Ricardo Ribeiro

Galinha não bota ovo todo dia não? achei que era rsrsrs Coitada dela tbm

Contribuindo um pouco rsrs bon appetit

Que pena heim rsrsrsrs

Treine perna. Mas eu até acho interessante manter adutora e abdutora.

O legal é comprar no atacado, facilmente cosumimos umas 5 duzias por semana, alguns até mais Compensa juntar com alguem da academia mesmo, e comprar junto.

Concordo, nesse caso até passa os socos, parece até que foram os socos na nuca que definiram a luta. Japa não luta nada mesmo, eu ia gostar de Sonnen contra belfort, ia ser muito bom outro brazuca dando um pau nele rsrsrs, Mas o cara é pedreira tbm, acho que atualmente ele se encontra até melhor que o Vitor. Abs

aqui no ES vc encontra se procurar 6 duzias a 10 reais mais ou menos. Realmente alguns amigos pagam caro mesmo.

Eu sabia que iam acabar se rendendo a baba branca rsrsrs Mas meu irmão que compra esses molhos, mas vou ver no supermercado qual que é que eu posto aqui depois. Abs

Será que não conta bastante?

Titulo do Tópico: [Foto] Do Seu Prato De Comida De Maromba Abs

Consigo não rsrs Esta indo como eu esperava, ela da mais liga ao musculo rsrsrsrs A diferença da droga para o medicamento é a dosagem. To mandando 3 colheres em cada refeição (molho branco) Melhor falar que é zueira logo, senão vai ter neguinho usando daqui a pouco. Dificil não é cozinhar, eu pelo menos gosto, dificil é lavar a louça rsrs

Que bom então heim rsrsrsrs Se de fato for isso vai me ajudar bastante. Abs EDIT: Ainda estou bem desconfiado rsrsrsrs o que sera que eles fazem de diferente no processo de fabricação que a deixa com tanta proteina assim?

Vi no Supermercado e comprei 5 ricotas de 300g da marca bimbo. Olhaei a tabela nutricional dela, e a cada 30g ela tem 9g de proteina. Será isso mesmo? Geralmente a cada 100g da umas 15 de prot só. Fiquei muito na duvida. Abs

Derrepente esse é o caminho para os anões que tentam se apresentar do lado dele. Ele mesmo ja disse em entrevista, que treina para ser fisiculturista, e não para disputar powerlifting. Abs

Cutting neh? Eu fico um dia comendo mal e quando chego em casa ja estou doido pra comer, imagino como não deve ser desagradavel fazer cutting. Agora não fala mal do molho não heim rsrs, sério mesmo, compra o de queijo parmesão, muito bom

Acho que não chegaremos na mesma opinião mesmo rsrsrs Mas é um pouco mais complexo que isso. Deixa essa filosofia todo pro samurais. Hoje MMA é mais esporte do que tudo. Manter a imagem limpa, não colocar a carreira em risco atoa contam muito. Se Lyoto aceita uma luta desta, não estando no seu melhor e perder, ele acaba descendo alguns degraus, e afasta ainda mais a chance de disputar o cinturão. Abs

Mas ja é um criterio de avaliação. Melhor do que chutar. E de fato existem alguns topicos sobre isso, poderia ter pesquisado um pouco melhor. Abs

Concordo com cada palavra. Mas se for pra escolher entre as marcas top, escolha pelo sabor. Abs

è só olhar o rótulo, eles investiram mesmo nesse aspecto. La eles até fazem propaganda, falando que é o que tem o melhor sabor rsrs nunca usei, esta para chegar 5 potes para mim, todos de chocolate, me falaram muito bem Dizem que optimum é muito bom tbm. Abs

Quando falam pós treino sólido, é se referindo a primeira refeição sólida após o treino rsrs E quanto a fazer isso que você disse, não vejo nenhum problema. Bora comer e crescer Abs

Tipica frase de quem não entende nada, pior que muitas pessoas que frequentam academia a algum tempo falam isso tambem. Pior que essa é transformar massa gorda em massa magra. ta bom mr. M eles falam como se a gordura fosse cirar musculo. E o pior que esses mitos se espalham com facilidade rsrsrsrsrs. Abs

O horario ajudaria bastante tbm rsrsrs

Esquece isso de Janta, Almoço. Organiza por Refeição 1, 2, 3..... Ai vc pega suas necessidades Caloricas e distribui ao longo das refeições do dia. Faça um Pós Sólido e depois manda uma ceia caprixada e vai dormir, ja esta tranquilo. Abs

Nem achei tão bom, historia muito vazia, sei la. Achei um filme comum pelo elenco. Wesley Snipes ia ser uma boa tbm heim

Uhum, é bom alertar sobre isso tambem. Uso porque treino de manhã, meu rendimento em geral só é bom da tarde até umas 21h, isso acabou me ajudando um pouco. Abs