SweetMonster

Vc treina a quanto tempo? ( fazendo a pergunta diferente)

Apegue-se ao basico por enquanto, ainda não é hora. Pesquise sobre o basico, aplique-se no básico, depois pense em NOs. Abraço

Bem provável, mas talvez demore um pouco, esse processo é bem lento e depende de muitas outras coisinhas. Imagine a época em que tivermos vaias reatinas de qualidade pra escolher, imagine quando elas começarem a competir entre si, teremos melhores preços, pena que ainda é sonho...

Vou acompanhar, gostei da estruturação do ciclo.

Geladeira, onde?

Eu ia te passar isso antes. Vale muito a pena e a qualidade é 10!

O seu 'sem combo' inclui não tomar whey e dextrose? Explique melhor isso...

Espero que tenha alguém que entenda isso aqui...

Cara, assim vc me preocupa! 'Cutting não é sinônimo de 'passar fome', tome muito cuidado om isso, dê uma pesquisada em outra dietas cutting e faça parecido. Espero que não aconteça mais isso. abraço

hahaha BOM DEMAIS!

Rapaz, é raro ver uma dieta como essa, aproveite. abraço

Normal isso acontecer no início, sempre pesquise aqui agora que conhece, vai fazer muita diferença. Abraço!

Se na embalagem diz isso é pq é o certo, 1 kg não vai durar mesmo, infelizmente. Tente isso o investimento é menor e a qualidade é maior do que os hipercaloricos comuns, fora que v pode deixar do seu gosto. Abraço

Compre Whey dos vendedores qui do forum, é de ótima qualidade e com valor que vc pode. Dê uma pesquisada. Abraço

Entendido. Bom ver seu relato novamente. Preciso te pedir uns conselhos outra hora. FOGO NOS OSSOS!

Depende muito de quantos exercícios vc faz por grupo muscular, se acho o treino longo tente diminuir os intervalos, se o problema é a quantidade de exercícios melhor dar uma pesquisada! Abraço

Obrigado pela exatidão! Qual é o valor aproximado? Abraço

Muito bom, recomendo o mesmo http://muscul.az.free.fr/pt/epaules.html Abraço

O que acha de fazer abdominal um dia e no outro aeróbico? Eu fiz isso um tempo atras e funcionou muito bem, e sempre varie os abdominais, pode ser desse mesmo jeito, use 3 tipos por semana, veja os que trabalham melhor e os selecione. Já estudou sobre alimentação? Abraço

Não há problema, fique tranquilo. Abraço!

No quartel vc vê caras sem suplementação e que comem pouco com um físico semelhante, a esse definido mas sem tamanho; fez sentido pra vc? Não desrespeite!

Tão bom quanto os anteriores, gostei demais desse.

Acompanhando, era disso que e precisava.

Ri da cara do guri

Fazer mais que 4 exercícios para um músculo grande e mais de 3 para um pequeno com frequência é prejudicial, não caia na besteira de fazer isso diariamente. Tem gente que faz, mas não quer dizer que essa pessoa faça isso todos os treinos. Apegue-se aos treinos básicos e com intensidade, dá pra notar que vc é novo na área e precisa aprender os 'princípios' ainda. Treine os básicos com animo!