GhostFacer

HD é passado, faz tempo, tão hagando pro Brasil. O que tá compensando pelo que vejo é SDS.

Sim, isolados seria isso. Um bom lugar para comprar seria ierva ou VC (melhor cxb e promoções)

Qual a tabela nutricional deste aí ? Utilize um opti-men ou daily fórmula (básico) e CASO NECESSITE, invista em vitaminas isoladas.

excelente taxa, melhor se não fosse, mas blz.. só é foda os 2 meses de espera..

porque o whey 3W é o melhor ? onde leu isso ?

Sobre dieta, existem vários tópicos sobre isso na sessão nutrição, sugiro dar uma olhada.. Mas vamos lá, qual a quantidade de Prot/Carbo/gord ? Café da tarde as 18 ? Coloca uma refeição mais reforçada, ou até uma janta aí mesmo. O mesmo sobre pré treino.. BCAA existe um tópico sobre isso, e vc tá usando errado, principalmente o da integral. Tire malto do pós com creatina, malto as 23:40 da noite não faz sentido. Creatina pode ser tomada em qualquer horário. E sim, é essencial uma refeição reforçada pós treino. Existe uma grande falta de pesquisa aí. Sugiro pesquisar mais. Whey 23:40 e albumina 00:00 ??????? ta "serto"!

Ultimamente além de ficarem curvados para estudar, ficam pra mexer no celular também (em aula), ou seja, problema em dobro. Hahaha

Evita aceita boleto e é muito mais seguro pra importar. Só não é mt bom para compras pesadas. Mas leves, pode ir lá de boa.

se não fosse tão caro eu compraria pra testar, mas não sou rico ainda

nada de HD, isso é passado. vai querer comprar o que ?

Não sou nenhum monstro, mas pra quem treina a 8(OITO) anos, ele tem um shape bem fraco, é novo e pode crescer e muito, mas até agora, bem fraco.

Compra Grande é uma coisa, agora isso.. hahaha, brincadeiras a parte, acho que deu uma exagerada em pedir tudo isso de uma vez e pagar $110 só de frete ? puts. Mas corre atrás disso até pq não é pouco dinheiro gasto aí. SDS ?

Se namorar uma ninfomaníaca serve

EU apostaria em: não vai acontecer nenhum milagre. APROVEITANDO O POST, ALGUÉM JÁ TOMOU O NITRIX DA BSN ?

aí só com milagre mesmo. kkk.

Só acho que esse título tá errado, até porque a culpa não foi da água, bom, pelo menos não só dela, a situação toda foi a "culpada": Suco detox (nem falo nada) + HIIT sem alimentação adequada + 6 copos seguidos de água +/- (6*150/200 = 900/1200ml) o que é acima do recomendado (pelo menos pelo meu amigo que é formado em ed.fisica ) de no máx uns 500/600 ml de uma vez só. Então, dá próxima vez se alimenta em vez de tomar seu "suquinho detox"

Faça depois mesmo. Só uma questão.. como está seu BF ?

para os padrões brasileiros que não podem passar de 100% do valor diário sim, recomendo assistir esse vídeo do Leandro Twin que fala sobre as vitaminas para quem treina: link

Primeiro ele só vai deixar suas veias mais aparentes se vc tiver um BF baixo. E bom, vai dilatar suas veias, aumentando a passagem de substâncias, sim, mas nada de impressionante, só estética mesmo, na minha opinião não vale a pena pelo preço.. mas se tiver grana sobrando, compre, faça o teste e conte para nós

Tem várias promoções tops lá, mas mt gente fala mal. Ainda bem que nem arrrisquei. Kkkk o que tem menos cxhances de taxa é o International AirMail Brazil RJ, e fuja dos DHL. é o novo "padrão" da receita taxar em cima de $10 ? se for compensa bastante pq minhas ultimas compras pela VC...... R$160 só de taxas, até deixei voltar (espero receber o valor pago de volta)

O grande prolblema do "excesso" de B12 é que se tem problemas com espinhas isso pode piorar. Sustagem tem mt açúcar e é mais recomendado para crianças, não para quem treina. Procure vitaminas/minerais isolados que é melhor.

Se vai tomar com malto no pós treino não faz diferença concentrado ou isolado, até pq isolado tem menos ou até zero carbo, o que seria inviável tomar whey zero carbo com malto.. pelo menos penso assim.. e entre as duas EU prefiro integral..

Geralmente dura em torno de 5,6 dias, pelo menos as minhas ficam nesse tempo.. Compensa importar na maioria dos casos, mas nada de HD, passa longe disso. Vai de SDS,Evita, VC (dependendo do produto e preço), SPZ tem um preço bom mas nunca comprei lá, aí já não sei..

mas qual o tempo de viagem aérea ? 2 dias ?

Bom, vamos lá, não sou a pessoa que mais entende do assunto, então quem estiver lendo o tópico e puder complementar, será bem vindo .. Bom, o BCAA é totalmente dispensável caso sua futura dieta esteja boa, pois todas as proteínas contém BCAA, e em suplementação, o ideal é no mínimo 10g, o que se torna beem caro. Pra dar um pique, uma cafeína ou até um cafézinho mesmo já ajuda, eu uso cafeína. Não faz milagre mas ajuda a despertar. Não é regra comer de 3 em 3 horas, o certo é comer a quantidade ideal de proteínas, carbos e gorduras diárias (dando maior ênfase nas refeições pré e pós treino. O resto pode ser dividido ao longo do dia, tem vários tópicos que falam sobre isso, bom olhar depois). A unica coisa que é útil suplementar é creatina, o resto, depende da sua necessidade e suas ausencias na dieta. Espero ter ajudado um pouco..