GhostFacer

Se corpo bom ajuda não sei.. mas sei que fui dispensado na primeira chamada por causa de uma cirurgia "recente" que tinha feito.. (sorte que eu tava com uns 3 meses de academia, se fosse hoje.. fodeu). Edit: tinha uns GORDOS lá que foram dispensados também na primeira..

simples.

1. Ou manda o instrutor ir se foder e faz com a barra do supino. OU 2. Troca de academia. (Fazendo o 1, as chances são grandes de acontecer o 2).

cara, diminui esses carbos ae po. Aumenta as proteínas e as gorduras.. acho desnecessário quase 6g/kg de carbo.

Come amendoim. Proteínas e gorduras boas.

To ligado, aproveitei o frete barato do ierva.. mas vem por curitiba.. se passar direto valeu a pena. Senão..... Uma chegou quarta em curitiba.

Tenho 2 encomendas vindo por curitiba.. espereo que pelo menos 1 não seja taxada, apesar que curitiba tá phoda...

usa creatina separado.

Só achei estranho 4 litros de refri pra tapear a fome.. é no mínimo estranho.. mas, vc sabe o que faz né.. e espero que não seja a vit, pq to querendo pegar uma, e já to comendo pacarai, se aumentar a fome ainda.. vix..

Indicaria ? E.. pagou quanto mesm ?

Eae Felipe, como anda os milagres ?

Tá fazendo dieta e compra 4 litros de refrigerante ? se a vit é de 5000, tome só 5000 ao invés de 10000

LIga pra gosto ? Se não ligar, compra um da 4fuel, a marca é boa e barata, só o gosto que não é dos melhores..

se vai colocar 1kg de wazy pq colocar achocolatado ? só aí já tem 2 ingredientes puro carbo, ainda tem a aveia... muito carbo. E é bom contar a quantidade de gordura também, por mais que seja "pouca"..

Faz sentido cara, só achei engraçado o pote gigante de 900g. hsahsuhauhsa gigante pra mim são aqueles baldes de Isopure

TPA. Terapia pós agachamento

pode fazer isso também.. e comprar uma cafeína, uns 15 conto e já era

Eu não trocaria pelo Amino energy não, se não tá acostumado com pré-treino usa o Rage e guarda o Vortex. Se não gostar troca ou vende e pega um whey mesmo.. hahaha

Pra mim tinha 3g husahushua. Mas de qualquer forma eu usaria umas 3g só pra ter certeza de usar a dose mínima..

Só pra lembrar que FF saiu da Neo, agr ele tá com a New Millen e esse Mc se bobear não tem nem 18. Mas é aquilo, o dinheiro entra.. você deixa de lado seus seguidores.. deixa de lado seus princípios (acho que ele nem tem, mas né.), e começa a fazer as coisas em torno na fama e do dinheiro. Infelizmente é assim, Dan Eguchi tá nessa onda aí também, começou a andar demais com o FF e acabou fazendo muita merda, perdendo não só o meu, mas o respeito de muitos, ficando só os #ficagrandeporra #meuovo e etc.. Quem acompanha/acompanhava o Dan sabe..

qual é a porção ? e qual o preço ?

Eu colocaria barra fixa e flexão no dia de costas. Quando faço, faço assim. Quanto a flexora, se conseguir fazer normalmente é uma boa sim, pode fazer stiff também.

Fala galera, recentemente o Felipe Franco, que critica tanto os "frangos" postou a foto abaixo "incentivando" o "monstro" ao lado dele, falando que as pessoas só sabem criticar e etc. Eu deixei de seguir esse hipócrita faz tempo, principalmente pela mudança de postura somente para ganhar dinheiro (em um vídeo fala que pré-treino é pra "frangos" e um mes depois lança um pré-treino), tanto é que até o Renan começou a se afastar dele.. Enfim, queria saber o que acham disso, o que acham desse "profissional" e de um Mc frango, que infelizmente é patrocinado, apesar de ser só o chassi do grilo.. Segue a foto abaixo. "É muito mais fácil criticar. Não enxergo regressão e sim evolução. Todos nós temos a devida condição para sua evolução muscular e mental. Poderia ficar citando vários nomes da música que buscam um corpo bonito e saudável. Todos nós já fomos magros um dia, o importante é evoluir em todos os aspectos todos os dias. A musculação vem crescendo e tomando o seu espaço, proporcionando benefícios para diferentes públicos. Fico muito feliz em fazer parte desta caminhada, quero desejar todo sucesso para você @mcguioficial continue no foco e #fodaseopadrao Tmj #fikagrandeporra #13memo #FeFrancoPro #fibradoporra"

Saliva tá liberado ?

Se tivesse pelo menos 20g de proteína.. R$140 em algumas vitaminas e minerais com algumas com menos da metade do valor diário.. pena de quem compra isso...