SweetMonster

Supino vertical me deixou intrigado; pode fazer Tríceps Corda ou Francês mesmo, eu prefiro o Francês... Adicione Levantamento de Terra a costas Ao treino de ombro pode adicionar Elevação Frontal Desenvolvimento de Ombro com halteres Encolhimento de Ombro. Abração

Me viu citando algum nome? Falo de livros de 'historinhas' mesmo. Não insulte. Arte de Enganar e Arte de Invadi são do mesmo autor Kevin Mitnick, não são tão difíceis de achar e farão sua mente mais rápida. vc vai gostar

Além de fora do padrão tá faltando proteína de monte. Pelo menos tem sustagem... Só faltou o ovomaltinO leite om pera e o pão com mortadela... Edit: mortadela vc não pode, desculpe.

Eu tava vindo postar isso... O cara tava de brinadeira, só pode!

Eu te recomendo livros que te ajudem a melhorar a conduta, livros que contam só 'historinhas' são sem valor pra mim. Livro de Mormon Arte da Guerra Cronicas de Narnia Arte de Enganar Arte de Invadir Não interprete mal os dois ultimos, eles te ajudam demais em omo agir e como conseguir informações importantes para o seu progresso, ignore quando é dito algo como ' não há mal em mentir um pouco'. Abraço

No explode é o NO do Ron Coleman, eu ficaria com esse.

Cara, aqueles shapes qualquer guri de quartel consegue sem levantar ferro, ganha só comendo normal e fazendo barra e flexões, viu alguém com físico notável lá? Vegano, melhor mudar de dieta.

Use um thermo antes, ainda não é hora de 'testar' algo. Como vc deve ter notado aqui, personal nem sempre é de confiança, mas o thermo geralmente são.

Dá agonia de ver o peito do cara envergando...

Jamais, e ele sabe disso! Todos os que escreverem aqui dirão o mesmo.

Desconheço essa albumina. mas um dos vendedores do forum tem uma de 1 kg por bom preço, e é garantida. Ser rato de laboratório não é uma boa nesse tipo de caso. Abraço

Que porcaria!!!!!!!!

Amigo, e cresci sendo ovolacto, hoje em dia por vários motivos nao como como comia antes, ser vegano e ter uma dieta pra hipertofia é muito difícil, pra não dizer impossível, v sabe que a proteína da soja não é tão completa, e tudo diferente disso é 'conta lei' pra vc. Eu admiro demais sua vontade sendo vegan, mas músculos não existem sem proteína, terá que optar pelo veganismo ou por músculos, infelizmente. Vc nunca, nunca, nunca mesmo terá resultados satisfatórios sendo vegan. Em todo caso, coma muita Quinua, soja, além de outros grão que v sabe que te dão boa qualidade de vida, lembre de comer arroz, que é fonte de carbo fácil. Eu no seu lugar seria ovolacto. Seu corpo não foi feito pra viver só de vegetais, lembre que vc nasceu tomando leite de origem animal ( sua santa mãe)...

essa roubada nem conta.

Chelle, vi que vc não toma whey, isso me preocupou um pouco, hora de começar... Vc vai sentir outros resultados, não preocupe ela não é calórica.

A maioria das pessoas que usam gostam muito, vou acompanhar o relato, tenho interesse em usar. Abraço

Vou esperar com ansiedade sua dieta amigo, espero que progrida muito no curso, ele vai mudar sua vida. Abraços fraternos

Plaquinhas são só pra identificar vc...

Ontem a noite fui rever essas fotos e minha mae falou a mesma coisa...

Ele 'explodiu'... Só pode ser brincadeira, ou o ara é muito humilde de aceitar esse tipo de conselho na boa.

DEVE treinar peito, vc vai ganhar de qualquer forma, cuidado apenas quando colocar silicone em ima da musculatura, pode ficar feio.

Ouvi dizer que os produtos deles vem com um 'landerlan' holográfico.

faça o movimento inteiro, de preferencia mantenha o tempo todo o musculo tensionado.

Pelo nome da marca deve ser barata mesmo. Mas nunca experimentei amigo.

Dê uma pesquisada, muita gente passou por isso e relatou.