SweetMonster

Academia Hardcore destroi!

Qual dessas é a melhorzinha Marinho? Abraço

Deu uma secada sinistra, parabéns!

O triste é que se vc pagar no cartão eles podem estonar o pagamento, é até mais fácil pra eles, se existir a opção boleto aí já era. Se bem que milly dá até medo...

Cara to bem interessado no seu relato, mas que tal mover pra area de 'Relatos de Suplementos'? Abraço

Não acha um pouco volumoso? Tente pesquisar um pouco mais em outros treinos e vai entender melhor sobre divisão. Abraço

Passar mais de duas horas na academia, eu já fiz...

Novamente acompanhando!

Acompanhando novamente!

Posta o progresso com as medidas e BF amigo, abraço!

Vc teve um progresso pequeno com as medidas, só foi liquido mesmo a esa altura. Ouvi dizer que nas mulheres onde mais se nota diferença nos primeiros dias é na parte de dentro da coxa e na cintura, e vc já perdeu 1cm em cada local. As perguntas que tenho que te fazer são referentes a treinos femininos, o que vc fez no início que fez uma diferença grande e coisa assim, mas nem precisa me respoder por aqui; vou ser mais específico depois. Desculpe se vc já escreveu sobre isso, mas vc já teve filhos? Tem retenção de liquido frequentemente? Pegue Firme, to gostando muito do seu diário de treino. FOGO NOS OSSOS!

Peito é a parte melhor, e mais 'seca' que tem, é o recomendável.

Recomendo! PowerBall faz muita diferença, fora que ele prepara o braço contra lesões. _________________________ No Rio de Janeiro encontrei um bom médico pra atletas, eu tenho uns barulhos estranhos no joelhos e fui lá verificar, a clinica é muito boa e preparada, vá em um local como esses AGORA! Imagine ter um problema até a morte por descuido?

Ficou estranho, meio mundo vai te falar isso aqui...

Faça os bons e velhos abdominais no chão, são os melhores. Duas X por semana tá legal pra treinar abdomem.

Que evolução irmão! Chegou a ciclar ou vai competir limpo? Abraço

Gostei dos exercícios, o treino B não fica muito volumoso? Seria bom repensar a divisão. Abraço.

Amigo, fico sensibilizado por isso, imagino se tivesse que parar de treinar. Tentou ir em algum médico que cuidade atletas? Eles tem uma visão diferente... Não sei o que te recomendar, nunca vi alguém que tivesse o mesmo problema. Espero que melhore. Abraço

Quem será que vai vencer? Brasil, claro! Pergunta boba...

Valeu cara, tava querendo o dvd desse ogro.

é otima, eu vendo essa creatina aqui no Brasil, pago sempre barato lá. Ela tem uma qualidade superior as demais de acordo com os usuarios. Eu usei e recomendo!

EU IA! Tá linda cara, mas ela é menor de 18 acredito. Alguem sabe? Abraço

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É legal comer menos carbo em dias off, mas lembre que seu copo ainda está 'rodando', então não faça uma dieta com quase zero de carbo, procure um equilibrio pra não perder a preciosa massa magra. Abraço

Pelas fotos de fisiculturistas que já vi notei que a maioria tem esse mesmo 'problema', é genético na maioria das vezes, mas poste uma foto pros amigos avaliarem. Abraço!