Ricardo Ribeiro

ixxi da uma pesquisada no forum, pode não ter um topico com todos, mas ja vi muitas fotos deles mais novos, tem do Phil, Jay, Priest da uma caçada ai, e se estiver com bom humos podia unificar os topicos para a gente rsrsrsrs Abs

Evan tem muita carcaça pra crescer ainda, acho que ele ainda vai melhorar muito. Branch ja esta quase no seu limite, mas ele de fato é um dos melhores da época mesmo. Mas ainda acho que o Evan vai levar algum Olympia futuramente. Abs

Eu ele nem mudaria mesmo não, passa um ar de superioridade esse cabelo ai rsrs outro ele parecia meio retardado rsrsrsrs Mas ele esta gigante mesmo, acho dificil perder esse ano. Abs

Ta monstro mesmo, a unica coisa que não entendo é que ele sempre faz o supino com alteres levamanto mais a mão esquerda, sera que seria para melhorar algum problema de simetria? Mas no mais eu acho que esse é o treino dele, afinal qualquer um pode ver ele treinando, basta ir na academia, não vejo porque ele esconder. Abs

complicado responder isso heim. Mas te digo uma coisa, tens dinheiro para tomar pelo menos 15g por dia? se não tiver eu investiria em outro suplemento. Só senti diferença usando 20g antes do treino, recuperação de fato melhora, reparei pelo numero de repetições que faço na ultima série de cada exercicio, antes sempre eram 7 ou 8 mais ou menos, tenho conseguido manter entre 11 e 12. Agora surgiu no forum um bom debate, sobre se de fato whey concentrado é uma boa pedida para o pós treino. tenho pensado seriamente em mandar 60g de dextrose + 15 BCAAs + 10 de colageno hidrolizado. aina farei o teste, tentar fazer por uns 5 messes isso para ver se sinto algo diferente. Abs

Nossa que comparação heim, rsrsrsrs Sinceramente, pra mim é tão facil entender a situação do Lyoto. O Lyoto tem tudo a perder nessa luta cara, ja o Tito não ele fez isso porque esta bem fisicamente e sabe que se ganhar vai estar de volta com tudo. Essa comparação nem tem fundamento na "minha opinião" Para mim Lyoto ainda pega de volta esse cinturão. Abs

Mas uma coisa eu te digo com certeza, ele tem uns golpes muito bonitos Tem uns pilões muito foda, e lembro de ter visto umas 2 vezes ele acertando tesoura voadora, se não estou enganado foi ele que vi fazendo isso. Abs

estava fazendo parecido, levava 3 torradas de "pão integral" e fazia um creme com requeijão e queijo minas, ficava bom e é prazeroso de comer.

Po cara assistiu não rsrsrs Parece que Vandame recusou, ams vai aparecer no mercenarios 2, de acordo com fontes n muito confiaveis da internet. Abs

Não é possivel que vocês não perceberam até agora como o Dana é marketeiro. Ele gosta é de aparecer, vou comprar um belo pinico pra ele colocar naquela careca dele. Lyoto para mim é top 10, pode não agradar a todos, mas eu gosto de luta com estrategia. Esqueçam o espirto de samurai ou sei la o que, hoje luta é esporte, e esporte o que vale é vencer. ele faz o jogo dele, os outros fazem tambem, o proprio GSP tem essse estilo tambem. Abs

Comparando com o Arnold de hj ele até que esta bem rsrsrs, mas compare com o do ano passado que vai perceber que ele poderia estar muito melhor mesmo. Arnold caiu demais, mas acho que ele operou coração e tudo mais tbm, tem seus motivos

Dieta deve estar dando umas 5000 cal heim rsrsrs chutando esse seu shake daria umas 1000cal mais ou menos Mas o gosto provavelmente deve ser bom

Por isso mesmo que acho que em 2011 ele esta fraquinho

ai ai, é cada coisa que temos que ler. sinceramente, achei normal a atitude dele. ele simplesmente tentou dizer isso: se é parar correr um risco desnecessario na minha carreira, eu quero pelo meno muito dinheiro. Não vejo mal algum nisso. o mundo das lutas sempre foi mercenario mesmo. O que vejo é um monte de gente que não gosta do estilo do cara, e querem falar mal de tudo que ele faz. feio para mim foi o shogun lutar após lesão todo lerdo, parecia um doente no meio do ringue, JJ luta muito bem mesmo, mas o shogun estava muito longe do que ele realmente.

Pow, adoro ostra com limão. sempre como na praia rsrsrs Relamente um bom tópico Abs

De fato o nome sugestivo é bem interessante. muita gente deve levar só pelo nome. Afinal é DECA neh. Meu medo é o cara ver uma torneira no material de construção e levar tbm rsrsrs

Acredito que o que muda talvez é a pureza, não acho que os resultados sejam tão diferentes não, ja usei da MRM e tive os mesmos resultados, e não é CREAPURE. o que não é legal, é usar daquela marca que não pode falar mal aqui no forum. que é praticamente destrose, ou melhor malto porque é mais barato e uma raspinha só de creatina. Abs Abs

Dizem que muda sim a produção, mas se é relevante eu não sei? Na verdade seria o ideal comer isso antes do treino, se conseguir mandar isso sempre com uma saladinha talvez vc estaria muito bem servido nutricionalmente. Abs

Não achei pra tanto assim igual vocês. Foi tudo numa brincadeira, não é porque não é OFF TOPIC que não pode brincar. Bando de velho mesmo rsrsrsrsrs Mas voltando ao assunto do tópico, ele esta bem, melhor do que eu esperava, impressão minha ou a pnaça esta menor? ou ele estava segunrando bem o musculo para não mostrar Acho que temos um provavel top 3 ai heim Abs

Esse é do contra mesmo rsrsrsrs, zueira rsrs Mas eu acho que o Lyoto fez certo sim, não a motivo para por em risco sua carreira por causa de uma luta assim em cima da hora. Dana gosta é de aparecer.

antes eu ia nos meus ultimos posts e clicava em algum e ele ia exatamente no meu post. agora ele esta levando até a primeira pagina do topico em que postei. sera que ainda tem como fazer igual? de resto achei legal, questão de tempo até acostumar.

Para mim Jay ganha sem dificuldades, acredito que ele vai estar melhor que ano passado, que pegou na simetria das pernas, mas o cara tem tantos pontos fortes que é dificil tira o titulo dele mesmo. E sobre Dexter, na minha opinião parece uma criança petro dos outros (Jay, Phill, Branch e tantos outros). Um cara muito grande e proporcional, mesmo tendo algumas assimetrias consegue boa colocação, agora pode ser simétrico e bla bla bla, mas se não tiver volume, dificilmente consegue algo. Abs

Pessoal fala muito da anvisa, eu até concordo que ela é muito despreparada mesmo. Mas acham que o FDA é exemplo de alguma coisa? Sei la, opinião minha, mas não consigo confiar nesse orgão. Abs

Da uma olhada nos topicos fixos da area de nutrição. Com algumas horaas você consegue montar alguma coisa legal, depois posta aqui que o pessoal sempre ajuda da melhor maneira possivel. mas tente criar com pouco carbo, basicamente gorduras e proteinas mesmo, igual o amigo falou. Abs

rsrsrsrs, eu não disse que as vezes me confundo tambem rsrs