MMarques

no vídeo ele parece usar aquela pulseira maldita que tá na moda. é isso mesmo?

Está aceita em nossa comunidade. Seja bem-vinda. Acompanhando.

Sim, eu sei. E isso foi há algum tempo. Abraços

oldaço.

Eu sempre senti desenvolver melhor o peitoral médio com os halteres. Sem contar que parece forçar menos o ombro. E quando eu voltei, também senti dificuldade com a barra. Tive que voltar pegando mais leve e tal.

Como o cara já te falou... LUVA e STRAPS são coisas diferentes. Podem até ser usadas uma no lugar da outra, mas têm objetivos diferentes.

Desculpem, mas... Esse tópico tá parecendo um monte de Garoto querendo se afirmar. :/

Que academia é essa, companheiro?!

Acompanhando cara. Depois coloca umas fotos pra galera ter noção da evolução. Abraços

O texto é fenomenal e muito correto.

É, como um push press, flexionando as pernas na descida.

Até que enfim! É bom ver as empresas se movendo, primeiro a Ethika, depois a Integral e agora a Body Action. Será que os preços descem?

Treino de ombros do monstrinho: http://www.nutrition-outlet.org/medien.php?film=Alexey_Lesukov_Delts_Workout Segue também treino de Quadríceps, só pra não abrir outro tópico: http://www.youtube.com/watch?v=cLPgW8ZUnvk

Segue o vídeo. Para muitos que achavam que o Alexey era um gordinho que anabolizou, se enganaram.

Aham, sabe tudo esse menino. Hahahahaha!

Baixou o nível até ficar sem graça. :/

Pegou pesado nos últimos dois, hein Mii? Hahahaha

Sim, assim como todo mundo também pode entrar na casa dele e saber qual é a real dieta e o que ele usa, não? Muito fácil na teoria "qualquer um pode ir na academia e ver o treino". Aí tu pára pra imaginar 50 pessoas paradas observando o treino dele, inclusive os que estarão disputando o Olympia?

Jay tá com shape pra 2 Olympias fácil.

Não dá pra fazer NADA. Vamos mentir e dizer que o cara consiga aí ganhar 700 reais por mês. Sair de casa implica muitas contas. Só pra manter um aluguel e pagar as contas vai mais da metade do salário FÁCIL. E o cara ainda quer treinar, manter os suplementos (nem que seja o básico) e ainda ter lazer? Não consegue MESMO! Vamos abrir o olho, viver sozinho não é tão fácil como muitos pensam não. Tem que ralar!

É daí que surgem os boatos de que os PROS escondem boas coisas sobre seus treinos. Também não acredito que ele tenha treinado só aquilo ali de Peito não.

Sair de casa com emprego de ensino médio? Difícil hein? Boa sorte na tentativa, hahahaha.

Mais um vídeo da Swollen Monkey Production. Jay treinando Peito.

GRAMA é GRAMA, não importa o que esteja sendo medido. Na balança existe um botão chamado TARA, que desconta o peso atual (você coloca o copo, ele mede, sei lá 50g - se for de plástico. Aí você aperta TARA, o marcador zera e você começa a medir o que você quiser).

Pensei que o entrevistador fosse agarrá-lo, apaixonou. O_O Eduardo é um exemplo, o shape dele tá fenomenal!