Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Syring3

Membro
  • Total de itens

    524
  • Registro em

  • Última visita

  • Dias Ganhos

    1

Tudo que Syring3 postou

  1. mexx, neonutri... meu deus do céu
  2. esses dias de descanso são dias bons para fazer uns aeróbicos, acompanhados de uma dieta e dependendo do seu objetivo é claro
  3. cara, se ta gastando muita caloria é só comer mais
  4. acredito que 2 meses não faça muita diferença em relação a validade, se não te faz mal e a aparencia é normal, continua tomando
  5. achei foda bagarai esse cutting dele
  6. olha o que o verão faz com as pessoas... mas foi como o amigo falou, vai com calma que muay thai ja vai ajudar bastante principalmente se seguir uma dieta hipocalórica, sem esquecer da ingestão de proteínas para evitar ao maximo a perda de massa magra
  7. ter o triceps bem desenvolvido dá uma melhora boa no braço
  8. faz uma rosca pajé, quero ver não crescer esses antebraços
  9. se está consumindo leite e ovos, considere-se uma ovolactovegetariana
  10. pelo o que eu sei, as fibras solúveis das verduras e legumes te dão uma maior saciedade
  11. + compostos - isoladores
  12. é proibido fornecer contatos aqui no fórum, mas realmente é bem caro kkkkkkkk
  13. muito escroto isso
  14. acho creatina um suplemento essencial e barato, não é como um whey que pode ser substituido facilmente, como falaram acima, pra conseguir 5g de creatina haja carne hein
  15. cara, posta as macros e a tmb
  16. come feijão, mas não muito, se não vai ficar grande demais
  17. toma a creatina em outros horários, não é necessario tomar sempre no pós treino, só tomar todos dias até a saturação
  18. acho dificil ser a má execução do exercício, minhas panturrilhas só pararam de doer hoje desde o treino de sexta, dependendo da intensidade do treino pode ser normal
  19. perder gordura localizada não existe coloca os macros, e 4% de bf?
  20. gosto até não é o problema, foda é o psicologico em saber que ta comendo esses bicho
  21. coloca as macros e a tmb
  22. boa, acompanhando aqui, só coloca os macros na dieta, bons ganhos!
  23. eu faria um bulk pra por uma massa no corpo
  24. se for um treino bom e dando um descanso adequado para cada musculo dá pra ter otimos ganhos treinando 3 vezes na semana
×
×
  • Criar Novo...