dinamo.freak

Realmente quando a mente está abalada, o corpo reage imediatamente, antes de controlar seus corpo, controle sua mente. Se sinta bem primeiramente, talvez essa de ''volto para casa, mas nunca falto" está só prolongando essa situação. Se for realmente necessário, falte, coloque o que tem que ser colocado no seu devido lugar, se concentre, converse consigo mesmo, trace metas, obtenha FOCO. Não faça por obrigação, e sim por prazer, por instinto. Enfim é isso, tire um tempo para rever tua vida, para realmente rever o que voce realmente quer. Esse estilo de vida realmente não é muito lá atraente e nada fácil. Acredito que vai conseguir pensar em tudo, acorde amanha, coma como um animal, treine como um animal e lembre-se domine sua mente. BONS GANHOS BRO

Fotos?

MEU DEUS

Também tenho esta duvida

Comigo é totalmente o contrário, quando estou com puto com alguma coisa, fica foda conseguir comer!

Eae galera, criei uma página no facebook que vou atualizar diariamente com posts motivacionais e informativos. O nome da page é (removido pela moderação)! Se quiserem dar uma olhada o link é esse: (removido pela moderação) Quem entrar dá uma curtida lá pra fortalecer a page, e ajudar a divulgar, mostrar pra amigos e etc. Valeu!

Acompanhando

Não teve taxa não!

Acabou de chegar um caffeine 200mg que comprei no bodybuilding.com, foi minha primeira compra, comprei pra ''testar'' o site, e testar tambem o ppfacil.com, a cafeina foi acho que $5, comprei algo com o valor mais baixo possivel pra realmente testar ambos os sites. Por eu não ter cartão de credito internacional, optei por usar os servicos do ppfacil e deu certo, fiquei realmente surpreso porque essa merda tinha muita cara de fraude, mesmo assim arrisquei, e deu certo.

meu pai me proibi de fazer academia casa proibição preconceito

Isso aí! Vou acompanhar!

Eai galera, treinei mais cedo hoje pois a academia fecha mais cedo também: > TREINO B: Costa, Biceps e Trapezio Levantamento Terra - 4x10 20kg Barra Fixa - 4x8 BW Kroc Rows - 4x10 20kg Rosca Direta - 4x8 10kg Rosca Scott c/ halteres - 4x10 10kg Encolhimento c/ halteres - 3x20 24kg Remada Alta - 4x8 10kg Treino foi excelente, senti um pump muito bom nos biceps. Aumentei de carga no encolhimento, não que eu ache que seja dificil aumentar carga nesse exercicio, mas fiquei feliz em aumentar. A dieta está tudo ok, final de semana sem novidades, geralmente a galera costuma fugir da dieta nos fds, mas os meus são bem tranquilos, vou mandar o pós e descansar, amanhã é leg day! Uma novidade, achei uma nutricionista pelo meu convenio, marquei pra dia 29 (terça feira), vou levar minha dieta pra ela, espero consegui bastante dicas.

Vou acompanhar, bons ganhos!