Ricardo Ribeiro

Habitos são contagiosos no geral. Se você convive muito tempo com determinada situação ela se torna mais normal. Não que a pessoa vai fazer o mesmo, mas ela tem mais tendencia a fazer o mesmo. Muitos Estudos falam sobre o assunto. Não sei muito sobre a precisão, mas concordo no geral. Ja foi até tema da série "Justiça sem Limites" Abs

Eniogf simples e eficiente rsrs

Mas sera que usa o mesmo critério em todas as lutas?

Eu li muito sobre o uso de BCAA intra treino. Sobre Xtend. E olhando as doses recomendadas dos produtos, eu mandei essas 20g (aproximadamente) antes do treino. Como tomo o em CAPs, não ia ficar parando toda hora pra mandar algumas CAPs, preferi mandar tudo antes. Ja usou dessa maneira? Experimente fazer isso. Comigo tem funcionado. Agora com o pote novo do Xtend vou usar ele 15min antes do treino e ir tomando aos poucos até uns 20 min antes de acabar o treino. Não acredito que tera grandes diferença para o que eu fazia antes, tomando tudo logo no começo. Abs

Não sei porque cagou de rir. Ele de fato gera esse efeito, Basta ler os posts no forum, os relatos. Agora vai querer ficar discutindo palavras? pique, disposição, estimular para esse contexto elas tem o mesmo significado. Acho correto a liberação do produto com receita médica. E sou contra sua liberação como suplemento. Os colaterais causados pela super dosagem não podem ser comparados com a de outros suplementos, as consequencias são muito maiores. Em alguns trexos do tópico tem argumentos muito bons dos dois lados, estou acompanhando e gostando muito de algumas opiniões. Abs

Para mim é bem tranquilo, só mando antes dos treinos, 4 vezes na semana. 4 vezes x 20 x 4 semanas = um pote de 500 CAPs da AST. ou se preferir o Xtend, que esta aqui mas não abri ainda porque não terminou o da AST. Agora comprar no Brasil vai ser tenso de manter por muito tempo mesmo. Abs

Verdade Rednos, Mas hoje tomei a quarta dose de shotgun (1 scoop) E estou sentindo mais força e recuperação esta muito boa. quanto a estimulante, eu sinto um pouco, mas acho que não sentiria falta deles no treino. Estou até pensando em mandar só o Synthesize, pelo menos li que ele seria o shotgun sem os estimulantes, ou algo bem proximo disso. Só não sei se seria uma boa mandar ele antes do treino. Vou pesquisar melhor para não fazer besteira, ou gastar dinheiro atoa. Abs

Quarta dose de shotgun hoje. A sensação não foi igual a da primeira vez, mas mesmo assim estou achando o suplemento muito top rsrsrs Não estou vendo um pump tão grande, a vascu esta pouca coisa maior, mas a força aumentou consideravelmente, e a recuperação esta muito boa, cheguei em casa pronto pra outra rsrsrs. Comelando uma nova série hoje Costa e Triceps Pulley Costa 12 - 12 - 12 - 10 (10 barras) Remata Baixa 12 - 12 - 12 - 11 (10 Barras) Remata Curvada 10 - 10 - 9 - 9 (morrendo rsrsrs) (50kg) Voador Costa 12 - 12 - 12 - 12 (6 Barras) Triceps Pulley 12 - 12 (8 Barras) + 10 - 10 (9 Barras) Triceps Frances 11 - 10 - 10 (22 kg) Triceps Testa 10 - 10 - 9 (20kg) Ante Braço 15 - 15 - 15 - 15 (26kg) Não sei o nome, conheci atravez de um video, mas pego a barra por traz e faço contrações nos antebraços em pé, achei muito bom esse exercicio. Estou muito animado com os resultados, e o shotgun chegou em boa hora, porque estou mudando de série um pouco. Vou ver se sabado consigo gravar o treino e posto aqui para o pessoal poder avaliar tambem a questão da execução. Sempre fico na duvida, porque é tenso perguntar pros caras da academia se esta certinho, eles mal olham e dizem que esta. Abs

Perna esta show de bola heim. Deve ser muito bom ver os musculos da perna saltando assim ehim rsrsrs Boa sorte na jornada. Bjo

Eu fico intrigado tambem, mas será que o jack3d não faz algum mal tambem? Não podemos tambem defender cegamente o outro lado, eu mesmo não tomaria o jack3d. Mas algo que me irrita é falarem isso tudo e permitirem o uso de cigarros. Eles infelizmente perdem moral por serem hipocritas, e tambem pela falta de estrutura, só olhar quanto tempo demoraram para liberar a creatina. Abs

Não fique chateado, mas com todo respeito eu acho sua opinião um tanto quanto "idiota" Abs

Eu até achava que era, pelo menos quando inclui as 20g antes do treino minha recuperação melhorou sim. Se para alguns não surte efeito fazer o que neh, sorte minha que estou sentindo esses efeitos positivos. Abs

