kossako

E dá-lhe proibição né. Mas acho que glutamina / ariginina, etc separados esse vai tar beleza Mas como o colega falou, saimos no lucro.

De qualquer forma tem o Cristiano Ronaldo, Beckham, etc que tem bem mais massa... O cara pode ser bom de futebol, mas podia tentar melhorar esse lado de massa (ok, ele está tentando) Também sei lá, acho que tá cheio de treinador demente por aí.

HAHAHAHAHAHAHA "ganhou 4 kg de músculo em 1 ano" HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHA Detalhe, com 18 anos você ainda está em fase de crescimento Eu que sou ectomorfo ganhei mais que 4kg em 4 meses de treino

Nunca faça o voador antes do supino, exercícios compostos vem antes Faz o supino bem feito, daí vai 'matar o peitoral' no voador

O 'alto' da pegada nesse caso é que você pega aberto, mão na horizontal, mais pra cima Na remada sentado pega mais fechado, mãos na vertical, e mais pra baixo Mas pelo jeito é conhecido mais como 'remada aberta'

Não estou entendendo a 'revolta' com os vídeos. Bom, eu conheço Remada Alta como tá no vídeo também, e na academia uso um equip parecido. Mas os nomes mudam as vezes, sei lá.

Isso, a I tá certa, a II e III tá errada Como A*B = B *A e (A + = (B+ A) ela eh comutativa

Tomei a vacina Não atrapalhou em nada no treino nem tive reação

Aham Cláudia senta lá Na verdade todos esses atletas de elite tomam a questão é quem tem acesso aos mais modernos e as manhas pra não ser detectado

Olha, não sei viu Ainda não comprei suplementos Só quero ver Mas eu que vou pagar mesmo então

Pois é, já tinha visto que existia, mas nunca vi ao vivo. Pode ser interessante, mas acho que não encaro cru não... mais pelo aspecto mesmo Melhor fazer um omeletão branco ou sei lá

Nunca vai ser igual ao Pullover Acho que pode por o voador

Pois é, é fods cara Acho que o Brasil é campeão de gente retardada. Vê o lesado ali do orkut que comprou queratina ao invés de creatina. Tem que socar um imbecil desses. E injetar a merda que ele comprou no cérebro pra ver se dá um jeito Aqui o frango acorda, "vou tomar anabolizante" se injeta com a primeira tranqueira veterinária que vê pela frente daí que morre a mídia sensacionaliza Também fico muito puto com a proibição mas não deixo de achar que eles tem um pingo de razão. (Menos na Creatina que se basearam num estudo furado , isso foi na babaquice deles)

Ah acho que isso é Pilates e parecidos Sei lá, não vi novidade aí Bah, aquele final estragou a matéria

Ah tá, a criança faz elevação lateral com pesinho de 40Kg isso depois daquele exercício do começo que foi só um aquecimento leve pelo jeito kctada o cabra é bruto!!

Isso aí é multivitamínico não tem nada a ver com bomba Recomendo, é bem bom Seu amigo é um idiota, ou "passou um migué".

Kct imagina a quantidade de AE e Gh que foi nessa brincadeira Mas é legal, os caras não eram 'fortões' lá no começo, lógico, dá pra ver que era tudo meso, mesmo assim...

Ótimos ganhos mesmo tá indo no caminho certo, legal!

É sério, é foda, por um lado tem a Anvisa proibindo tudo e nós aqui sem creatina oficialmente. Por outro tá cheio de idiota por aí que é capaz até de morrer até com overdose de Whey é foda!

Isso aí, fraqueza talvez seja um termo ruim. Mas comigo se o pré-treino tá legal consigo fazer as séries certinho, subir o peso, senão, exemplo, na semana anterior consegui terminar a série essa semana não consigo terminar a série com o mesmo peso. É por ai...

Deixa a mulherada pegar no braço oras!! Acredite, muitas vezes é só um comentário, não é maldoso. Quando é tiração de sarro é mais perceptível mesmo. Como quando o instrutor falou pra mim 'o que você tá fazendo com esse pesão de 2kg ai' 'elevação frontal!!' eita pessoal de baixa estima.

Quem tem que dizer se está bom é você Tá conseguindo treinar direito? Ou sente fraqueza no meio dos treinos?? Tá conseguindo subir os pesos? Tá tendo ganhos Quando o meu pré-treino estava ruim, o treino e os ganhos ficavam prejudicados. Depois melhorou muito! Mas acho que está bom sim, ainda mais pra 17h

MCT não vai alterar sua insulina Ou seja, no pós-treino, DESCARTADO

Pois é, tem gente que é super tarada por suplementos... é pré, intra, pós, depois toma mais um monte de coisa e nem sabe porque tá tomando, começa a inventar daí absurdamente, já nem sabe o que é o que, quer tomar whey e malto e ZMA em todas as refeições etc... Menos gente, menos...

Alimentação pré-treino deve tar fraca + o psicológico né Tá certo que pré-treino ajuda,mas não é pra tanto