thiagobass

É uma superação à realidade em que o páis apresenta. Admiro muito atitudes como essa. Ele deveria ganhar um prêmio, ou ao menos ser parabenizado pelo governo do país (caso isso não tenha acontecido).

Dentro da realidade está, já que não é coisa de outro mundo. Mas existem diversas tipos e formas diferentes de se suplementar, algumas melhores que outras. Logo, na minha opinião, o que ela receitou-lhe, não está enquadrado junto com as melhores. Vamo analisar; Ensure: É praticamente um "nada". É um composto de açucar, com óleo, proteína de soja e dosagens ridículas de vitaminas e minerais. Concluindo, uma bosta. Aminofor: BCAA, com dosagens mais desgraçadamente ridículas que o composto supracitado. Concluindo, outra bosta. Suquinho: Açucar e mais vitaminas, não preciso dizer da quantidade de novo, não né? Terceira bosta. Então pra não deixá-lo no vácuo. Você pode simplesmente remover o primeiro "pseudo-suplemento" da sua alimentação, e fazer somente uma refeição pré-treino completa, com quantias boas de proteínas de alto VB, carboidratos complexos. Ou então, fazer hipercalórico caseiro (há receitas na área de "Nutrição" do fórum, pesquise lá). Suplementação pré-treino, não é algo de grande importância, mas se optar por fazê-la, pesquise por conta própria por suplementos, chamados: "Pré-treino", ou "Pré-workouts". Que contenha aminoácios, proteínas, algumas vezes açucar e etc. O segundo, pós treino, você pode substituir por um simples shake pós treino, composto por açucar (malto, dextrose, ou qualquer coisa ingerível de alto índice glicêmico) e whey protein. Se quiser pode mandar um BCAA, junto com o shake. Durante o treino, outra medida não tão necessária, já que a refeição pré-treino está ai pra suprir suas necessidades fisiológicas durante o treino. Mas se quiser pode mandar algum dos suplementos chamados: Intra-treino, ou Intra-workouts. Outro composto de aminoácidos e proteínas, as vezes contém açucar também. E por último pra substituir as vitaminas, um Multivitamínico, que contenha variedades e quantidades aceitáveis de vitaminas e minerais. abraços.

Eu nunca vi uma barra fixa em w. Mas não imagino nenhum exercício sendo executado em uma barra desse tipo. edit: Bom senso galera, é só uma pergunta.

sexo. beleza facial ou 15kg de músculo.

Pedófilo, pois ele também é um estuprador. Preferia pegar Dilma Rousseff ou a Marina Silva?

A refeição não é só o suficiente, como é o ideal. A vitamina c, seria usada nesse momento para diminuir o efeito do cortisol no caso se você não efetuar uma refeição imediatamente. Eu diria pra você continuar tomando de preferência antes ou depois do desjejum. Como eu disse anteriormente, somente no pós treino é que não seria "tão" bem-vinda.

Eu pensei seriamente eu fazer isso várias vezes no bulk passado, mas engolia o frango com 200ml de água na marra todo dia, era tenso demais Agora em um bulk clean (comendo menos) estou conseguindo administrar bem a ingestão dos meus franguinhos. Mas pra quem não está aguentando mais, é só liquidificando (essa palavra não existe) mesmo, ou albumina.

Vá em um médico e faça um tratamento para sinusite. Os efeitos podem diminuir com o uso de remédios (indicados pelo médico). Curiosidade: Eu já tive, aliás, até hoje tenho resquícios de sinusite. A primeira vez que usei efedrina a mais de 1 ano atrás, quando ainda tinha alguns problemas respiratórios, tive uma melhorá súbita, desobstruiu completamente meus canais respiratórios. Não estou induzindo você a usar por isso, é só curiosidade que aconteceu comigo.

Apagaram meu post anterior por nada, mas beleza. Para mim nome é coisa pessoal, da mesma maneira que eu não aceitaria que um terceiro nomeasse meu filho, não aceitaria à minha equipe. Mas opinião também é pessoal Independente disso, eu acho que nomes do tipo "Dragões Assassinos", "Ogros do Mal" um tanto trash. Então colocaria algo simples do tipo, "Equipe Resende de Powerbuilding" (devido ao fato de haver powerlifting e bodybuilding), siglas "ERP". Só isso. abraços.

Bom dia. O consumo de vitamina C durante o dia pode ser altamente benéfico ao sistema imunológico e tem um efeito antioxidante nem sempre bem-vindo, pois pode anular os benefícios dos exercícios físicos na sensibilidade à insulina. Os exercícios físicos melhoram a sensibilidade à insulina, isso é conhecido pela maioria, em parte, por causa do estresse causado nos músculos, processo que seria bloqueado pela ingestão da vitamina. Tal processo é gerado pelo fato da vitamina diminuir a ativação dos mecanismos de defesa do organismo contra o dano oxidativo. Os processos metabólicos oxidativos podem ser de extrema utilidade, como na ativação natural do sistema imunológico e da resposta inflamatória ou na detoxificação de drogas. Então se você tomar vitamina C em doses elevadas (500mg+) pós treino, você bloqueia, parte ou toda, resposta do corpo ao estresse oxidativo, mas também bloqueia os efeitos benéficos dos exercícios na sensibilidade à insulina. E uma coisa acaba não compensando a outra. O ideal seria a ingestão da vitamina em períodos distantes do treino. fontes; (Estudo da Universidade de Harvard, nos EUA). (Ferreira, Matsubara, 1997; Schneider, de Oliveira, 2004).

