Cavernoso Frango

Bulkando? meu maior arrependimento enquanto fiz bulk, Foi não malhar abdomem, Vai a dica!

28° Dia - Tomei o Lipo normal, Treinei pernas hoje, Ia treinar costa, porem estou com uuma dor nas dorsais, não sei o por que, Deve ser do jogo de sabado e domingo.... Começa a contagem Regressiva, Falta apenas 30 CAPSULAS do termo, Sera que até lá, Baixo mais meu Bf pra uns 11%? Devo estar com uns 12% hehe Agora com dieta sem carbo no café da manha, lanche da manha, Pos treino solido, lanche da tarde, Pre ceia e ceia Lanches com carbo só no almoço(pre treino) e Pos treino liquido

Oxyelite brasileiro ou Importado? E a dieta? Posta ai para o povo avaliar, O termogenico só vai te ajudar a te dar uma energia, mas o essencial é Dieta

27° Dia Café da manha: 3 fatias de peito de peru (15g protein, 3 fat) 1 fatia de queijo ( 7 prot e 7 fat ) + 2 castanhas + 1 caps 500mg vitamina C + 1,5 Bcaa Almoço: Salada + 2 colher de arroz branco + Frango + Shake de 50% whey e 50% egg ( não tomei entre o café e o almoço, esqueci a coqueteleira em casa, repondo nutrientes) Tomei o lipo 6 uc black + 3g de bcaa fui para o treino, Durante o treino tomando chá verde... Treino de peito e ombro: Aquecimento pra peito normal... Supino Reto supino inclinado + peck deck Crucifixo reto Crossover Desenvolvimento militar elevação lateral Cross over até a fadiga Pos solido: Malto + Whey Pos solido: Frango 18:30: 100 de Frango e 40g cenoura + 1,5g bcaa + 4 castanhas 22:00 30g 50% Whey 50%egg + 4 castanhas 00:30 1 ovo inteiro + 2 castanhas + 3 caps de zma

Dilma ganhou pra caralho no RS né kkk O governador do pt ganho pra caralho tambem né

Pra mim ta bom, teve copa e agora vai ter tomorrowland /ironic

Tem quanto de altura? essas baixinhas heim, Subir no banco pra aparecer SIAHDIASUDHA

Melhor dos dois? a DIETA

Falta de pesquisa

Ja fiz umas 5 compras e nunca ganhei nada ASUIDHAUSI ja indiquei pra amigos meus ja compraram pra crl e mesmo assim, nem 1 barrinha de prot ganhei kkkkkk teve sorte Pega e Joga com malto e ja era kkk

Em pó? caralho que massa, è raro eles darem brinde, nem cupon desconto dão kk

Pelas fotos tu acha que to mais ou menos com quantos?

beba bastante agua, beba de 3~~4 L por dia

Sim, Mas acho que eu devo tá com uns 12% de bf, por que não aparece nada, nem forçando, em 26 dias de cutting tambem, ta cedo, Talvez lá pelos 50 dias de uso e dieta e aerobicos, apareça algo kkk Tu ja chegou a quanto mais ou menos de bf?

kk Foda que moro no interior, não tem na academia nem nutricionista aqui kkk não tem um metodo bom? rapaz do ceu, fiz aerobico de 40 minuttos, deu 4,2km, Tomei o shake com malto, e pos solido vo comer só frango e cenoura, só que de noite vou ter que aumentar minha insulina, comer um misto de pão integral de 12 grão com duas fatias + queijo + 150g de frango desfiado kkkk, tenho jogo de futsal

Cara, pra mim ta dando resultado sabe o que? Tipo To tirando os carbos do Desjejum, Ceia, Pos treino solido, Proxima refeição depois do pos treino Me fala o horario do teu treino, Que eu te do umas dicas...

