kossako

Não precisa diminuir tanto o carbo, mais as proteínas Mas no final a quantidade total de comida vai diminuir já que voce quer perder peso

Acho que teve um tópico, mas é furada esse proteinato, tecnologia antiga Melhor ficar no Whey mesmo ehehe Está enganada, creatina é sintético.

É, tem que ver o caso. De qualquer forma tem muito empregador que consulta a Justiça do Trabalho antes de contratar.

Pois é, depois é empresário que é malvado (não que não sejam, mais) Mas já viu, essa aí nunca mais pode pegar referência dos teus pais. E se fosse comigo, aonde eu descobrisse que ela está 'trabalhando' ia contar essa história Pois é, agora veja o que acontece se atrasar o salário do juiz Só valeria para os contratos de trabalho posteriores a lei provavelmente.

- Treinos longos de média/alta intensidade, se alimentando antes com médio carbos - Comer pouca proteína - Diminuir carbos pós treino E nem pense em tomar creatina! Não se preocupe, pela própria natureza do teu esporte isso vai acontecer

São sacanas sim, empresa grande é uma desgraça. Acho que duas mentalidades são uma merda: mentalidade de peão de obra e mentalidade de "senhor de engenho" (de grandes empresas) As empresas estrangeiras são um pouco melhores nesse sentido (principalmente pra funcs de mais alto nível, mas tem outros problemas), as brasileiras são foda. Uai então seja patrão! Tudo tem seus problemas na verdade, mas por exemplo, pra mim, ser empregado, por mais fácil que seja, eu já não tenho muito saco pra isso. Até que os empresário enxerguem que quando pagam menos acabam contratando zé-ruela e quem perde é eles. Mas mesmo assim depende. A gente pode falar "olha, o cara comprou uma ferrari de 500 pau" tá, e quanto é a folha de pagamento da empresa?!? Uma coisa é quanto o empresário está ganhando (porque ele é um) outra coisa seria dividir entre todos os funcs (daí do PLR e tal) Daonde ele tirou isso?!? 30% do Lucro até entenderia mas não é uma medida muito 'usual' Vamos ver um exemplo: Vem aqui e veja o demonstrativo financeiro de um BANCO http://www.santander.com.br/portal/gsb/script/templates/GCMRequest.do?page=438&entryID=3558 Pra facilitar: Faturamento 1o semestre 2009: 10.6bi despesas: 8.8bi isso dá 83% do faturamento é gasto com despesas. E se a gente dar um "desconto" e tirar o aprovisionamento de dívidas dá 56%. Ainda assim longe de 30% Pois é.

Pois é. Só que o seu empregador está gastando o dobro com o seu salário. Exemplo, se o seu salário é R$1000,00 tem que sair R$2000,00 do bolso do empregador, adivinha pra onde vai... Quanto do teu carro é imposto!? Um Honda Civic, ZERO, nos EUA custa $15000,00 E quanto do combustível é imposto?! Contas também Quem sabe se as coisas não fossem inflacionadas dava pra pagar um monte de coisa, sobrava e nem precisava de 13o salário né.

Sim, direito a férias, a jornadas mais curtas de trabalho a licença médica, etc. Ninguém vai discutir isso Mas tudo tem limite. 13o é uma aberração. Lógico que eu gosto de receber, mas é uma aberração.

13o serve pro governo ganhar mais impostos (já que o empresário tem que guardar o ano inteiro o valor do 13o). Seria mais barato aumentar o salário em 1/12 Mas lógico o povão adora, pão e circo. Como grande parte dos "auxílios" "benefícios" etc e outras merdas que só servem pra encobrir o roubo do governo Depois não entendem porque os salários são baixos aqui (dica, o governo fica com +/- 50%) e um potinho de creatina custa 20 dólares lá fora. Continuem assim gente.

Já ouvi falar que ferro velho é bom pra achar anilhas e tal Mas nunca fui comprovar

Acho que se ele encher a cara e tiver que ir no hospital tomar glicose ele não vai deixar!!!1111

Tava bom né Mas do jeito que tem certas pessoas aqui, não tomam açúcar de noite nem se tiver morrendo hahaha

Isso é o que os fabricantes de Whey querem que você ache, simples assim \o/ Isso aí Acompanhando de perto o tópico!

Acho que não tem magia, dieta lixo, coloca um hiper ali tudo que estava sendo "segurado" vai aparecer E sempre tem aquela variada de peso né... então acho que ainda está "dentro da regra"

Na hora de ir embora com o dinheiro do consumidor pessoal é rapidinho Eu também iria comprar com eles mas me precavi Um dos motivos pelo qual prefiro ir na loja e sair com o produto debaixo do braço

legal, parabéns! Poderia explicar o objetivo da frutose no pré-treino imediato? Agora, rachei de rir com os 46kg de malto ahahaha

Isso aí, pega depois pé na bunda E ainda chame ela de gorda depois

Eu acho que dá pra ficar no legpress / extensor só pra não ficar parado Ou faz agachamento com pouca amplitude e vê se dói.

Perna é complicado mesmo... montar um legpress / hack de madeira acho difícil Rola agachamento, terra, etc mas precisaria de um molde maior etc

Realmente, o grosso você já perdeu. E diga-se de passagem, ótimo, foi um bom começo Agora o negócio é entrar pra academia etc onde você vai aprender os exercícios, vai poder ganhar massa magra agora e perder a massa gorda. O resto o pessoal já falou

Boa, boa! Legal ver a iniciativa, mas é um pouco pedreiro demais pra mim Mas pô, o moleque se esforçou mesmo, nota 10 pra ele!! Até que ficou completinha né. Mas ó, veja bem , um saco de cimento é baratinho já dá pra brincar de agachamento ahhahaha Começa com um de argamassa de 10kg, dai um de cimento de 25kg daí vai pra 50kg hahahahah edit: LOL agora que eu vi o último vídeo HAHAHAHAHAHAHAHAHHA

Os suplementos no Brasil são mais regulados do que nos EUA, lá nos EUA nenhum suplemento é proibido afinal das contas Eu não sei se foi passado por testes, mas essa empresas tem registro na ANVISA (é a FDA do Brasil) e várias pessoas compram dessas marcas (eu pelo menos compro dessas marcas) Só ver aqui os que o pessoal mais gosta:

Humm faz assim 1 - traga o que puder de creatina na mala. A creatina era ilegal mas foi liberada recentemente 2 - Whey nacional não tem problema não, de marcas boas (Probiotica e Nutrilatina AGE eu diria) (em torno de R$100,00) mas se acha Whey ON etc facilmente Acho que é isso, não precisa ficar preocupado não If you have any questions PM me

Miojo é pior que macarrão convencional (o tempero ferra um pouco também, tem muito sódio). Mas pela praticidade tá valendo eheheh Mas dá pra cozinhar um macarrão tradicional (que é 10 minutos) e jogar um molho de tomate por cima mis albumina aí tá belezura

Acho que daqui a pouco ele começa um ciclo hardcore de malto e animal pack vamos ver... kkkkkkkk Depois pra ficar mais trincado ainda ele pega um clembzinho pro cutting