Ricardo Ribeiro

corre disso srsrsrsr Não se deixe enganar pelo nome, essa marca é nacional, logo é um fraco pré treino. Abs

frango! frango! eu preciso de vcs rsrsrsrsrs

Na verdade o que quero dizer é que se com o que faço atualmente esta dando resultado e acho facil seguir, porque eu mudaria o que faço se teoricamente o resultado vai ser o mesmo? Falo em relação a dietas com menos refeições e tambem as que utilizam jejum, quanto ao método Iifym eu não só defendo como utilizo no meu dia a dia. Abs

Pior que penso da mesma maneira A parte teórica ja me convenceu bastante, mas ainda fica aquela duvida, se na pratica se aplica Eu sei que fazendo 6 7 refeições funciona, então não vejo porque mudar agora, mas se no futuro os estudos se comprovarem na pratica ai sim poderei pensar em mudar um pouco a rotina Abs

Eita mulher debochada resrsrsrsrsrsrs Esse lance de confundir o musculo na minha opinião nada mais é do que variar o tipo de fibra que esta sendo recrutada.

Visto a quantidade de posts vou começar a acompanhar seu diário Pri86 bora explorar o maximo desse ciclo heim rsrs, boa sorte na caminhada

Assino embaixo rsrs

Baseado em que estudos? kkkkkuhahua

Vai dar namoro? rsrsrsrs Zueira cara, Shape do Diego ta sinistro na foto tbm Abs

E o VB de cada proteina? aonde entra? fiquei confuso rs Abs

Apoiado rsrsrs

Facil de entender isso Dificil é a pessoa interpretar o contrario

Pow cara te passaram a perna rsrsrs aqui no ES compro por 3 reais e coloco a quantidade que eu quisser rsrs Abs

Agora sim ta com cara de comida rsrsrsrsrs Me deu até agua na boca hehehe

Má noticias para vocês Valve lançara novo CS ano que vem, aparentemente esta muito bom, tenho minhas duvidas quanto a jogabilidade mas. Bassitos alavancou a criatividade do pessoal rsrsrsrs

veja com os vendedores do forum. Derrepente eles tem em estoque, ou podem estar pedindo para você Abs

Mal não faz não, tem um pequeno risco de salmonela mas acho bem improvável. Agora porque não compra um daqueles bottle Shake?, com a bolinha dentro e tal mistura legal a albumina até. Abs

Esta gravido? rsrs Manda uns 8 bis distribuidos ao longo do dia que esta legal, agora uma caixa ja ultrapassa a barreira do bom senso na minha opinião. Se a vontade de comer "porcaria" é tão grande, manda a receita do Bassitos, acho que o nome é sludge sei la rsrs Testei aqui com whey, aveia flocos grandes, leite em pó e achocolatado, ficou muito bom, junto com ele coloquei maçã e pera congelada, vlw Bassitos, vai dar pra variar legal o dejejum agora Abs

Por isso sempre preferi Carne moida com macarrão rsrs e não o contrario hehe

Acho o Shape dele bonito, os abs são feios de fato. Mas o que mais me incomoda é a falta de volume. ele some perto dos caras nas apresentações.

Provavelmente deve ser WHey Bulk Não? Ele tem sabor? Se não tiver sabor e isso não te incomodar eu indicaria comprar do Fernandows, agora é o nome growth tem o banner deles aqui no forum Mas se de fato tiver as porcentagens acima, o que acredito que tenha, é um bom whey sim Abs

quantas calorias a brincadeira deu só por curiosidade? Abs

chamar de idiota não é respeitar, pelo menos eu entendo dessa maneira. Seguindo sua linha eu poderia tranquilamente falar que você é um verdadeiro idiota por entrar em um forum de fisiculturismo e soltar uma frase dessas. Só mudando de assunto um pouco. vocÊ acha algum maratonista bonito, ou tenha um fisico bonito? aposto minha casa que não, eles ficam esqueléticos daquela maneira pelo esporte que gostam. Fisiculturistas são da mesma maneira, eles não se importam com padrões de beleza dos outros, eles querem apenas chegar no limite, tudo isso porque amam o que fazem. Só lembrando que não te acho idiota ok? Acho apenas que você tem sérias limitações Abs EDIT: Shape gosto do Mentzer, ja o treino eu prefiro do Dorian, acho o treino muito certinho, muito bom mesmo

Muitos acreditam que foi erro de calculo

Falta Proteina ai não? MAs confesso que deu vontade de comer rsrsrs auahua ri litros rsrs