26° Dia, Dei uma jacada no café da manha :/ Comi bolo kkkk mas compensei no almoço, Comi só salada e frango(uns 250g), e o resto do dia vou diminuir carbo, só proteina e gordura, Agora tomei o lipo 6 e vo pra esteira e tomar chá verde junto, ao inves de agua, pra ver o que dá kkkk Tava calculando meu BF, Segundo o site http://www.corpoperfeito.com.br/tools/calculadoras/pgc/default.aspx?utm_source=facebook&utm_medium=socialmedia&utm_campaign=gordura_corporal RESULTADO: Seu percentual de gordura é aproximadamente 10,84% — pode até ser um pouco menor já que este cálculo tende a superestimar o percentual de gordura em pessoas magras. Você tem 72,2 quilos de massa magra e 8,8 quilos de gordura. mas não sei se esta certo, Por que To com 81,2 KG e com 81 de cintura(pos almoço), se tivesse 10% tava aparecendo os malditos abs e não aparece nada

25° dia ( quase na metade do pote, To tomando 1 caps por dia, antes de alguma atividade fisica, obs: meu pote veio com 58 capsulas por que comprei de um amigo dai ele cortou uma pra ver se era verdadeira kkk e dai me vendeu, dai eu cortei pra ver se era verdadeira tbm asuihduasi) - Sabadão... calor Dieta ta mais ou menos boa Acordei mandei um shake de whey e egg + 4 castanha do pará + vitamina c + 1,5g de bcaa Almoço foi uns 250g de frango + beringela + brocolis+ grão de bico + alface Acabei de tomar o lipo 6 uc black, vou fazer uma corridinha de 30 minutos agora, Simbora

aqui tava promoção, 30 ovos 3,20 ASUDIAS

ta parecendo o ronaldo... Cabelo e corpo.. ASUIHDUIASHD zoera fera

Na minha cidade não tem um local bom pra hitt cada, e fazer hit na esteira é ruim, na bicicleta cansa pra caralho a coxa auishduiashda tenho que ver um metodo bom. a questão da moela de frango, é o que eu chego em casa e tenha kkk, Por que tipo, trabalho cedo e malho de tarde, dai chego e almoço o que tem, é bom variar né se nao enjoa demais de só peito de frango kkk

Sim, Acho que sim, ó Ultra Concentrated Fat Destroying Complex 294.5mg Caffeine Anhydrous Theobromine Anhydrous Advantra Z® Citrus Aurantium (50% Synephrine) Yohimbine Rauwolscine 24° DIA Dieta de hoje: Desjejum: 100g de frango 4 castanha do para 1,5g bcaa 500mg vitamina C 9:20 30g de Whey e egg 4 castanha do Pará Almoço 12:20 3 colheres de arroz + 1,5 colher de chia 100g de moela de frango ( eu não faço almoço só pra mim, por que não da tempo, eu chego em casa e vejo o que tem kk ) Salada Pos treino liquido 1 colher de malto 30g de whey Pos treino solido 150g de frango + Salada 18:40 100g de frango 4 castanha do para 21:40 30g de Whey e egg 4 castanhas 00:00 20g de albumina 2 castanha 3 caps de zma Por causa de falta de carbos meu treino foi meio '' fraco hoje'' Costa de biceps Barra fixa Remada curvada Puxada frontal Remata Unilateral Rosca direto Rosca martelo 13 minutos a 9km/h esteira e 7 caminhando(6km/h) + 7 até em casa

Notei uma diminuição de apetite, Hoje no café da manha comi 100g de frango e 4 castanhas, o frango nao ia pra dentro, comi forçado..., O shake das 9;20 tambem, barriga cheia ainda, e notei outra coisa, tipo de noite, como as 18 hrs e dps shake as 22, Chego em casa 00:30 e não tenho fome, as vezes to pensando em tirar a ceia...

Passa o treino então rapaz, ASIDUHASIUDHUAS Eu ontem tambem, Fiz um treinamento meu ombro deu uma enchida bacana, fazia o movimento e tipo, Dava pra ver bem o ombro dividido e as ''fibra'' aishdiuas

cara, eu saio de casa 17 horas, Moro a 70km da facul SAHDIASU, da 19 horas a fome lateja rapaz, chego em casa só 00:10 IHASDIUAS