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Luan Leal

Fisiculturista
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Tudo que Luan Leal postou

  1. Luan Leal
    Quantos ciclos você já tem nas costas amigo?
  2. Luan Leal
    Galera, ontem mandei as aplicações nos ombros, normalmente. Está tudo OK. Seguindo na sétima semana. Bom, parece que o Coach quer mudar algumas estratégias, creio que não finalizarei o ciclo. Entrarei em breve com Nandrolona. Hora de encher o shape. Porém antes de iniciar, vou tirar algumas dúvidas com ele e esclareço pra vocês. Devido ao começo da aromatização e formigamento no mamilo, entrarei com Anastrozol manipulado, 1mg 30 comprimidos. O Coach ainda não disse como será o uso, porém gostaria de opiniões. Meus exames vão ser feito em breve para ter uma melhor noção. Como vocês fariam o uso? 1-15 TSD 15-30 DSDN-DS2DN-DS3DN-DS4DN (Desmame) O que acham?
  3. Luan Leal
    Velho, eu faço AEJ DSDN, e utilizo alguns manipulados pra saúde cardiovascular. Não tenho cansaço e meu fôlego fica normal após o aej. Estou sentindo apenas algumas palpitações as vezes. Estou indo fazer alguns exames semana que vem.
  4. Luan Leal
    Minha humilde opinião: Ignore ela e use. Creatina vai aumentar sua força durante o treino. Apenas isso. Ou seja, mais força, mais peso, mais rompimento de fibras, mais hipertrofia. Por que não usar? BF alto? E daí? Não vejo relação entre BF e Creatina. E sobre a retenção, ela é intracelular.
  5. Luan Leal
    Até 4,5lb entra por Curitiba, acima de 4,5lb entra pelo RJ.
  6. Luan Leal
    só esse.
  7. Luan Leal
    Fala galera, tudo certo? Amanhã começa a sétima semana. As aplicações serão nos ombros e de agora em diante, só mandarei nos ombros. Não irei mais aplicar na farmácia, estarei sempre aplicando com 2 amigos que já mostraram eficiência. (Tão fácil que é difícil não mostrar eficiência) Eu gasto 40 reais por semana com aplicação fora as seringas. 160 no mês. Primeiro ciclo, a pessoa quer fazer tudo com segurança no começo, né? Agora que já estou mais de boa, chega. Hora de pegar esse dinheiro e guardar pro próximo protocolo. Chega de lero lero, vamos ao que interessa: Meu peso se mantém na casa dos 81kg, meu bf vem baixando cada vez mais. Minha força aumentou muito, rendimento no treino está excelente. O apetite da bold é algo magnifico. Estou batendo 210-230g de proteína por dia. 180-200g de carboidrato e 100g de gordura. Suplementando Glutamina e Creatina. Manipulados acabaram, fiz o pedido e em breve chegará Coezima Q10, ALA e Picolinato de Cromo. Devido ao começo da aromatização e formigamento no mamilo, entrarei com Anastrozol manipulado, 1mg 30 comprimidos. O Coach ainda não disse como será o uso, porém gostaria de opiniões. Meus exames vão ser feito em breve para ter uma melhor noção. Como vocês fariam o uso? 1-15 TSD 15-30 DSDN-DS2DN-DS3DN-DS4DN (Desmame) O que acham?
  8. Luan Leal
    Isso aí mano, foco é tudo! Me lembro que levava 3 marmitas pro trabalho. Trabalhava por 8h. Segue o plano e vamos nessa!
  9. Luan Leal
    mt bom esse site, é show mesmo.
  10. Luan Leal
    Prefiro mano. Eu tenho essas loucuras, saca? Nunca mando 2 drogas no mesmo spot, sempre mando um em cada lado.
  11. Luan Leal
    Salve galera, hoje teve aplicação. Boldenona no glúteo esquerdo e Enantato no glúteo direito. Ultimas aplicações da sexta semana. Nada fora do comum nas aplicações, tudo dentro dos padrões. Parece que a aromatização está rolando, um leve formigamento no mamilo direito, e o aparecimento de algumas espinhas. Já entrarei com Anastrozol, por ordens do Coach. Então, simbora! Estou aguardando os manipulados e meu bendito Whey, depois de 5 meses sem tomar, vai salvar, tenho problema com doce e ele vai ajudar bastante. That's All, Folks! Foto nova da sexta semana:
  12. Luan Leal
    Depende do seu objetivo. Calcule sua TMB, e aí você vê se você quer entrar em bulking ou cutting. Proteína eu mando 2,5g/kg. Mas as vezes bato 2,7~3g/kg. Carbo eu deixo 200g~220g e Gordura 80~90g
  13. Luan Leal
    Eita, sumiu...será que deu ruim?
  14. Luan Leal
    Usei L-Arginina. Usava 5g antes do treino. Melhorou o treino, melhorou o pump, e tive mais vascularização.
  15. Luan Leal
    kkkkkkkkkkkkkk mano, eu ri mt disso! Boa! Acompanhando! Só vai!
  16. Luan Leal
    Opa, pode deixar mano!
  17. Luan Leal
    Semana que vem estarei entrando com Coezima Q10. Já tomo Picolinato de Cromo e Ácido Alphalipoico. A intenção é ajudar na saúde cardiovascular. Ontem acabei sentindo um pouco de falta de ar, por isso vou logo no cardio, quero saber como estão as coisas.
  18. Luan Leal
    Tenho plano de saúde sim. Exames de checkup no endocrino. E exames de checkup no cardio.
  19. Luan Leal
    é permitido sim.
  20. Luan Leal
    Salve galera, entrei na sexta semana do ciclo. Como vocês viram, o shape deu uma boa secada, eu realmente estou muito feliz, farei os exames semana que vem e postarei aqui. Hoje mandei as agulhadas nos ombros, como sempre uma leve dor da Boldenona. Bem, cheguei na metade do ciclo e estou vendo algumas espinhas aparecendo. Nenhuma sensibilidade no peito. De colateral mesmo, só espinha e foram poucas. Nada que assuste, nenhuma no rosto, só nos ombros. Estarei marcando também uma consulta com um Cardio, sempre bom. Por hoje é só isso!
  21. Luan Leal
    A mais pura verdade! Sempre mantenho dieta. Vou dar um curto período de descanso e já vou mandar o segundo ciclo. Na verdade, vai depender da estratégia do Coach.
  22. Luan Leal
    Acompanhando! Infelizmente não irei subir no Baiano agora, está muito em cima, devo subir no Ironman. Sucesso aí cara!
  23. Luan Leal
    Tem como mandar foto dos bujões? Esse lab eu tenho muito interesse em usar/conhecer.
  24. Luan Leal
    2600~2700kcal
  25. Luan Leal
    valeu mano! as dores são normais, no começo eu senti muitas dores. A bold da uma fomezinha show hehe. Cara, eu não me senti depre não, e olhe que passei por merda nesse fim de ano, termino de namoro e não pegou nada, muito pelo contrário, shape mudando e a galera reconhecendo, isso me deixou bem feliz. Eu comecei a sentir mais força na terceira pra quarta semana. Meu shape foi mudando na terceira. Vou acompanhar sim! Comecei o ciclo com 80kg, subi pra 83,50kg e agora caiu pra 82kg. Acho que o peso vai ficar por volta dos 85kg no fim do ciclo. Os ganhos serão de extrema qualidade. Valeu!
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