MMarques

Se competissem pela beleza, ele tava f#dido demais, hahahaha. Mas tem um shape incrível mesmo.

Estudos comprovam que uma quantidade maior de proteína do que a que seu corpo precisa não faz mal. Então, relaxa.

claro.

Ótimo tópico. Sou fã de carteirinha do Centopani também. Abraços

feito.

brincaria na bolsa de valores. =)

As mais atuais que encontrei:

Nem. Só ir em Membros > Usar filtros avançados > Sexo: Feminino.

E ninguém se anima de fazer por fora?! Não precisa estar relacionado com a moderação po.

Dave, como vc divide seu treino?

Lyoto caçador de negão. Falo nada.

HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHA! QUE ISSO DAVE! QUE QUE É ISSOOOOOOO? Po cara, eu não sei posar, mas isso aí que tu fez tbm não é não. Assiste uns vídeos e aprende a ficar parado na posição! Chorei demais, hahahaha. Abração

Que isso! Olha a diferença po. Minha jornada foi muito mais light, se comparar. Aliás, nem tem comparação né? Continue assim, sempre.

Aí Mika, tu tá ótima hein? Parabéns mesmo!

dave ou tijolo, com certeza.

valeu pelo link rednos.

tá certo. mas ainda tô na torcida dos 50, que se foda. porra cara, valeu mesmo, de coração aí. tem muita estrada pela frente ainda. tenho banda sim, quer dizer, tinha, sei lá. pearl jam cover, mas a gente tá meio parado. malditas responsabilidades da vida.

resposta do pessoal: use o botão de PESQUISAR e leia os artigos sobre nutrição.

caraaaaaaaaaaaaaalh% dave! escancarou a porta da casa pra geral. é isso aí irmão, não importa cor, religião, nada... somos todos iguais perante o ferro. desistiu dos 50cm mesmo? vai secar?

Vou até colocar na balança os 2kgs de Malto que eu comprei ontem. Eita nóis!

CARAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAALH%! Phil tá foda demais, putz! Segundo lugar fácil?! Tem que ver também como tá o Dexter, nem lembro agora de cabeça.

Ih Janinha, demora isso hein? Mas tu tá falando pra fins profissionais e tal. Mas pode dirigir carro de empresa com carteira provisória? Acredito que não, pois a mesma têm algumas restrições como andar em rodovia federal e tal.

bora galera que essa idéia é muito boa!

verão, maldito verão!

cardio é cardio em qualquer horário. eu diria "em jejum", mas como você ainda precisa pesquisar sobre muito coisa, acho que vou acabar te deixando mais confusa. essa questão de horários é mais pra quem tá focado em hipertrofiar, dependendo da hora em que fizer, pode atrapalhar bastante. o que eu te diria é para pesquisar um pouco sobre a frequência cardíaca que precisa manter durante o cardio.