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Tudo que Syring3 postou
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mexx, neonutri... meu deus do céu
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[Falta de Pesquisa]Treino Seg, Quar, Sexta, O Que Posso Fazer Na Terça E Quinta?
Syring3 respondeu ao tópico de kath_mendes em Lixeira
esses dias de descanso são dias bons para fazer uns aeróbicos, acompanhados de uma dieta e dependendo do seu objetivo é claro- 6 respostas
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- treino
- resistencia
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(e 1 mais)
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cara, se ta gastando muita caloria é só comer mais
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Danilo França,transformação,bulk Vs Cutting
Syring3 respondeu ao tópico de KimKaphwann em Fisiculturismo
achei foda bagarai esse cutting dele -
olha o que o verão faz com as pessoas... mas foi como o amigo falou, vai com calma que muay thai ja vai ajudar bastante principalmente se seguir uma dieta hipocalórica, sem esquecer da ingestão de proteínas para evitar ao maximo a perda de massa magra
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ter o triceps bem desenvolvido dá uma melhora boa no braço
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faz uma rosca pajé, quero ver não crescer esses antebraços
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se está consumindo leite e ovos, considere-se uma ovolactovegetariana
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pelo o que eu sei, as fibras solúveis das verduras e legumes te dão uma maior saciedade
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+ compostos - isoladores
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Oxandrolona Custa Caro?
Syring3 respondeu ao tópico de Flavio333 em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
é proibido fornecer contatos aqui no fórum, mas realmente é bem caro kkkkkkkk -
muito escroto isso
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Com Quanto Tempo De Academia Você Começou A Tomar Creatina?
Syring3 respondeu ao tópico de Mustarda em Dieta e suplementação
acho creatina um suplemento essencial e barato, não é como um whey que pode ser substituido facilmente, como falaram acima, pra conseguir 5g de creatina haja carne hein -
[Falta de Pesquisa]Avaliação - Dieta Bulking
Syring3 respondeu ao tópico de Daniel Almeida em Lixeira
cara, posta as macros e a tmb -
Como Saber Se Os Seus Receptores São Bons?
Syring3 respondeu ao tópico de luizmarcosfilho em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
kkkkkkkkkkkkkkkkk faz sentido -
come feijão, mas não muito, se não vai ficar grande demais
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toma a creatina em outros horários, não é necessario tomar sempre no pós treino, só tomar todos dias até a saturação
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acho dificil ser a má execução do exercício, minhas panturrilhas só pararam de doer hoje desde o treino de sexta, dependendo da intensidade do treino pode ser normal
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perder gordura localizada não existe coloca os macros, e 4% de bf?
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Artigo Sobre A Proteina Mais Barata!
Syring3 respondeu ao tópico de Diovane em Dieta e suplementação
gosto até não é o problema, foda é o psicologico em saber que ta comendo esses bicho -
coloca as macros e a tmb
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boa, acompanhando aqui, só coloca os macros na dieta, bons ganhos!
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Meu Braço Ta Pequeno , Com Gordura Ou Ta Retido Demais?
Syring3 respondeu ao tópico de leonardofermac em Sala de avaliação / Antes e depois
eu faria um bulk pra por uma massa no corpo -
se for um treino bom e dando um descanso adequado para cada musculo dá pra ter otimos ganhos treinando 3 vezes na semana