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melhor testo booster? xvideos
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[Falta de Pesquisa]Felipe Franco Natural? - Abalando A Amizade
TylerDurden respondeu ao tópico de Roll's em Lixeira
passei do tempo de ficar na gym discutindo se alguma pseudo-celebridade é natural ou não... THANKSGOD -
Boa noite senhoras e senhores, viajando pelo bb.com ví esse treino e achei no mínimo curioso... acho eu q deve gerar um Pump felomenal... não abri este tópico para saber se é treino de natural/hormonizado/se o arnold faria/ se ele faz pq toma bomba... só para saber se alguém já conhece/realizou ou se fez algo parecido como o treino é muito extenso vou deixar o link aqui: http://www.bodybuilding.com/fun/kris-gethin-dtp-4-weeks-to-maximum-muscle.html PS: não estou indicando o treino, nem eu mesmo fiz.. só por curiosidade mesmo abraço
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seria erguer o peso mais abaixo pois normalmente é no meio da canela ou um pouco acima... mesma altura q fazer com anilhar de 10kg..
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coloca uns 3 colchonetes de cada lado q já ajuda e fica melhor por causa do barulho
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por um lado também não curti... mas depois pensando melhor e vendo a proposta do roteirista.. é uma boa.. primeiro pq ele não desgasta a imagem de um personagem, que convenhamos imagina vc assistir 2 ou 3 seasons com aquele vai e volta da dupla.. seria mais chato q o Rick do TWD... segundo q os personagens da série não tinham o perfil de ser heróis tradicionais então não teria como eles ficar superando seus limites em todo season finale como foi esse... terceiro pq amplia muito o leque de histórias e personagens, podendo ter uma chamada a personagens antigos numa temporada futura, ou até mesmo fazendo conexões entre seasons... IMO.
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E ai... terminei hoje de assistir a season 1... alguém assistiu? recomendo
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vc vai usar qual protocolo de anabolizantes dos BBers old school? quais drogas vai injetar e quanto por semana? só pra saber msmo..
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whatahell !!!11!!1!! ???? seu treino tem 17 exercícios isoladores e 3 compostos (que dão o estímulo ao aumento de força) se o seu foco não é ganho de força, e sim um Pump, continue com esse treino, nem perca seu tempo tentando ganho de força apenas agachando 1x por semana, sem fazer Terra, sem Barbell Row, Farmer Walk e etc...
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[Artigo] Importância Das Refeiçoes E Pré E Pós Workout
TylerDurden respondeu ao tópico de digo_araujo em Dieta e suplementação
se eu comer 1 bife e 2 batatas doces em cada refeiçao (6 refeições) qual a diferença energética de eu comer 3 bifes e 6 batatas em duas refeições? -
[Artigo] Importância Das Refeiçoes E Pré E Pós Workout
TylerDurden respondeu ao tópico de digo_araujo em Dieta e suplementação
ai ai se eu comer 4000kcals divididas em 5 a 8 refeições eu ganho massa muscular... se eu comer 4000kcals divididas em 2 refeições eu viro obeso.. alguém ai pode me explicar como isso pode fazer sentido? -
Não tem lei João da Penha mas a lei Maria da Penha serve para ambos os sexos....
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[Bomba] Wand Não Luta No Ufc 175 Contra Sonnen
TylerDurden respondeu ao tópico de Rodzilla em Off-Topic
é foda... acostumado com as drogas... não rendeu pro UFC o que acharam que ele ia render.. sem condicionamento... sofre pra bater peso e fica sem gás total na luta... dura meio round. só não quer aceitar que chegou a hora de pendurar as luvas... -
[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
TylerDurden respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
Esse jeff seid se continuar GHzando e Insulinando desse jeito veremos ele tentando olympia daqui uns 7-8 anos... -
[Bomba] Wand Não Luta No Ufc 175 Contra Sonnen
TylerDurden respondeu ao tópico de Rodzilla em Off-Topic
Wang cagão... errou no planejamento do ciclo? Wand cagão... errou no planejamento do ciclo? -
Lou Ferrigno Morre Em Acidente De Carro, Diz Jornal
TylerDurden respondeu ao tópico de Ed_Silva em Fisiculturismo
Pesquisas mostram que 1 em cada 1 Hulks não morrem em acidentes de carro. -
nessa última o preparo deixou a desejar :/
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o shape dele é fera sim.. só falta trapézio... pô o spider q tem um shape zuado... parece q não puxa peso... auehauheuahe
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o bom é a barra estar durante todo movimento em contato com o corpo (deslizando pelas pernas)
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vc vai treinar de seg. a sab. sem dia off no meio? folgando apenas no domingo? não entendi pq tantos isoladores de extensores de joelho... só 1 estaria bom... colocaria o treino de perna assim: Dia 3 - C Agachamento 5x5 Stiff 2x12 Cadeira extensora 2x12 Gemeos em pé 6x15, unilateral (com peso nos ombros) Dia 6: C Terra 5x3 Agachamento 3x10 Leg press 3x10 Panturrilhas : Gemeos em pé 6x15, unilateral (com peso nos ombros)
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[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!
TylerDurden respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Sala de avaliação / Antes e depois
se tá em cutting? cuidado com esses processados tipo peito de peru, presunto, chester, apresuntado... tem muito sódio nessas parada... -
Como Vcs Fazem Pra Não Enjoar De Comer A Mesma Coisa Todo Dia?
TylerDurden respondeu ao tópico de rafajaa em Dieta e suplementação
pior que fui escrevendo a receita e lembrando do café da manhã de hoje e começou a bater a fome tb... hahahah -
Como Vcs Fazem Pra Não Enjoar De Comer A Mesma Coisa Todo Dia?
TylerDurden respondeu ao tópico de rafajaa em Dieta e suplementação
café da manhã: 4 ovos batidos... coloca na frigideira sem óleo, larga 4 colheres de tapioca ou farinha d mandioca e meche até ficar pronto o "omelete". Coloca no prato.. passa requeijão por cima do omelete quente... larga frango desfiado por cima.. um fio de azeite de oliva.. dobra no meio e come. -
Emmanuel Martyres -Pré Contest Ifbb 100 Kilos- Estadual E Brasileiro
TylerDurden respondeu ao tópico de EmmanuelMartyres IFBB em Diário de Treino
Boa tarde Emmanuel, vc faz algum tratamento específico para finalizar o shape nas últimas semanas? tirar aquela gordura que ninguém além de vc percebe e etc... tipo... endermoterapia, ultrassom, drenagem e etc... se sim .. qual tratamento e com que frequência? se não... já experimentou? abraços -
Como Vcs Fazem Pra Não Enjoar De Comer A Mesma Coisa Todo Dia?
TylerDurden respondeu ao tópico de rafajaa em Dieta e suplementação
manda 7 ovos inteiros... hj mandei 3 no café da manhã e 4 no almoço.. mais 2 na janta... n tem como enjoar...