Eu discordo. ele pode até não ser mais o mito, o tempo passa para todos, mas veja as lutas epicas dele. Contra muitos cascas grossas, cro cop, minota e companhia. Eu se fosse ele ainda faria uma ultima luta, acho que ainda da para se fazer isso, ai se perder é aposentadoria mesmo, até para preservar sua imagem. Abs

Que nadegas, mostarda é muito bom rsrsrs E aquele molho mais claro é de queijo parmesão, uma delicia. e pow Rafaelxx, faz isso não cara, estava indo tomar café agora, cara nojento kkkkkkk Abs

Couture é diferenciado nesse ponto tambem. Mas concordo, ele tem é que mudar essa rotina dele, fazer um bom preparo, e pegar uma galinha morta para lutar. Ai sim voltar com tudo. Mas não achei honrada a atitude do herb dean. Estava nitido que ele ainda estava bem. Fazer o que não é, só espero que minota não cai esse ano tambem rsrrs Abs

Eu nem acho que todos tem que levar a sério, cada um sabe até onde quer chegar. Só acho graça de quem acha que vai ter resultado rapido. Mas não acho errado a pessoa querer crescer pouco, acho que cada pessoa tem que decidir até onde vai chegar. Agora eu valorizo muito mais um pessoa que faz algo pra seu proprio agrado, do que alguem que faz apenas pra impressionar os outros.

Lembrando isso tudo é a dieta de um dia só rsrsrs kkkkkkk

Pa Prut foi genial sua resposta, achei que eu teria a honra de ser o primeiro a falar isso rsrsrs. Mas concordo com você, eu faço o que me agrada, e claro que consequentemente vou agradar a algumas e a outras não. Mas o que importa é fazer o que gosta, o que acha melhor para você mesmo. E claro que muitas vão gostar e outras não, e geralmente as que gostam tambem fazem mais o meu tipo, e geralmente levam a academia mais a sério. E você nika como eu percebi, prefere homem magro mesmo. Mas esse tópico foi até bom, para alguns caras pararem de fazer comentarios quando postam fotos de fisiculturistas mulheres. Abs

Tenho algumas fotos armazenadas aqui. Sem leitor de cartão n tinha como postar aqui. Não são refeições tão bonitas igual algumas que eu vi aqui, mas não é de tirar a fome igual a da Pa prut rsrsrsrsrs Abs

Após alguns messe de ausencia, estou aqui para postar os resultados que alcançei com essa rotina de treino. Acabei não postando muito durante esse tempo porque eu não mudei nada no treino, apenas as cargas. Bom, acho que o objetivo eu tenho alcançado, que é consertar essa assimetria tosca que tenho no peitoral devido ao recuo no ombro. Agora é tentar encher essa carcaça aqui, pretendo chegar aos 90kg até novembro, para entrar em cutting. Dados: Idade: 21anos Altura: 180cm Peso: 84Kg BF: vou me basear na aparencia mesmo Objetivo: Hipertrofia/Bulk Objetivos Atualizados: Ganhar Massa Muscular, e tentar melhorar as pernas e continuar a consertar a assimetria no peito. Só para constar quando eu comecei meu peso deveria ser por volta de 78kg e não 80kg como postei, eu acabei esquecendo de desconsiderar o peso do tenis e Roupa. Algumas fotos para comparação: Abs, mais tarde estarei escrevendo um pouco mais sobre esse tempo que fiquei sem postar.

Eu profetizo que chegarei aos 90kg do OFF até novembro rsrsrs E tambem profetizo que Jay Culter ainda leva 3 Olympias

Forum de fisiculturismo? que nada, aqui falamos sobre cabelos e unhas rsrsrsrs Mas 2009 ele assombrou quando entrou mesmo. Não tinha nem que se discutir Bando de anãozinho perto dele rsrsrs Abs

[quote name='jefferson22' timestamp='1312132369' post='688215'] tomei só glicerina nao deu resultado [/quote] E porque não fez como o tópico fala? importante mandar muita agua e glicerina. e se só usou 1 vez, talvez seja isso, vi que o pessoal teve mais efeito a partir do segundo dia. Ainda não tive coragem de experimentar, mais pela pureza, rsrs Mas ja esta chegando mneu glycergrow mesmo rsrsrs Abs

Se tiver dinheiro para pagar tudo bem. Ele tem aminograma top (praticamente igual os Bulk), mas com a vantagem do sabor. Mas reveja um pouco a dieta, as vezes compensa gastar 50 reais a mais com a dieta ai, do que meter o whey. Mas se dinheiro não for o problema, não vejo porque não pegar um whey que tem o gosto bem melhor. Abs

Não entendi pq o Juiz parou, sinceramente. E outra, tem algum tempo que não olho as regras, ta valendo soco na nuca? achei até que o fedor quando virou estava inteiro. Mas fazer o que não é. Não muda nada a historia dele, só que ele perde a chance de dar a volta por cima, como todos esperavam. Abs