somedieyoung_

pra mim você queimou na largada amigo, cafeína tudo bem o uso, mais ioimbina e clembuterol seria mais adequado a utilização quando estivesse mais seco,

DIA 22 -

Dia 20 !

17 DIAS !

cara minha opinião, não largue a musculação, ou qualquer outro esporte que faça, isso vai te ajudar a ser mais ativo, disposto, feliz, calmo, entre outros benefícios ajudando e muito com a sua rotina.

pode me mandar esse estudo ? fiquei curioso pra kct agora, acho que em termo de composição corporal isso afeta e muito

Dia 16/01 - 16 DAYS Não estou relatando todos os dias aqui, por não lembrar e falta de tempo, mais sigo firme.

se poder detalhar mais isso aqui pra observação, 9 refeições é coisa pra kct kk, vive comendo o dia todo praticamente

abranjo da mesma opinião, como 300g de arroz branco e 150g de frango no pré treino cerca de 16:00hrs e as 17:00 já estou na academia treinando normalmente, sem sentir nenhuma dor/ânsia etc

apenas treine amigo, minha rotina nos dias de semana me permite dormir apenas 5:00hrs diárias e mesmo sabendo que não descansei o suficiente estou lá treinando, a vida de ter dois empregos ou trabalhar/estudar é assim mesmo, não podendo interferir nessa variável foque mais nas outras e bola pra frente.

esse cara é um monstro mesmo, ele tem um canal no youtube depois da uma olhada, mostra os PR dele as competições claro com vitória esmagadora porque esse shape engole geral no palco

Dia 11/01 - 11 Dias ainda sem nenhuma vontade aparente, só eu que vejo mulheres na rua e fico pensando se pegaria ou não ?

o que ajuda a reduzir gordura corporal é dieta conciliado com treino e aeróbico, depois de um bom tempo nessas condições deveria pensar em entrar com algum estimulante ou fármaco

também acho bem complicado, a maioria das minha vem da aveia, mas de resto não costumo comer muitos alimentos fibrosos, vou tentar adicionar esses, o complicado que em off comendo muita comida sinto que fibras me deixam mais saciado e tiram mt a minha fome pras próximas ref

não dá kk, eu pelo menos não consegui, uma vez tomei isso ai e vomitei imediatamente, não tomo mais nem de graça kk

depende mano, isso é muito genético, todos conseguem ter uma grande dorsal claro, mais sobre ser mais "alta" ou "baixa" depende muito da inserção do músculo vai de cada um.

09/01 - 9 Dia estou buscando manter minha cabeça ocupada e ando conseguindo.

mano aquilo é a pior coisa que alguém pode comprar de suplemento kk, com leite não vai adiantar muita coisa, bate com frutas, algo com gosto mais forte, já mete uma aveia, pasta de amendoim ai adoçante ai fica mais aceitável

ótima escolha para um jogo, apenas perde pra cs go kk

eu consumo 4 refeições de frango numa boa, eu não montei dieta nenhuma, acho que está me confundindo com o criador do tópico.

bom eu cheguei a relatar mais tinha falhado depois de um tempo, mais estou sem no fap desde o final de dezembro mais estou contabilizando desde o início do ano 06/01 - 6 dia

ah eu costumo colocar bacon na dieta raramente, quando faço um dia de low carb no café da manhã com uns ovos mexidos é tudo de bom k, se você for ficar com a consciência pesada por conta da cintura acho que não vale a pena, mas duas ou uma vez por semana eu sinceramente não vejo maiores problemas, eu acho que relativamente não pode acontecer nada prejudicial, você deve ter entrado em cetose por um certo período por conta dos carbos estarem bem baixo, você não está errado, conseguiu secar bem com seus macros do jeito que estão, é que tem gente que se dá melhor com carbo mais altos em vez de gordura e por ai vai,

não precisa deixar de comer, apenas maneirar na quantidade cerca de três frutas já estão de bom tamanho.

índice glicêmico dos alimentos importa mais se você está em jejum durante um longo período, mas pra você fazer uma refeição durante o dia não vai fazer tanta diferença, claro que alimentos de baixo IG vão fazer você ficar saciado por mais tempo, sentir menos fome, mais se isso é algo que não te atrapalha não vai importar

como consegue ingerir tanta gordura com essa quantidade relativamente baixa de carbo ? me surgiu essa curiosidade imagino você comendo bacon ovos e amendoim praticamente kk