TylerDurden

Não digo que não está correto, só digo que quanto menor a distância menor a pressão nos punhos. É uma alternativa para quem sente este desconforto que você referiu.

Cuidado com os colaterais da Creatina Veterinária... sabe quando vc faz força demais e sem querer relincha ou solta um coice...

*punhos. Pegue mais fechado, quanto mais aberta a pegada supinada, maior vai ser a tensão em direção a pronação do antebraço, aumentando a pressão na articulação Radio-ulnar distal. Experimente pegando com as mãos paralelas aos seus mamilos e não aos seus ombros.

Não é normal, mas é comum quando é realizado com o ombro na posição incorreta (protração). Pode ser devido a uma instabilidade da glenoumeral. Te aconselho a realizar exercício de aquecimento antes, para os depressores da cabeça do úmero. E fazer o supino tentando não "tirar" o ombro da cavidade glenóide. Ex: antes do supino vc aquece fazendo exercícios pra depressores da cabeça do úmero. (Paralelas sem dobrar o cotovelo, adução de ombro com cotovelo extendido - com Theraband) Na hora de realizar o supino, segure a barra, faça adução e depressão das escapulas... como? puxa elas em direção as suas vértebras (pro meio) e mantendo elas assim.. tenta colocar elas pra baixo (como se fosse colocar as escapulas no bolso de trás da calça). Se possível pede ajuda pra tirar a barra e colocar a barra no suporte, porque o simples movimento de tirar a barra já tira o ombro da posição correta, e ajustar o ombro segurando a barra com o peso, é muito mais difícil.

creatina não causa Hipertensão. se vc tiver problema nos rins, sobrecarga renal, interrompeu alguma arteria/veia no rim, ai pode elevar sua pressao consideravelmente. mas tomando 2g de creatina por dia não iria causar tudo isso....

a pele do braço parece querer entrar pra baixo do bíceps.... meta diurético.... ja o loco ali q levo terceiro lugar... pfff.. ta tão fibrado quanto eu em bulk.

prepara o bolso.... meta... ter grana sobrando pra gastar com tantos roids como eles

Estátuas gregas datadas em séculos A.C.: será q rolo um ADE nessa panturra? hahahahha como o cara chego nesse abs se nem tinha AB Toner naquela época? /ironic

2x25 - paralelas... não combina mt com seu treino... faria 3-4x de 6-8 reps com peso... e a remada curvada low rep com mt peso no máximo vc vai tremer q nem vara verde e acabar roubando mt.. acho mais eficiente vc fazer 4-5x de 6 reps com um pouco menos peso.. vai conseguir executar bem melhor...

olha a tabela nutricional e ve se não tem nenhum ingrediente que vc seja alérgico, intolerante... não só a lactose...

poisé... acredito que não tem como vc contrair a fibra mais proximal ou distal... mas uma coisa que eu particularmente sinto, é que fazendo por exemplo supino com a escápula abduzidas, ou neutras, o pump, ardência, queimação, aparece na região mais lateral do peito... provavelmente por causa do auxilio do deltoide anterior.... e fazendo com a escápula aduzida sinto o pump mais "uniforme" por todo peitoral, incluindo a região mais esternal, vulgo "miolo"....

sim... coloca junto 100g de creatina pra reter bem...

Hipercalórico barato?? 5 KG açucar união 1 litro azeite de oliva 50 claras de ovo 12 ovos inteiros

coloca tudo q vc vai comer de molho 24 hrs... depois 2h na panela de pressão... depois torra... depois congela... dai descongela e prepara a comida... sei lá... auehuaheuaheuhae

encaminhei pra minha sogra nutricionista ... quero ve q q ela me diz a respeito... ela havia comentado sobre soja e outros grãos...

como diria Charles Bukowski... o importante é ter estilo... Style (Charles Bukowski) Style is the answer to everything. A fresh way to approach a dull or dangerous thing To do a dull thing with style is preferable to doing a dangerous thing without it To do a dangerous thing with style is what I call art Bullfighting can be an art Boxing can be an art Loving can be an art Opening a can of sardines can be an art Not many have style Not many can keep style I have seen dogs with more style than men, although not many dogs have style. Cats have it with abundance. When Hemingway put his brains to the wall with a shotgun, that was style. Or sometimes people give you style Joan of Arc had style John the Baptist Jesus Socrates Caesar García Lorca. I have met men in jail with style. I have met more men in jail with style than men out of jail. Style is the difference, a way of doing, a way of being done. Six herons standing quietly in a pool of water, or you, naked, walking out of the bathroom without seeing me

da pra chegar natural? rs rs rs http://www.google.com.br/imgres?hl=pt-BR&biw=1024&bih=587&tbm=isch&tbnid=BKrBxA-VTqqFUM:&imgrefurl=http://muscularbutlean.blogspot.com/2012/06/justin-bieber-trying-to-build-muscle.html&docid=I3LY9yrSBozW2M&imgurl=http://4.bp.blogspot.com/-3iCBcsOQ5q0/T8qMSQjxj1I/AAAAAAAAA0k/ZbbPrsjMM_A/s1600/justin-bieber-pictures%252B%252B(3).jpg&w=1600&h=941&ei=3nRAUv30G4nO8QSi6IDoAw&zoom=1&iact=hc&vpx=126&vpy=131&dur=562&hovh=172&hovw=293&tx=176&ty=54&page=1&tbnh=129&tbnw=219&start=0&ndsp=20&ved=1t:429,r:1,s:0,i:80

defina Contusão.

poisé o marketing do Jay tá MUITO apelão... Porém dificilmente ele vai se recuperar a ponto de desbancar o Phill q ainda ta monstro... pro segundo lugar o jay tem mais chances que o Kai... pq um segundo lugar "comeback" do jay venderia mais que um segundo lugar "forever alone" do Kai...

mas aí que tá,... uma cultura entra em choque com os direitos humanos ? sendo que os direitos humanos foram determinados por outra cultura, completamente diferente. por ex. no nosso país, nossa cultura... pais arriscam a vida de seus filhos todos os dias, desde o início da gravidez, ao fumar perto de seus filhos, fumar durante a gestação, durante a infância... e nossa cultura não nos permite ficar horrorizado com isso a ponto de extinguir tais atitudes ou males, caso contrário, uma mãe fumando perto de crianças seria denunciada e presa, um aborto ocasionado por drogas/alcool/tabaco seria digno de prisão... empresas seriam fechadas e etc... e nada disso acontece... por que? porque é nossa cultura... estamos habituados a isso... imagina se outro povo vendo isso decide que seria melhor extinguir a cultura ocidental do que conviver com tantos maus tratos à inocentes?

Squat: Till i colapse - Eminem Deadlift: You're going down - Sick Puppies

depende do seu objetivo... se vc quer ser homem ou mulher...

Buenas marombada... tava viajando pela net e achei esse site aqui... http://www.anaboliccooking.com/welcome/ resumindo é um livro com umas trocentas receitas anabólicas... tirando todo marketing (sei que receitas não fazem milagres e blablabla) ... enfim... me interessei pela variação de receitas... pq falando sério manter a dieta regrada é chato d+... porém o preço ali ta foda... 147,00 Obamas... alguém tem esse livro digitalizado? ou sabe onde tem o e-book p download??? aquele abraço...

acho q ele queria escrever 3,3kg de frango....

não.... mas como vc descobriu? digo.. como apareceram os sintomas? e quais sintomas? dor... ardência.. "choque" academia só ano que vem? que isso... treina perna e aeróbicos.. melhor que ficar parado....