Stargates

Puta maldade mano /\ to bulkando , graças a Jah ! kkkk

sem problemas nenhum , batendo os macros diários... eu por exemplo faço isso , uso hipercalórico caseiro a base de aveio, amendoim e albumina.

alimentação com uma dieta bem feita , e descanso são essências pro crescimento muscular da uma pesquisada no fórum , tem muita coisa falando em como desenvolver...

Clara de ovo com certeza man! Usa a albumina mesmo , não é tão caro assim ou ruim pra vc tirá-la.

Parabéns pelos relatos , muito interessante e vai ajudar muito! Pergunta.. se eu não me sentir bem com Oxan , teria algum problema de para no meio do ciclo ? e se parar tenho que fazer o tpc? pergunto isso pelo fato do libido baixar, e não quero que minha namorada saiba do ciclo rs. alem de outros efeitos citados aqui e por ai. valeu!

Ta com mau cheiro? lavo ta nova ! como tudo nessa vida rs Uso a de plastico e não tenho problema com higiene .

Esse bang é vdd mesmo! ta mo auê!

Acho interessante fazer até a fadiga/falha grupos musculares como a da pernas, pois estamos constantemente usando e temos que forçá-las um poucas mais. me corrijam se eu estiver errado.

Aqui ta certo!

Sorry, you don't have permission for that!

Se eu fazer esse AB sequencial , fica volumoso, baixa frequência ou ta bom? rs

Ahh valeu , curto esses exercícios

Aaah blza galera! vou montar um treino Ab sequencial então... posso manter a base dos exercícios que já faço no meu ABC2x?

E se fizer ABA e na outra semana BAB ? ou realmente não tem necessidade?

se eu manter esse treino ABC para 3x na semana não fica muito legal neh?

Olá Galera! Idade: 23 Altura: 1,95 m Peso: 88kg Body Fat: 12-15% Coxa: 60cm Panturrilha: 39,0 cm Peito s/ ombros: 105 cm Treino o ABC2x a praticamente 3 meses , gosto muito desse treino , porém nessa última semana meu tempo para academia encurtou pela metade , tendo somente 3 dias na semana para treino , e as vezes 4. Meu treino ABC2x: Gostaria de saber se posso continuar com esse treino ABC e tentar faze um fb sem um dia off, pois tentarei fazer 4x na semana ou seria melhor um ABA BAB, porém ainda não tenho muita ideia de como seria esse treino, pois não tenho o mesmo montado. Aguardo opiniões de vocês!

Antes - 1,95 - 75 kgs - já me sentia gostoso 10 meses depois Depois - 1,95 - 88 kgs - fiquei irresistível ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ Mais é vdd a auto estima foi la pra cima!

Interessante , marca pra ler depois!

Faz um cutting kkkkkkkkkkkkkkk ri litros kkk o jeito mais fácil é jogo do paint como o Stein falo, salvo em jpg não tem erro..

Pro povo que mora em SP , como eu , o jeito é não tomar banho , que isso sim vai trazer benefícios , pq a coisa ta feia '.'

é então fui embora da academia com dores hahaha , ainda bem que era o ultimo exercicio haha Pior é vc fingindo que nada aconteceu e todo mundo olhando sabendo que deu bosta kkkkkk Suporte ajuda pra caramba neh?! Nunca usei , mais vou pensar no caso kkkkk

Travei no militar , arco fenomenal nas costas cara vermelha e academia cheia kkkk pelo menos consegui fazer o peso voltar sem precisar jogar , mais acabei o exercicio por ali mesmo kk

haha entendi .. é mais do organismo da pessoa mesmo então! não tranquilo, é que toma coisa de cavalo me assusta! kkkkk valeu

Não sei se procede essa informação que eu achei , mais seria isso mesmo? METAL - CROMO* (Cr) DANOS AO ORGANISMO - Úlceras, inflamação nasal, câncer de pulmão claro que seria em excesso, como o Franken citou, mas teria alguma quantidade para dizer que é um excesso? **fonte

Daora cara , vou ter acompanhar aqui , curti seu treino e acho que vou rouba ele pra mim kkk. Faço ABC2x, mais treino ta picotado por falta de dias na semana e axo qe vou ter que mudar para AB2x minha medidas eram bem parecidas com as tuas quando comecei academia cerca de 10 meses atrás tinha 77kg com 1,95 ;s. Desde de então to pegando pesado e cresci bastante! Bora fica grandão! Bons ganhos. ;D