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TheDoctor22

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Tudo que TheDoctor22 postou

  1. TheDoctor22
    interessante o blog... concordo e discordo...pela ética da NASA... mas todos os anos é a mesma coisa... vai saber se nesse ano não eh verdade.
  2. TheDoctor22
    é vdd pensando q estava com metade... e na minha familia tambem tem casos de colesterol alto.. genética mais carbo alto saúde indo por agua abaixo.
  3. TheDoctor22
    eu to com 500gr de carbo achando alto pra carai já... mas eu entrei com estatina para diminuir...foi por causa do stano.. oh maldito STANO.
  4. TheDoctor22
    e eu achjando o meu 372 muito 600 isso é sério?
  5. TheDoctor22
    mix,nova esperança e farmadelivery é de boa.
  6. TheDoctor22
    vc nao mora..esconde néh...zuando tem q ter mais alguem que tenha contato..na capital nao conhece ninguem?
  7. TheDoctor22
    na internet só comprem em farmacias..se nao chupa dedo mesmo...kkk que cidade tu mora?
  8. TheDoctor22
    400 reais eu faço um ciclo completo de durateston por 10 semanas aqui na minha cidade... sugiro firmemente trocar de fornecedor.
  9. TheDoctor22
    o russo afirma...a NASA diz que vai acontecer um dia...mas que vai demorar... os cálculos do russo diz o dia..a NASA não sabe....... mas li em alguns lugares que se quer o russo existe..o nome não consta em lugar nenhum antes de janeiro de 2017
  10. TheDoctor22
    @Maurice é chato pra carai eu sei..tenho um diário que tento manter atualizado todos os dias.. mas podia postar o seu treino completo...rotinas de refeição... pretendo subir ainda esse ano na estreantes IFBB-MG e todas informações são bem vindas... se não der certo esse ano..ano q vem eu subo..
  11. TheDoctor22
    @Zaxzaryra conforme dito acima pelos caros amiguinhos..não tenho oq citar mais... está tudo aí... mas pra mim a dieta está boa..peguei carona nos calculos do antigoargos se for isso mesmo..parece que se seguir vai trazer bons resultados... lembrando que tens que refazer os cálculos de TMB e GCD. e calcular os macros certinho.
  12. TheDoctor22
    seu TMB é 2180 blz.. mas e seu GCD? nunca que a primeira refeição tem somente 11gr de carbo só os 50gr de tapioca dá mais de 40gr de carbo.. e é simples calule seu GCD comece com um déficit calórico de 500 kcal.. use o básico 2gr/kg proteina,1gr/kg gordura e o resto em carbo.
  13. TheDoctor22
    [2] entrei achando que um bebê de 2 anos estava tomando whey...
  14. TheDoctor22
    esse tempo de absorção pode ser totalmente desprezado a menos que consuma o whey hidrolisado... a variação do whey para 1 filé de frango de 100 gramas é muito pouca... no geral absorvemos de 30 a 45 gramas de proteina por refeição...sendo o frango vai demorar um pouco mais a ser digerido mas estará melhor saciado.. vai de cada um...é muito discutívlel...eu mesmo meu pós treino da manhã é whey+dextrose logo após o treino e depois de 30 minutos 4 ovos+50gramas de aveia+40gr tapioca+1banana e pós cardio a noite 6 ovos+50gramas de aveia+40gr tapioca+2 bananas+20gr nescau... tem q comer aquilo que te faz bem e cabe nos seus macros.
  15. TheDoctor22
    não conheço.. whey para quem pode comprar é vida...são 24gr de proteina que ajuda a salvar o dia. mas massa em geral é formada por 80% ou mais de maltodextrina....e esta não é diferente pode ter certeza... se couber nos macros coloque na dieta se não passa longe...
  16. TheDoctor22
    não julgo o uso de suplementos..eu uso kkkk só que se vai usar..usa direito... tem que calcular os macros certinho para nao ter erro... e muitas vezes sai mais caro comprar whey do que comida de verdade..
  17. TheDoctor22
    alguns suplementos são facilmente trocados por comida de verdade... oq nao impede de usar é se nao conseguir ingerir os alimentos em determinada hora do dia.. mas opte sempre por comida se conseguir..
  18. TheDoctor22
    suave
  19. TheDoctor22
    ficou parecendo como se estivesse debochando mano do tópico.. acredita quem quiser..eu mesmo não acredito..só trouxe uma questao...
  20. TheDoctor22
    ótima idéia! faz sentido esconder pelo fato do caos que iria se tornar...pois assim ningem mais ia trabalhar etc... só esperar a morte..e se caso eles consigam reverter a situação.nao precisamos nem ficar sabendo. esse é relativamente pequeno em relação ao tamanho do 2016wf9 só deixando bem claro que eu trouxe para discussão e opiniões... nao que eu acredite...mas sei lá vai que acontece... li vários jornais da gringa dizendo a mesma coisa..
  21. TheDoctor22
    Nunca mesmo irá divulgar...só vai divulgar dias antes e salve-se quem puder... nao tem plano de contingência para estas situações.
  22. TheDoctor22
    acompanhando!!! @antigoargos que sugeriu. toca o barco...
  23. TheDoctor22
    5 bíceps e 5 triceps... mano sai dessa gym..ou troca esse treino sugiro dar uma lida no tópico do stein
  24. TheDoctor22
    no whats tambem nao recebi..mas já vi muita gente proxima de mim comentando..ai fui pesquisar e me deparei vendo o site da nasa onde vc consegue até monitorar 24 horas a terra online pelo espaço...li pra carai sobre essa porra... parece que é vdd mesmo...só nao sabem quando como eu disse. se não for discutir ou falar sobre..precisa nem comentar.. estamos em um fórum onde todos se respeitam...e dispostos a discutir sobre todos os assuntos. achei válido trazer para o fórum visto que pode ser uma informação para todos...
  25. TheDoctor22
    muuito dificil...e farmácia bosta não vende esse tipo de medicamento.
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