x custo nesse caso não compensa, não terá UP no TAF, e trará problemas com exames médicos. Não use, treine para o TAF e use da adrenalina natural do momento da prova, se estiver em seus treinos tendo resultado satisfatório em relação ao edital, vá com calma e faça, boa sorte.

Sim usa Deca que seria um "remédio" pra articulações, stanozolol é agressivo pras articulações, quem tem tendência à lesões nessas regiões melhor evitar.

Hoje dia de treino peito/anterior de ombro Cargas normais, apenas o último exercício (supino reto) aumentei a carga pra 40 kg cada lado. Foi de boa, no Cruise estou sentindo mais força que durante o blast ?. Shot de enantato da segunda está dolorido, com certeza pegou um vaso no caminho, faz parte ... Cruise tô usando enan testo e oxan low dose, vamos ver se ela me dá um aumento de força tbm, porque secar acho que não vai, pois tô em off... Amanhã começo a postar fotos, o trampo de ontem foi corrido ( 2 flagrantes ), hj dormi a tarde toda, dieta 100%!!!

Obg pela paciência de ler tudo isso. Eu tento me cuidar ao máximo para prevenir lesões, mas é difícil mesmo!! Por incrível que pareça, apenas na última semana do blast eu senti mais força... Eu não estive em nenhum momento em déficit calórico, não sei como explicar, agora no início do cruise estou sentindo-me mais forte durante o treino, vai entender, talvez eu não tivesse tanto receptor assim, ou sei lá. Enfim, ultimamente aqueço manguito antes de qualquer treino, até membros inferiores, e joelhos então, uso faixa nas últimas séries do agacho e leg...as vezes doem os malditos.

Bom dia, boa tarde, boa noite... Estou postando meu diário aqui para eventual consulta posterior, tirar dúvidas minhas com o pessoal e tirar dúvidas do pessoal do que for de meu conhecimento. Breve relato: Iniciei musculação com 15 anos de idade, coisa de adolescente que não leva nada muito a sério. Parei... Mais tarde com 17 anos entrei pra faculdade, muito novo, muito magro, uns 60 kg com 1,78. Trabalhava dia todo e fazia faculdade a noite, rotina corrida, academia de interior, eu tinha a chave dela e treinava no meu horário de almoço, bom eu tinha fucking 1 hora pra treinar e almoçar. Obviamente não fazia dieta, mal tinha tempo pra comer, trabalhava das 07:30 as 17:30 , ia pra faculdade as 18:00 e chegava em casa à 01:00. Logicamente esse tempo não tive ganhos legais. Entrei pra PM em 2010, aí sim pensei... Engano meu, 64 kg eu tinha essa época, 19 anos... 01 ano de curso de formação nem um dia sequer um treino em academia, todo o santo tempo era sugado, mau comia, comida de quartel quem serviu sabe, arroz, feijão preto ( porcaria kkkk) e carne de monstro (tenso). Ao me formar e começar a trabalhar na rua, retornei aos treinos. Com 20 anos, desde então eu comecei uma pequena e lenta evolução ao longo do tempo, eu tive que ir pra longe de casa (600km) morava sozinho, então não tinha aquele lance formado de fazer dieta, comer direito... Em dois anos consegui adquirir uns 10 kg. Cheguei pela primeira vez aos 75 kg, uma puta alegria do caralho me sentia forte, rsrsrs. Pra quem era seco, mirrado. Trabalho de policia não é fácil, noites e mais noites sem dormir, comendo qualquer coisa, o treino era pra desestressar. Enfim. Após uns 05 anos trabalhando fora, consegui finalmente voltar pra casa, família e tudo o mais... Isso me ajudou bastante, ganhei foco, fui a nutricionista e os escambau. Muita coisa rolou nesse meio tempo, mas não larguei mais os treinos, desde lá, hoje com 29 anos, atingi os 90 kg. Com um índice de bf razoável pra um natural, por volta de 14%, levando em conta minha rotina desregrada de descanso, tava bom. Mas como todo marombeiro safado, resolvi que queria mais, aí fiz um blast início desse ano, 600 mg semanais de enantato de testo apenas, e agora estou em cruise, que depois comento como cheguei nesse Cruise. Hoje sigo dieta, treino e protocolo repassado por consultoria de um profissional aqui do fórum, não sei se posso citar nome, mas se puder eu cito. E é isso.... Meu treino está dividido de uma maneira muito diferente da que eu estava acostumado, sempre fiz abcab, abc2x, o que minha escala permite, mas naquele lance: peito, tríceps, ombro - costas , bíceps, traps - e pernas. Hoje tenho uma divisão passada por profissional bem mais elaborada, que estou gostando muito. A progressão de cargas está excelente ao meu ponto de vista, apesar do meu peso, meu máximo de agacho sempre foi 90 kg totais, hoje estou agachando com 110kg totais e gosto disso, do lance da progressão de cargas , apesar de não me deixar emocionar por peso, peso pesooo. Ao longo da semana pretendo postar fotos antigas e atuais, e atualizar o treino, cargas, sobre o protocolo atual, etc etc.

Muito boa iniciativa. Grande abraço e bons treinos!!