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Arion Araujo

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Tudo que Arion Araujo postou

  1. Arion Araujo
    Perna botaria Agachamento , Leg Press 45° , Extensora , mesa flexora ou stiff
  2. Arion Araujo
    1.76 para 1.82 cara não é nem alto e nem baixou tenho 1,81
  3. Arion Araujo
    kkkkk comigo foi diferente , eu ganhei bastante 3kg de 72 pra 75
  4. Arion Araujo
    quando eu vir Crucifixo nem li mas kkkkkkkkkk' ta de brink , sempre faço ele como primeiro exercicio para peito , ja da um pump do caralho
  5. Arion Araujo
    falta deca mano pra nao senti as dor
  6. Arion Araujo
    esses são malditos uahusah meu parceiro mesmo , entramos juntos ele tem 1.65 tem muito mas volume do que eu , tenho 1.80 mais tambem quando eu pega volume com certeza irei chama mas atenção
  7. Arion Araujo
    Não mano dois vai se só pra tu tira essa retenção do liquido do corpo pra dps ganhar massa em 4 a 5 anos da pra chega ai tranquilo
  8. Arion Araujo
    um exercicio para pantu e ainda em primeiro O.o
  9. Arion Araujo
    nao trazendo nenhum tipo de doença pra cá nao vai fazer nenhuma diferença ... portas aberta pra eles
  10. Arion Araujo
    faz passadas em vez de agachamento entao mano e o resto dos exercicio faça todos individual
  11. Arion Araujo
    não entender ? um homem baixo ta entre 1.70 pra baixo um medio ta na faixa de 1.71 a 1.82 alto + 1.83...
  12. Arion Araujo
    E aquele Japamorfo que anda com thiago toguro ? aquilo não é natural nem fuderno pqp ainda mas japa genetica de rapunzel
  13. Arion Araujo
    treina abd com pesos ? tem pele muito grossa ?
  14. Arion Araujo
    eu chegou a fica todo molhado de suor mais nao ao ponto de passar mal
  15. Arion Araujo

    Avaliem Abc2X

    Arion Araujo respondeu ao tópico de Xqn em Treinamento

    Trapezio? Antebraço ? Ombro ?
  16. Arion Araujo
    qual a zueira kkkkkkk ? vou ate fica queto que eu tambem sou frango
  17. Arion Araujo
    Bulking
  18. Arion Araujo
    mais foto galera
  19. Arion Araujo
    seu boi né ? hmmmm
  20. Arion Araujo
    Usou nos meus treino assim... Peito/Costa 4 Exercicio Ombro/Triceps/Biceps/Quadriceps 3 Exercicio Posterio da Coxa/Panturrilha 2 Exercicio Trapezio 1 Exercicio ai meu treino nao fica nem volumoso e nem muito pequeno
  21. Arion Araujo
    an ? kkkkkk' ta loko mano ?
  22. Arion Araujo
    o basico mano ovo e batata doce isso tu gasta nem 50 reais por mes
  23. Arion Araujo
    pqp minhas costa é estilo do Terry Crews... faço de tudo mais essa asa nao sai pqp minhas costa é estilo do Terry Crews... faço de tudo mais essa asa nao sai
  24. Arion Araujo
    graça a deus minha genetica nao inclui espinha
  25. Arion Araujo
    eu nunca saiu do 32 cm de triceps ta foda acho to 5 meses nessa medida
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