thiagobass

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Se você viu vídeos e não entendeu, como vai entender em escrita? Da uma olhada nesse link. http://muscul.az.free.fr/pt/lfh16.htm

não.

fernandows, te perguntar cara, a saltos não estipula preço por unidade pois só vendem em grande quantia certo? Você já perguntou para eles qual a quantidade mínima que é vendido esse galão e quanto fica? abraços.

Mesmo sendo um cutting por estar "on drugs" pode ser que a dieta esteja fraca em calorias, não conheço seu corpo, mas pelo peso, tempo de treino e drogas poderia aumentar essas kcal, ganhar massa magra e queimar gordura tranquilamente.

É realmente muito interessante essa abordagem, nunca passou pela minha cabeça que o alpiste fosse fonte de tantos benefícios, esses que não se pode citar as protéinas, já que são de fonte vegetal, logo tem um valor biológico baixo. Se tudu isso citado foi testado e verídico seria interessante para pessoas que utilizam proteínas de fontes vegetais na dieta, vegetarianos e para qualquer tipo de pessoa que busque saúde como único plano. Mas tem afirmações muito dúvidosas acerca do que foi escrito: "Elas acabam com a diabetes em semanas", "Curam a cirrose e o fígado".

Algumas pessoas relatam isso em dietas com falta de carboidratos, comumente em estado de cetose mas não necessáriamente. Se você não estiver com restrição de carbos e nem em cutting, não faço ideia.

[quote name='SHICO' date='07 outubro 2010 - 12:47 ' timestamp='1286466463' post='408921'] Usa um TOP [/quote] Puts, ri muito agora Ressucitador, você está perguntando a mesma coisa que já perguntaram, releia o tópico. Já disseram, baixa o bf, se não resolver entra na faca.

Primeiramente, sim, a idade pode dificultar um pouco o processo de ganho de massa magra e também ajuda a acumular um pouquinho de gordura, devido a queda na produção de hormônios e etc, mas nada que o seu esforço não compense. Você mesmo respondeu sua outra pergunta A alimentação é o fator determinante tanto do processo de ganho de massa magra como na queima de gordura, se você estagnou com certeza sua dieta está fraca ou pior ainda "errada". Se seu objetivo é ganhe de peso e músculos você provavelmente precisa de "up" nas calorias usando alimentos corretos. Pesquise na área de nutrição sobre dieta bulk, leia os artigos, posts e tire sua dúvidas. abraços. edit: erro de grafia.

Sim, nesse tipo de dieta pode consumir, tanto no pré como no pós mas em menor quantia, se não a massa magra vai pro ralo.

Nesse caso é uma das melhores opções, crescer de pouco em pouco, porém seca.

Sim, muitos dizem que é mais fácil. Mas tem um problema, manter durante o período de corte a massa magra que você conquistou. Se o seu percentual de gordura é mediano não necessitando de um cutting muito longo e severo é mais viável ganhar um pouco de massa magra nem que venha com um pouquinho de gordura pra depois perder de uma vez, leia-se "se você tem um percentual de gordura mediano". Agora se seu bf já é alto e você ta querendo adiar ainda mais a perda de gordura se escondendo atrás de um bulk, ai fica complicado, quando mais gordura você tiver mais difícil vai ser perder tudo e manter a massa magra. O quê?

Só acrescentando ao que foi dito pela galera. Uma fato importante negado algumas vezes por quem utiliza dietas com grandes proporções de gordura é o uso de vinagre de maça, seu uso juntamento com refeições gordurosas ajuda regular o ácido estomacal, e não só isso, ele é bom pra muitas coisas se puder dê uma pesquisada. Já uso a muito tempo e comprovei, então seria uma boa você adicionar 1 colher junto com suas refeições gordurosas.

