CachorroGiant

Dia 0 Cai agora no banheiro do trampo, sei que isso é vergonhoso... Mas decidi postar aqui pra que sirva de lição pra mim mesmo. Hoje fui ver a mina que estou ficando (quase namorando kkkk) e tava num puta tesão, depois de lá vim pro trampo. Ontem já tava quase caindo mas resisti, mas hj foi foda... To passando por uns problemas/tretas familiares que anda mexendo muito com minha cabeça e ta me deixando muito triste e desanimado, no trampo pai me passou altos serviços novos pra mim fazer e to sobrecarregado. Venho pro fórum quando me sobra um tempo pra dar uma escapada de todo esse estresse e pertubações do dia-a-dia. Estava numa sequência de 23 dias (meu record pessoal) e nesse um mês que estou participando do desafio sou apenas grato por tudo o que tenho aprendido com vocês e peço que me perdoem por não ter sido mais forte e ter aguentado, esperava mesmo chegar nos 30 dias... Mas vamos continuar na luta!

Cara, para de mimimi! Peso é peso, independente se é emborrachado ou pintado, se é novo ou velho e oxidado, peso é peso e levanta-los irá gerar estímulos iguais. Se eu fosse você comprava pesos usados, um pouco de ferrugem não vai te machucar, pelo contrário, vai te fazer bem...

Acredito que dê, vai variar muito da genética, alimentação, sono e etc, são muitos os fatores... Claro que dá

Dia 23

Agora de meio dia dei bobeira e quase cai. Comecei a vasculhar as fotos de whats antigas aonde tem alts porno e tals, ai percebi que estava me sabotando e iria jogar todos dias no lixo e fechei e mantive o controle.

Curiosidade ta alta aqui também, manda o treino ai e as fotos do shape ai

Dia 22 Sonhei que tava no quarto com uma coroa gostosona e advinha o que deu? Despertador me acordou bem na hora que ia "comer" ueuehuheuhe, deu uma baita vontade de toca uma antes de ir trampar. Acabei indo caçar no domingo e peguei um puta frio maluco que minha gripe voltou com tudo... Quero nem saber vou treinar do mesmo jeito, porra 3 semanas já com o nariz escorrendo e tose. Os benefícios estão meio perdidos com essa gripe, me sinto fraco e cansado, mas estou bem sociável.

Fiz a mesma coisa quando me machuquei (na época tava com 16 anos), estudava pakas a noite, trabalhava dia todos, comia mal e tinha um gasto calórico muito alto (ectomorfo) e mesmo assim o que eu perdi foi gordura e massa, mas foi muito mais massa do que gordura. É normal perde massa e gordura, é seu corpo se adaptando a esse período aonde não tem muitos estímulos e comida suficiente para manter tudo. Relaxa que logo com treino você volta ao "normal" ou até melhor.

Dia 20

virou imagens engraçadas isso kasjksjsa

@EctoFrangoMorfo faz uso de alguma parada, digo, suplemento diferenciado? kkkkkk Ou isso é puro poder dos Smilinguidos Anabólicos?

“O único jeito de possibilitar o possível é tentar o impossível. E daí se você fracassar? É o que todo mundo espera mesmo. Se conseguir, vai fazer do mundo um lugar melhor.” - Arnold Schwarzenegger

( ͡° ͜ʖ ͡°)

Hoje to motivado, vou montar um treino pra força INSANO, me aguardem...

Pago R$ 50,00 na minha mensalidade, academia é meio fraca em alguns equipamentos pq a maioria era de outras gyms que fecharam, mas os halteres piá, os halteres são foda, tem tudo que é tipo. Resumindo, minha academia ta longe de ser da hora, tem barras com ferrugem, pesos sem tinta, piso quebrado e sem ar condicionado, é bem Old School mas é assim que eu gosto, me leva a tempos mais remotos onde as coisas eram mais simples e sem tanta viadage e mimimi. Academia funciona de SEG-SAB. PS: Na minha academia se quiser crescer e treinar certo tem duas opções, ou vc aprende por si só e estuda livros, pesquisa na net, ou paga personal, que particularmente acho dinheiro jogado fora (ao menos aqui na minha city)

Dia 19 RUMO AOS 30 PORRA Ontem tava com uma puta vontade (ontem e todos os dias kkkkk) mas tava no sítio, trabalhei dia todo na construção pqp cansei, tava de só na Bitoneira ou Betoneira (sei lá). Final do dia meu corpo queria fantasiar mas eu fodi tanto com meu corpo que dormi umas 9 da noite KKKKKK. Comecei a fazer aquela meditação guiada que o @Auxiliar de Bitoneira falou no grupo e já vou dizendo que me senti muito melhor, vou voltar a fazer, fiz antes de dormir cara deu nem 5 min tava dormindo igual um anjo e a qualidade do sono melhorou muito. Os benefícios aparecem e somem, auto-estima ta alta, to sensualizando geral. também não conheço essas gírias de maconheiro

To perdido na minha contagem kkkk vou voltar aqui no fórum ver o último dia que postei kkkkk Caralho viado tava vendo to com um atraso de 1 dia na minha cabeça ksjkjs penso que é 18 mas na vdd é 19 kkkkk puta confusão mental, tem dias que mal lembro que dia da semana é

Se vc tiver comendo bem e se necessário estiver suplementando legal acredito que não terá problema, a não ser se você acabar se sentindo muito esgotado e fraco devido o excesso de atividade física, de resto pode mete ficha.

KKKKKKKKKKKK boa

Não chamaria o Toguro de fisiculturista nem de longe...

Cara bem provável que você vá se sentir muito estufado e acabe vomitando tudo. Ou na melhor das hipóteses, teu corpo absorva alguma parte e o resto que for excesso ele vai simplesmente expelir. Resumindo, é muita falta do que fazer e muito desperdício de um suplemento que a cada dia se torna mais caro.

Porra @Laay tu ta pior que eu véio kkkkkkkk pra que pedir nudes da mina se ela é tua namorada? Te cuida ai, vacilão morre cedo.

Pela sua foto você é um cara magrão, qual seu peso? Altura? No chute diria que é ectomorfo Primeiro a deixe a estética de lado (eu sei, não é fácil), mas foque em sua saúde, pense sempre em sua saúde, depois você pensa na estética. Não a problema em fazer dois, desde que tenha um tempo legal de descanso e uma dieta boa. Mas caso o tempo de descanso seja muito curto e sua alimentação seja fraco recomendaria por via das dúvidas não fazer no mesmo dia para evitar estressar o corpo demais. E esqueça esse papo de lesão, natação ajuda muito no fortalecimento (principalmente das costas), ou seja, natação ajudará a prevenir lesões.

Esse tópico ta de pé desde 2013 kkkk Tem malucos que fazem a tempão, o esquema é o mesmo de teams e war/campeonato. Tenta de novo vey, quando comecei achava que ia durar 3 dias e hoje to no dia 17.