Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

endomorfo86

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

Tudo que endomorfo86 postou

  1. endomorfo86

    Avaliação Treino

    endomorfo86 respondeu ao tópico de pspm em Treinamento
    Gostei não cara muita máquina.
  2. endomorfo86

    Analisem Meu Treino Abc

    endomorfo86 respondeu ao tópico de João Victor Tavares em Treinamento
    Não ta ruim não. Adicionaria agachamento, terra e desenvolvimento.
  3. endomorfo86

    Meu Treino, Preciso De Algumas Dicas !

    endomorfo86 respondeu ao tópico de GabrielMOraes em Treinamento
    Acho essa divisão ruim pra iniciantes. Usaria um ABC básico. A- peito,tríceps e ombro B- costas,bíceps e trapézio C- pernas completa Abdominal e panturrilhas dsdn.
  4. endomorfo86

    Avaliação De Treino Abc

    endomorfo86 respondeu ao tópico de matheusfloripa8 em Treinamento
    Esquece essa de dar "ênfase" a princípio. Treina TD igual. O tríceps é muito maior q o bíceps mesmo nada de anormal nisso.
  5. endomorfo86

    Avaliação De Treino Hipertrofia

    endomorfo86 respondeu ao tópico de Daniel florentino em Treinamento
    Abcde pra mim é treino de avançados. Portanto acho o abc2x mais adequado.
  6. endomorfo86

    Duvida

    endomorfo86 respondeu ao tópico de EngenheiroDias em Treinamento
    Pernas grossas? Posta foto aí.
  7. endomorfo86

    Mamilo Saliente, Pequena Dor Ao Aperta-Lo

    endomorfo86 respondeu ao tópico de Royal em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    Tamox não tem rebote.
  8. endomorfo86

    Mamilo Saliente, Pequena Dor Ao Aperta-Lo

    endomorfo86 respondeu ao tópico de Royal em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    Tamox reduzirão seus ganhos. Use um IA após dosar e2 e prolactina.
  9. endomorfo86

    Hipercalorico X Hipercalorico Caseiro

    endomorfo86 respondeu ao tópico de GuilhermeMartins em Dieta e suplementação
    Caseiro é sempre melhor CxB. Pelo menos sabe exatamente oq está tomando. É possível até q as kcal sejam maiores pois a chance desse whey ter um monte de malto é grande se é q me entendem.
  10. endomorfo86

    Monster Nitro Pack No2 E Monster Extreme Black

    endomorfo86 respondeu ao tópico de joaosant em Dieta e suplementação
    Pack é o pior CxB q existe. Use os suplementos úteis separados mesmo é bem mais vantajoso.
  11. endomorfo86

    Exames 5 Meses Pós - Tpc (Ajuda)

    endomorfo86 respondeu ao tópico de tailorhs em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    Deca é o pior pra ferrar libido.
  12. endomorfo86

    Exames Intra Ciclo

    endomorfo86 respondeu ao tópico de cavaloegua em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    Duro é achar droga q não seja subdosada no mundo under.
  13. endomorfo86

    O Que Vocês Comem No Café Da Manhã?

    endomorfo86 respondeu ao tópico de kjsjaofjslkak em Dieta e suplementação
    Tapioca ou mingau de aveia.
  14. endomorfo86

    Avaliação Treino Abc 2X

    endomorfo86 respondeu ao tópico de VFTM em Treinamento
    Eu colocaria terra agora no dia de pernas ou costas. Vai acostumando com o movimento com cargas baixas. Abd pra mim funcionou na rampa com peso.
  15. endomorfo86

    Força E Calistenia

    endomorfo86 respondeu ao tópico de Emelianenko em Treinamento
    Ta bom cara. Embora não goste de rosca 21. Mas EU, usaria o mesmo full body nos dois dias. Agachamento livre Levantamento terra Supino Remada curvada Desenvolvimento militar
  16. endomorfo86

    Full Body 5X5 Para Mulheres

    endomorfo86 respondeu ao tópico de endomorfo86 em Treinamento
    Vou tentar vales.
  17. endomorfo86

    Full Body 5X5 Para Mulheres

    endomorfo86 respondeu ao tópico de endomorfo86 em Treinamento
    Pois é o complicado foi convence lá q não precisa de 10 máquinas com 15 repetições pro treino ser intenso. Mas depois q deu resultados ela gostou.
  18. endomorfo86

    Full Body 5X5 Para Mulheres

    endomorfo86 respondeu ao tópico de endomorfo86 em Treinamento
    Pulso. Mas é por falta de tentativas. Eu faço com os braços esticados pra frente com uma palma voltada pra outra. Acho mais fácil.
  19. endomorfo86

    Full Body 5X5 Para Mulheres

    endomorfo86 respondeu ao tópico de endomorfo86 em Treinamento
    Isso mesmo. Vai tentando q uma hora dá.
  20. endomorfo86

    Full Body 5X5 Para Mulheres

    endomorfo86 respondeu ao tópico de endomorfo86 em Treinamento
    Sim vou tentar. Embora ela tenha dificuldade de fazer agacho frontal por conta da posição da barra. É uma boa TB. Valew Já tentou fazer o movimento só com a barra? Ou mesmo simulando estar com a barra?
  21. endomorfo86

    A Volta Do Ronnie Em 2016 ( Discussão )

    endomorfo86 respondeu ao tópico de BenderMonster em Musculação em geral
    São mitos do esporte q voltaram e não renderam oq se esperava mas foi ótimo vê los em ação de novo. Mesmo abaixo de seu nível. Ou duvida q se ele voltasse atrairia a atenção mais q qualquer outro? (Chamar atenção não quer dizer ser o melhor. Só atrair a mídia mesmo.
  22. endomorfo86

    Iniciante Com Sobrepeso - Quando Ocorre Estabilização Dos Ganhos?

    endomorfo86 respondeu ao tópico de limarodrigo5 em Treinamento
    Difícil dizer mas infelizmente não muito.
  23. endomorfo86

    Desanimado Em Crescer Natural

    endomorfo86 respondeu ao tópico de Chiodos em Musculação em geral
    Outro tópico q vira um natural x hormonizado.
  24. endomorfo86

    Mudar Treino. Abc 2X

    endomorfo86 respondeu ao tópico de Matheus Neves em Treinamento
    1 mês e meio e já vai mudar? Pouco tempo. Porém eu faria: Tiraria Tríceps corda e voador do treino A Rosca punho do B Flexora do C Colocaria Levantamento terra no B Stiff no C E faria o agachamento livre. Mas o treino não ta ruim não.
  25. endomorfo86

    [Avaliação] Treino Abc Bulking Rumo 86Kgs

    endomorfo86 respondeu ao tópico de jose.junior em Treinamento
    Pode aumentar tudo. Bulking é uma delícia. Aumenta carga e séries. Pode por 4x10-12 Esse ABC é 2x? Se for vai ficar ruim treinar tríceps um dia antes de peito.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.