Está certo, creio que todo mundo já entendeu as característica do ciclo. Atentamos aos detalhes agora. Você vai mandar 8 semanas com 75mg de efedrina seguidas? Imagino que você saiba que isso é demais, não? A estrutura usada pela maioria é 15 dias on - 15 dias off 2 vezes, ou então 7 dias on - 7 dias off 4 vezes, normalmente não se estende por mais do que isso, e para controlar a saturação dos receptores e os colaterais o ideal seria aumentar as dosagens com o tempo, começando com uma dosagem baixa/mínima e aumentando até atingir a máxima. Então eu lhe recomendaria rever a estruturação do uso da efedrina. abraços.

É aquela frase clichê porém veridica. "O que vai dizer se você vai perder massa magra ou não é a sua dieta, rotina de treinamento e suplementação". Mas já que você vai entrar com um veneno provavelmente a perda será nula e se estiver seguindo corretamente as práticas supracitadas ganhará massa magra junto.

Bom dia amigo. Os produtos que encontrei a venda de matéria prima bruta são: Whey protein Concentrado, Isolado, Hidrolisado. Blends de proteínas do tipo Milk Protein e outros e Albumina. Porém a Glanbia está com vários produtos diferentes no site para venda, da uma olhada. Mas os vendedores da web no momento só vendem Whey em diferentes formas, Milk protein e Albumina. http://www.glanbianutritionals.com/products/ingredients

Eu vi um recente, tanta animação que ta no top post todo dia, já criou vários tópicos tão enriquecedores que não têm post nenhum E ta na ativa ai pra alegria dos gazebos do verão. @@@ Pro Renan Dias, EPFR ou EPR, dai você escreve do lado "Equipe de PowerLifting de Resende". /estranho, mas não tenho ideia melhor.

Depende do que é perfeição pra você, se for no sentido de simetria é até demais. É bem peculiar, pode se dizer perfeito mesmo, mas pra mim é bem estranho e feio. Nunca vi um abd daquele formato. Realmente tem pessoas que acham o abd dele top e tem gente que acha escroto, o formato é questão de gosto. Ou eu que nao vou com a cara dele e nem sei, eaihaia, brinks

Cara Hyalozima é quase uma piada, é placebo. Quando aplicado gera uma diminuição aparente de volume, porém o que ele fez foi reduzir a quantidade de água no local da aplicação, após alguns dias você recupera todo líquido que havia perdido. Resumindo a substância é boa para uso estético em cremes e etc, para gerar uma aparência boa no momento do uso. Só respondi por quê nunca vi ninguém comentar sobre essa porcaria aqui no fórum. Por que você não pesquisou antes de perguntar, deveria saber ao menos o efeito do fármaco, que preguiça é essa cara. De qualquer jeito se quiser reduzir a gordura corporal de forma efetiva nada melhor do que você já citou, alimentação, treino, dieta, aeróbicos. Suplementos termogênicos podem acelerar esse processo e existem outras substância efetivas também, no mais pesquise aqui no forúm ou na web em geral, leia bastante. abraços.

Normalmente quando os culturistas dilatam o estômago é pra socar mais comida e aumenta o volume, o dexter apareceu com um pouco menos de definição esse ano pra nada, continua pequeno do mesmo jeito. Ele é simétrico, mas o volume não se compara com os outros e o abd dele é feio demais.

Eu olho pro shape desses caras jay, kai, phil, branch e me pergunto como o dexter ganhou o olympia ainda.

tem que clicar na tela antes.

ú baguy éh lokO jhOuw!1!!ONZE!

Desculpe, mas eu não entendi mesmo. Não é bem aumento transversal da fibra, é o aumento da parte transversal da fibra, o transversal se aplica a fibra e não ao movimento. As miofibrilas ficam suspensas no interior da fibra denominada sarcoplasma. Esse treinamento do tipo miofibrilar consiste em um treino focado nessas móleculas responsáveis pela contração muscular chamadas miofibrilas. Resumindo de uma maneira não muito certa, com o treino mio você vai focar mais nas fibras internas do musculo e menos nas extrernas. Mas voltando a sua pergunta, você quer saber se é possível hipetrofiar metade de uma fibra muscular? tem certeza que está perguntando isso? O músculo é composto por inúmeras fibras dependendo da pegada e do tipo de movimente é possível limitar a quantia de fibras recrutadas no movimento. Ex: peitoral se você fazer supino inclinado vai trabalhar mais as fibras da parte superior do peitoral e bem menos as fibras da parte inferior. Cara tentei explicar o melhor possível de acordo com o que pude. Mas o que você escreveu é meio estranho. abraços.

Treinamento mio, faltou um pouquinho de pesquisa. Da uma lida no tópico aqui que explica tudo.

A alguns anos atrás eu assistia animes, era legal heahiuahie. O mais phoda que já assisti foi de longe Death Note, se der tempo eu faço download de um episódio do "Monster" pra dar uma conferida. Indico um livro que estou terminando de ler, A Arte da Guerra (Sun Tzu), trata sobre os príncipio do uso da estratégia empregada tanto no nosso cotidiano como no mundo cada vez mais competitivo dos negócios. abraços.

Porque você não começa?