SweetMonster

Anderson Silva falou que tava com uma costela trincada, nem era pra ele lutar, quem já teve esse problema sabe que é duro respirar, e ter movimentos com a lombar, o cara foi guerreiro!

Obrigado Marinho, vou entrar na minha fase cutting em 2 meses, foi te grande ajuda. Te vejo em Porto Seguro!

Tomara que volte, deve ser terrível pra um ogro desses ficar sem treinar, imagine...

To começando a achar q vc tá pegando no meu pé, não pedi socorro...dessa vez. (:

Não sei cara, ele parece tão limpo que nem whey deveria tomar...

Esses dias foi postada uma foto dele e ele parecia melhor, não sei, tá faltando alguma coisa...

Tá com quanto de braço?

Tive um problema parecido, mas minhas dores era localizadas em uma certa parte da cabeça, olhe o que o povo escreveu... http://www.hipertrofia.org/forum/topic/27295-dores-localizadas-na-cabeca/page__p__323183__fromsearch__1&#entry323183 Pode ser 'manobra de valsalva', no meu provavelmente era. Espero que isso passe

triste é como eles tratam o favelado, o vocabulário que eles usam, eles deveria ser exemplo...

Quem dera fosse verdade... Maldido amigo do po[L]vo

Pouca gente deve conhecer essas duas, e a Ethika pode ser boa, mas quem for te falar ainda deve estar tomando.

Eu sou natural, e faltam só 0,5 cm pra chegar lá, faz mais de 1 mes que não tiro uma medida, talvez tenha chegado lá...

Vou chegar lá, natural e saudável...

Faço isso sempre...

Usei i-doser LSD, foi caótico, comecei a ver muita coisa colorida e quando falavam comigo parecia tudo bem longe...

Não é tão engraçado mas dá pra ver a segunda face do Lula, se é que ele tem duas, acho que ele nem tem IQ suficiente pra isso.. http://www.youtube.com/watch?v=PtRhID6qs14&feature=player_embedded Eu mexi a cabeça pra desviar...

Leia aqui mesmo no forum sobre treinos aeróbicos, e veja como pode fazer o seu. Quando começar com essa rotina faça um diário de treino, não há ninguém com essa idade relatando aqui, seria uma boa ter detalhes dos seus treinos. Até breve!

Esse video poderia ser movido para a area 'Vídeos de Fisiculturismo e Strongman'!

A melhor opção ainda é ir a academia! Se pretende treinar os outros músculos vá pra uma academia com bons profissionais, treinar em casa é sempre um risco, e os resultados podem ser limitados, não vale a pena.

Empolgante, dá vontade de chagar na academia e colocar 80 de cada lado, mas tenho ate hoje a noite pra resistir a tentação...

whey é base! Pra crescer precisa dela, e de uma boa alimentação, eu uso basicamente whey, creatina, uma albumina a noite aliado a bons alimentos.

Tem um usuário parente de algum representante da integralmedica que pegou pra experimentar, ficou de postar um relato mais ainda não vi nada, pelo preço não vale tanto a pena em comparação com Glabia/Arla/Hilmar, mas se vc consegue barato pode tentar usar. Ah, se sua mãe ver isso e ela tiver ouvido o nome 'deca' como sendo droga vc vai levar umas chineladas com certeza... Abraço

'Juxtin bibe ai lóve iuu sou muxe!'

Acontece só as vezes, e eu sempre uso o mesmo navegador. Acho que é bug no server mesmo.

Se vc ficar sentada é normal dar dos nas costas, por isso pensei nisso, eu tive umas dores leves no joelho então optei por isso, o legal é q vc movimenta não só as pernas então força os joelhos, tem tudo pra não se tornar um cabideiro, vc pode fazer 15 minutos, depois subir pra 20, 30, 40, e depois aumentar a velocidade, vc é quem decide, mas faça pelo menos 30 minutos.