Exatamente, e não deverir existir, devido ao fato de ter diferentes tipo de dietas cada uma com sua proporção de macronutrientes, não haveria como estabelecer uma quantidade máxima exata. Fazer isso seria o mesmo que negar a individualidade e o tipo de alimentação de cada um. Foi praticamente o que disse sobre essa forma de dieta, é viável pra ganho de peso, mas completamente inviável pra ganho de massa magra. Se você pode dividir os macros em quantidades corretas e com alimentos certos, pra que se entupir de calorias a toa. Na década de 70~80 alguns fisiculturistas e praticantes de musculação utilizavam esse tipo de dieta como forma de ganho de peso e massa magra, mas naquela época não existia a informação de hoje em dia, nem os profissionais do ramo se alimentavam corretamente, vide Arnold comendo frango assado inteiro com cerveja no pós treino. Esse tipo de dieta é considerado arcaica para os tempos de hoje, existem vários métodos melhores.

Depende do que é excesso pra você. Para leigos 3 ovos inteiros por dia já vai lhe dar um ataque cardíaco, mas se você é um atleta pode comer 20 ovos inteiros por dia, que é igual a 100g de gordura e um pouco de colesterol (seu corpo precisa e produz colesterol, se você não ingeri-lo, e seu músculo necessita e absorve-o), 100g de gordura por dia é uma quantia considerada normal em uma dieta, e a proteína não tem nem o que comentar. Algumas pessoas cometem o erro de não utilizar gordura na dieta mas é comprovado que só traz benefícios, gorduras boas é claro.

verdade, é um dinossauro mesmo, na hora nao relacionei, heaehiaa.

Tem uma onça de camper Arvores no formato de um lobo gigante, ou um lobo gigante no formato de arvores, ou não. Pra mim aqui tem um rosto e alguns olhos

Mendigo e as Mendiguetes

Depende do azeite, se for extra virgem a maioria dos artigos tendem a dizer que faz bem, claro, por ser uma fonte de gorduras boas. Porém há alguns artigos sensacionalistas que dizem que em excesso a longo prazo pode fazer mal, deve ser os mesmo que dizem que a gema do ovo é maléfica, execesso de proteína faz mal e etc. Agora se for azeite de oliva comum nunca li nada a respeito. Eu consumo 48ml de azeite extra virgem e 10 ovos inteiros por dia a algum tempo e só me fez bem fisicamente, é a melhor fonte de gordura que se encontra facilmente por um preço acessível.

Quando eu vi alguns vídeo a um tempo atrás ela era loira. O físico dela é excepcional, o bf é bastente baixo mas ela ainda preserva curvas lindas. Físico de mulher na minha concepção deve ser normal e natural ou caso pratique músculação ou exercícios de resistência deveria ser algo perto do fitness, não totalmente hipertrofiado.

Ficou muito bom! Percebi a tatuagem copiada, heiauhiuauiui Curti a frase da sua assinatura

A carne vermelha é tema de discussões a um bom tempo, porém só conheço dois contras comprovados sobre ela: maior proporção de gorduras em relação ao frango e peixe (ja está cravado no cerébro de todo mundo aqui que gordura mesmo saturada em quantidade normais não faz mal, é até necessário seu uso) e mais tempo para digestão (a digestão demora um pouco mais, não que ela vá deixar de ser digerida). Em um dieta bem estruturada com verduras e vegetais para uma pessoa sem problemas de sáude, consumir bastante carne vermelha não vai trazer mal algum.

Termo de Confidencialidade é um acordo que a empresa propõe com o empregado para ter sigilos de informações entre ambos. O termo ou documento eu imaginava que era elaborado pela empresa com as informações que necessitam de sigilo, normalmente é coisa do tipo: não gravar cópias de arquivos sigilosos, não usar informações confidenciais de tercerios e etc. Mas a empresa está pedindo pra "você" elaborar um termo de confidencialidade entre ambos? Você não deve saber nem que tipo de arquivos ou coisa de tipo você terá acesso, como você vai montar um termo assim? Entra em contato com a empresa e pede pra explicarem melhor.

http://www.hipertrofia.org/forum/forum/28-venda-e-compra/