Stargates

Acho legal pegar sardinha frescar e fazer .. mais pela praticidade de abrir e comer a enlatada vou nessa rs.. pago 2.19 em Sp, capital.. mais não sei quanto é o kg dela por aqui .. vou dar uma olhada.. só a duvida que fiquei em relação para manter o alimento para o consumo.. congela ela crua? cozinha tudo e depois congela? prepara ela aos poucos? fazem como?

neste caso de boa acfs hahahaa ja sou estressado , pensei que ficaria insuportável se usasse ahahhahahahaha

Pq a ciência negligenciou tanto está informação? pois é muito interessante rs é de aplaudir de pé! aleluia

esse nervosismo seria com relaçao de ficar estressado mais facilmente , alteração de humor ?

ia comenta isso , ultrafarma ta 5,10 .. mais axo que nao tem número de cx mínina neh?

não cheguei comprá-lo ainda , mais realmente ta esse preço pois fui atras pra saber quantas dilmas era .. mas até que viável ainda o valor não ? rs se for por conta de rotatividade do produto na farmácia que vc vai , tenta ir em outra , vai que esta mais barata pq está em estoque full rs

Muito interessante esse video Torf, não conhece o autor , mais passa confiança e comprava o que fala através de fontes confiáveis rs .. Referente ao preço do produto, não axei muito caro , da probiotica se encontra por R$40,00 ..400mil .. iria usar uns 2 por mes e mais um poquinho rs.. Só não sei se qualquer marca é confiável para essa suplementação. Falei pra ela usar termo que assim que usa ja sente os efeitos, mais ela tem medo hahahahah as amigas influenciam muito ela ¬¬

Bom galera, cavei e axei esse tópico rs.. procurei e pouco se fala de L-Carnitina nos dias de hoje , somente pesquisas antigas e tópicos antigos sobre o assunto. Não que não fazem diferença , mais gostaria de saber sobre algo mais atual... esse produto ainda é uma má ideia para perde gordura? é dinheiro jogado fora? Pois minha mina só fala disso ae rs

e as vezes vc ingere não é whey e sim farinhaa.. então comdia nem sempre igual a suplemento. comida maior que suplemento.

3ovos mexidos + hipercalorio caseiro + 400 ml de leite

cara eu uso , atum e sardinha.. porém tenho a dúvida dos macroos , pois nas embalagem fica um pouco confuso.. Mais enfim , rápido e pratico haha

treino A axo legal fazer um isolado de triceps e tirar adução de ombro. no B realmente tem muitos isolados de biceps , creio que não seja muito legal , os outro exercícios do dia já recrutao bem o mesmo. no C mesa flexora não faz tanta diferença uma vez que já fez agachamento e leg. referente a quantidade de reps tão boas. Valeu ;D

Achei mto estranho e ridículo a Belfort por baixo .. Acham que foi comprado?

Cara que baguiu feio .. Acharam estranho ele não sair de baixo .. Ou realmente não tinha como?

bom isso é vdd! mais o que será que é mais importante para o MMA, Belfort ganhar ou Weidman? Pois infelizmente nas lutas principais da noite não estou acreditando muito que não seja armada para alguém ganhar..

belfort ta sem o TRT neh? mais também acho, e creio que vai ser a aposentadoria dele :/

^ se a mina me fala uma coisa dessas eu fico sem saber o que fazer... pois nunca cheguei nesta parte da conversa

ele é considerado mais como um termogênico então, correto? em bulkig não tem o pq tomar, seria isso?

Franol como pré treino é utilizado somente pra dar up no treino mesmo ou devesse estar em cut pra ele fazer efeito?

eu tenho de leve , na vdd a algum tempo atrás não sabia que existia essa 'deformidade' achava que era 'normal' . Até um tempo atrás que ver aqui no forum o link postado acima pelo amigo. Como não havia conhecimento disto , e nunca me atrapalhou em nada , segui minha vida normal, malhando , comendo e fazendo tudo normal para crescer naturalmente. Hoje em dia não percebo meu 'buraco' , pois pra mim é irrelevante rs. Se não quer entrar na faca , ve sobre o vacuum Bell , mais no Brasil acho que não é muito fácil o acesso ainda. valeu ;D

é uma pena! eram bons tópicos..

valeu pela dica, poder ser isso mesmo , pois aeróbico não faço . Não sei nem como liga a esteira :laughingsmiley: booa! hahahahahaha

Alimentação e um bom dentista muda as pessoas

Pois é pedrinho , ia citar algo do genero! estou comendo 8 a 10 ovos por dia , entre omelete e cozidos. meu colesterol total deu 122 , sendo HDL 41 e o LDL 67. Não está bom , mais axei que ele estaria muito alto rs. conclusão: comer mais ovo :ph34r_anim:

como o amigo citou acima , continuei faze as barras , pois uma hora vc iria evoluir.. eu comecei fazendo na maquina , depois passei pra 5x5 , morrendo , mais fazia .. hoje consigo fazer 4x8 com meu peso (93kg). Persista!