kossako

Overtraining Mesmo descansando os grupos musculares, não é só isso que entra E outra, pode estar bem de proteína, mas fraco de carbo. Daí a proteína é usada como energia e já era Mesmo sem suplementar precisa de muito carbo pré e pós treino

Concordo Eu sou mais fâ do extrato de soja (0 carbs - seria o "leite de soja em pó") se fosse esse colocaria de noite, ou pré treino

Acho que você está confundindo. Você leu o link que eu postei? Tem a descarga elétrica sim pra conduzir o bicho ao caminho mas tem a descarga elétrica ou a pistola para atordoar o bicho. E é lei isso em muitos países. O bicho tem que ser atordoado antes do abate E outra, você acha que é fácil trabalhar com o bicho consciente? Não é mais fácil paralisá-lo antes?

LOBO DA CORAGEM na veia!! Se a morte aparecer na sua cara, chute-a nas bolas

5 mg per kg body weight per day Você tem noção de quanto é isso? Fez as contas? Pra o meu peso, por exemplo isso daria mais que 4 RedBulls A dose até de EC (que é grande) é (um pouco) menor Ou seja, não é o cafezinho que vai atrapalhar, nem a dose do Jack3d

O pior é ficar de neura com isso Pessoalmente: refrigerante É mais difícil de fugir, tem lugar que só tem refri, urgh :/

E qual a tua referência pra isso? Todo bovino é 'atordoado' antes, leva a 'pistola de prego' na testa, ou descarga elétrica, ou uma martelada, justamente porque arrancar a pele com o bicho vivo ia causar ia causar uma descarga gigante de hormônios que ia estragar tudo O que você falou é a exceção: http://www.veganoutreach.org/whyvegan/slaughterhouses.html Por mais carnívoro que eu seja (que nem é tanto), matar é uma coisa, crueldade é outra (e deve ser prevenido sim)...

Voce ta pondo muita creatina, não precisa se 'encher' assim Tira o malto do café que não serve pra nada ali poe 2 colheres de albu no café , uma é pouca Dá uma reorganizada que tá ruim a tua dieta

Adoro quando isso acontece Tourada é coisa de idiota, covarde. Quer dar uma de machão enfrenta o touro no braço

Esquenta a água antes de misturar Ou mistura um pouco, daí fica aquela gororoba, e bota um pouco no microondas, daí mexe de volta tenta aí

Ah agora quem bebe socialmente é viciado?! Vai estudar um pouco o que é dependência antes de falar isso Podia falar a mesma coisa também do pessoal aqui, que é dependente, por não faltar um dia na academia... Não curte beber, beleza Que tem muita gente que "se diverte" enfiando o pé na jaca é verdade, mas não é a maioria Por mim Embora eu nem me exceda, e tento compensar os efeitos (principalmente a desidratação)

Eu acho que é essa a questão Como você mesmo falou, a tabela da Unicamp: 100g de frango GRELHADO, 32g de prot Os outros devem ser a medida do frango cru Só que como 120g de cru viram 100g de grelhado...

Qual o teu tempo de treino? Acho que ABC1x seria mais jogo mesmo Eu botaria banco ou mergulho nos tríceps Ao invés do declinado eu faria voador ou crucifixo

Eu acho que se o serralheiro não sabe nem as medidas dos aparelhos isso é receita pra cagada Que aparelhos você quer?! Ele tem noção de peso de quanto vai em cada aparelho? Da ergonomia? Se for só banco reto, banco pra scott, etc aí é susse, já um pulley acho complicado

essa Optimum é boa, pode ir sem medo, senão eu pegaria as marcas mais conhecidas... Parece que caseína "só caseína" são poucos, a maioria é misturada, tipo o Muscle Milk (o que dá também se tiver no orçamento)

Ótima resposta, há muita desinformação e mito em cima da soja. Vou usar essa dica da soja no pré-treino. Falou em diminuir testo ou aumentar estrogênio (mesmo que seja uma grande bobagem) pessoal já entra em modo 'desespero'

Alguém pode explicar melhor a diferença entre a caseína e a albumina então? (além do que já foi dito)?

É tiração de sarro mesmo Curti! Mas não deixa de ter um fundo de verdade em algumas coisas!! :P

Aí com um dia off acho que está mais susse Se você está indo bem, então isso é o mais importante Talvez a ordem intra-treino do treino peito e triceps estivesse errada De qualquer forma, não é pra se preocupar tanto em não pegar tanto peso com o tríceps depois de um treino de peito pesado

porque é mais barato normalmente Mas a caseina e a albumina tem a mesma qualidade protéica e tempo de absorção parecidos.

Tenta, o preço está bom? Optimum é marca boa Pode pensar na Caseina deles também

Pô, excelente tópico Essas discussões dá gosto de ver mesmo, principalmente com a participação dos feras no assunto Então eu vou colocar um certo fogo na discussão Quando a gente fala de pós, a gente fala em tempos curtos (1a refeição em até uma hora depois do treino, etc) Mas a absorção é tão rápida assim mesmo? Me lembro de ter visto um gráfico (aqui no fórum se não me engano) do Whey vs concentração no tempo, e ele alterava a concentração por 6h no sangue (acho). O gráfico da albumina era quase igual , mas era mais constante, não tinha um 'pico' Apesar da janela metabólica, a recuperação muscular é um processo que leva pelo menos 24h e parece que é ali que acontece a maior parte do trabalho.

É que acho que se estica 100% dá aquela "travada" no joelho (que acontece, por exemplo, quando se está de pé) agora imagina a carga de um Leg Press no joelho travado... pois é né.

Você é destro, certo? Tenho problema parecido (sou canhoto), tipo, enquanto o braço direito já tá morrendo, o esquerdo tá susse. Pior, adivinha que braço é maior? O direito... ¬¬ Vamos ver as dicas do pessoal...

Melhor ir no médico Quando eu comecei a ter isso, deixei meio quieto, até o dia que fiquei com dor. Questão era Isquiotibiais encurtados