rafaelblink

Dá?

Quero aproveitar a deixa sobre a lombar e questionar sobre o cinto no agachamento livre, sempre fiz agachamento na maquina, e no ultimo treino, resolvi fazer livre, e na 3 serie, eu senti muito minha lombar, e andei pesquisando um pouco sobre e cheguei até o cinto, ele traz segurança mesmo, mesmo sendo um peso relativamente baixo? ou foi uma má execução do exercício?

Me tira só uma dúvida, vc estava suplementando apenas com o havoc? vc não estava mandando o basicao (whey + malto) ?

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK EAE CURTIU MEU OVO KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK os piores exercícios são os que são mal executados.

cara, já que vc quer investir em suplementação, investe em uma proteina boa de acordo com os laudos, compra 2kg de malto/dextro, e se tiver grana de sobra, pega tbm uma albumina pra mandar a noite, resultado garantido! (ou não) só não troque alimentação por suplemento nenhum, foca na dieta! !!!!!!!

a M1DWAY tem uma de 40 reais se não me engano

Estou no final de um ciclo e sexta feira, não foi bem doente que fiquei, sabe que essas festas de final de ano é foda, vc so come merda, e numa dessas, comi algo com creme de leite e senti na hr que comi q estava meio estranho Comecei a botar td pra fora, muito vômito e diarréia, mas deu tudo certo, no outro dia, já estava fazendo umas flexões e não perdi nenhum kg e estou dando continuidade

fala ai tuas medidas, quanto vc pesa, qual sua altura, quanto tempo vc treina.

UAHHUAHUhauuhahu, dizem q o da max titanium é pior que ele.

O 100% Whey Advanced da M1DWAY está utilizando matéria prima Glanbia, a mesma matéria prima da Growth.

quais marcas amigo, como está sua dieta, ta muito vago.

Já fiz uso de whey bulk e sinceramente não gostei dos resultados.

Cara fiquei com um catombo no gluteo, dps de uns dois dias, dolorido pracara@&8712 UHHAUuha, acho que foi minha auto-aplicação que foi errada, vou continuar mandando no delts msm, mandei na segunda novamente dura no delts, espero que consiga treinar mais tarde, pois meu treino é as 21hrs.

Cara, fugiu completamente o contexto do tópico, nego dizer que ele teve uma vida vazia? uhUAHuhhuAHUhuUHA, só tem deus nesse fórum, conhecedor de toda a verdade desse mundo, pronto pra te julgar a qualquer momento. calma galera, vamos maneirar, e sim, acho o shape do cara muito foda, pelo menos era uhahuauhahu

Comecei meu ciclo de deca e dura, sempre mandei no delts, segunda-feira mandei dura no esquerdo, e deca quarta-feira no direito, porém ontem quinta feira, meu ombro esquerdo ainda estava bem dolorido e vermelho da dura (n sei se eh verdade, mas dizem que os produtos da landerlan são bem doloridos), na dúvida, mandei no gluteo msm, nunca tinha feito uma auto-aplicação e sinceramente achei bem menos dolorido, mais de boa que no delts, hj sinto um pouco de incomodo, mas nem se compara ao do delts, alguém que já mandou no vasto pode me dizer se é mais ou menos dolorido q no gluteo?

Sim realmente ele está mais para um hipercalorico, a ordem dos ingredientes é a ordem de concentração dos mesmos no produto, ou seja, o produto tem muito mais proteina do soro do leite do que proteina hidrolisada do trigo, dei umas pesquisadas esses dias e vi essa deca protein, e achei bem interessante o valor, comprei 2kg por 100, sabor é ótimo(comprei baunilha), o meu colega comprou de morango e disse que o sabor é show também, acho que pra quem procura um hipercalorico e quer ganhar uma carcaça, ACHO que esse suplemento tem um ótimo CxB, vou esperar o pote acabar e tirar minhas conclusões.

o bom de ser ecto é esse, vc fica com o shape mt bom e seco, mas rala pra caralho uhahuahuhu

eu tomei esse whey growlth e não gostei muito dos resultados, iria de 100% da probiotica msm, ou 3w.

treine de manhã 05:30

Tamox

achei fraquinho mano, pesquisa mais em relação aos membros superiores.

não sou mto fã desse peito biceps, costa e triceps, prefiro o básico peito e triceps e costa e biceps.

Você não treina abd e ante braço?

tem que tomar um pote por semana de 100 caps pra fazer efeito.

manda ver