kossako

Não precisa zerar a batata também. Pode por cenoura, beterraba, abobrinha, espinafre, entre outros. Daí na hora você pega tipo, menos batata da sopa.

Exatamente, esse cara aí provavelmente nem tem idéia de como é feito o negócio (bom, nem eu , mas eu não sairia falando uma barbaridade dessa)

Sopa! Sem macarrão por exemplo Faz uma sopa de frango com legumes, tem proteína, etc e tal, daí pode cozinhar um macarrao e deixar separado

Complicado isso Pessoal só quer moleza! Tenho raiva de gente assim!

É só tendinite ou tem um músculo um pouco encurtado? Eu pegaria leve, só flexora/extensora e talvez um leg press

Pois é, o maior problema nas dietas ketonicas é o psicológico Só de pensar em ficar sem carbo já dá uma aflição! Imagina ficar só no queijo / ovo / hamburguer, sei lá o que TENSO Mas sei lá, de repente pegar 1 mes aí pra 'secar'

Whey sai mais barato acho Eu também sou louco por barrinhas de prot no lanche, mas eu pego ou as da Probiótica (Whey Bar) ou da Nutri AGE. Ambas tem +/- 16g e saem 3.50 (até menos até se levar a caixa inteira) Edit: barra de cereal pré-treino acho bobagem, é muito fraco Já que tá na escola melhor ir na cantina mesmo.

PQP!! Que raiva desses idiotas Bando de otário Daqui a pouco algum JENIO injeta no pinto só quero ver

caracoles!!!1 Imagina esse monstro na frigideira hahahahahaha Pena que deve ser caro Uma alternativa mais realista é ovos de Pata, que são maiores e não tão caros

Fica susse, pensa NAQUILO que a testo sobe!!!

Fraquinho o home!! Kct imagina o stress aquela hora. Pra barra balançar feito vara de bambu

Pode ser que tenha a ver com a cafeína também De qualquer forma tem NO aí que tem muito mais cafeína que RB, ECA também, é equivalente a uns 3 RB Talvez eu devesse tentar tomar um no pré-treino mesmo hehehe

só quero ver A experiência é interessante mas na certa vai rolar uns AEzinhos, uns clembzinhos e daí ele vai pagar de bonitinho no fim

Sim, a Integral Médica que teve problemas com a Anvisa E na verdade é ao contrário, o FDA é bem relaxado em questão de suplementos (tanto que o tal do 'proprietary blend' rola lá - isto é , eles falam 'a nossa mistura é secreta e foda-se') Isso que ela falou realmente pode acontecer. De qualquer forma a maioria dos whey tem aditivos, em pequena quantidade. Mas acho que temos empresas idôneas no BR e eu não teria medo de comprar delas.

Vai no ortopedista Enquanto isso, pode tentar alongar a lombar Senta numa cadeira, encosta o queixo no peito e daí inclina pra frente o máximo que conseguir.

Esse é um dos métodos, tem outros (mais complicados) Por exemplo, esse aqui do exército americano http://www.calculator.net/army-body-fat-calculator.html Daí entra o peso, a medida do pescoço e da barriga

A imprensa quer saber aonde ele arranjou?!?! Eu sei! Na academia, fazendo rosca direta com o peso rosa de meio quilo

O músculo não está pressionando nenhum nervo não? Vai ver que é isso

Depende de como você se sente no treino principalmente Eu tava achando que estava comendo muito no pré, mas chegava no treino e tava fraco, eu estava comendo pouco Depende do tempo também antes do treino que você come. Se o tempo é menor eu pegaria coisas com mais alto IG No teu caso eu pegaria a batata doce se você tivesse um tempo maior entre a refeição e o pré,senão iria de banana mesmo

Bem interessante o artigo Uma coisa que eu notei já é que parece que existem dois tipos de falhas, um que o músculo não dói, só perde a força (e daí você não consegue 'acionar' o músculo) e outra onde o músculo "arde" (provavelmente po causa do ácido lático) e daí você não consegue 'acionar' o músculo de dor mesmo. Agora o que eu notei é que eu tenho melhores resultados falhando com o 1o tipo de falha (que normalmente ocorre com mais peso)

Pois é, eu acho que a receita de cima tá boa, dá uma barra com 50% de proteína (a Whey Bar da Probiótica é 40g e 16g de proteína) Se for uma barra assada poderia colocar ovos na massa como faz essa última receita que postaram A temperatura pra proteína perder seu valor nutricional é muito alta não tem problema assar.

Não tem problema não na geladera (tipo, passar 5 dias até)

ISSO a Anvisa tinha que cair em cima Mas como pelo jeito meu cachorro é mais inteligente

Pelamor essa dieta tá um lixo Já falaram aí o que está errado mas é bom repetir NUNCA musculação em jejum, pré-treino e pós-treino é A HORA que pode (e deve) 'enfiar o pé na jaca' com carbs. Aeróbico sim em jejum Já falaram do suco, não adianta só ficar no franguinho e salada e meter um carb de baixa qualidade como suco. E na janta botam arroz e suco depois, mas que @$$@$@#$@ Poe o arroz no almoco e tira o suco, poe agua então TIRA O SUCO ANTES DE DORMIR bota um whey ai

Eia - fietla - iokutl