AveiaeLeite

Esse filme é foda dms, hahaha esse é um desafio maior que supinar sozinho, arranjar um pco de treino com os mesmos objetivos que você,

Verdade, sendo 1rm ou não, um parceiro de perto é essencial.

Primeiro você diz ter 0,5%bf e agora solta essa. Já tomou seu remédio hoje?

Verdade, vendo uma vez só pensei que foi a barra de segurança que não aguentou o peso, agora que ví que o amigão vacilou e soltou fora da área, editei lá. Enfim, com suporte de barra ou não, nunca arriscarei 1 rm sozinho, no mínimo com dois parceiros.

"Porque não devemos tentar quebrar recordes sozinhos ou até mesmo confiar cegamente nas barras de segurança. Essa foi por pouco..." Hipertrofia Segue o vídeo, que nervoso :S, o amigo posicionou a barra de segurança incorretamente e aí já viu... :

"No pussies" Significa "sem putos(as)" na academia. Putos(as) é quem : faz corpo mole foge de exercícios pesados pega mais peso do que aguenta por ego quer usar ae's antes de conseguir um shape digno natural que não sabe comer não sabe treinar e só vive reclamando e falando que todo cara com shape meia boca, uns 40 de braço e um abd rasgado toma bomba. Resumindo, pussie é o famoso frango, ou seja, sem frangos na academia.

Bom saber, (: Não tem nada melhor do que aquele cafézinho antes do treino, gás total.

essa manja das amplitudes, hahaha. PQP, eu não ví isso, KOIPSASSAPK.

http://pbs.twimg.com/media/BUjiAycCcAAtmP7.jpg:large Tem gente aí falando que não dá pra chegar no shape do Marc, tá de sacanagem né, pqp, olha as fotos dele normal, shape de quem treina e come corretamente, tipo uma pessoa saudável normal, talvez ele não seja, mas me arrisco dizer que esse cara é até natural. Pra mim a fama dele é mais porque ele tem um estilo de boyzão e é um moleque bonito, se ele tivesse o rosto do ronnie coleman nem fama faria.

Também ví, foi no globo esporte, show demais essas competições. Só ogro, hahaha.

Porra, 200kgs? o-o ' ele ta de sacanagem, né. KPOSOPKAS

Shape do Marc Fitt é muito maneiro, volume médio e bf baixo. O CR7 que não tá legal, bem magro.

Shape do Cristiano Ronaldo é obliquo e dorsal, só.

LOL, tá muito parecido Nando, tu ja tá com uma armadura bem boa embaixo, bastante massa magra. Perde uns 3 kilos de gordura mais ou menos que vai ficar idêntico. Parabéns pelo shape, mano.. A segunda foto ficou bem maneira, peitoral marcando, e os cortes do pélvis bem fundo. TOP PS: se der uma focada a mais no abd reto e braços, vai fechar o shape com chave de ouro.. Tem quanto de altura e tá pesando quanto? abraço.

Boa, haha.. Esse leo é muito escroto falando, pqp KOPSAPSOKASKS.

Acho um shape alcançável o do Leo nessa foto antiga, qual a opnião de vcs ?

A foto do avatar não é ela, inteligentes. O avatar dela é a Bianca Anchieta . @topic Benzadeus filha, que shape, eta mainha, parabéns.

Pra mim esse cara é o rei das ppkas. hu3

LOL, vou acompanhar esse tópico, vai me servir muito. Ja tive problemas com o levantamento terra, sorte que não foi nada grave, inclusive criei um tópico pra falar sobre o que aconteceu, vai o link, pra quem quiser ver : http://www.hipertrofia.org/forum/topic/157857-dor-muito-forte-no-testiculo-ao-fazer-levterra/#entry2129811 Qualquer precaução desde o dia da dor que senti é lucro, vou ficar de olho aqui, mas é foda ter que tirar o terra do treino, um dos melhores exercícios da musculação, se não o melhor.

Eu acho que ele é o cara mais garanhão dessa terra. A cada 100 fotos 90 é com mulher, pqp PKSAOSAPKSA. Shape dele é normalzinho, nada demais. O que chama atenção é o abdome, bem forte e saltado.

Vdd, sempre usei esse esquema.

LOL, e o militar? vai treinar ombro/trapézio não? Fora o lev terra que seria ótimo pro core inteiro também.

KKKKKKKKKKKKKKKK, pqp vcs não perdem uma

se escrever "cadu bbb" no google, aparece umas fotos dele bem franguinho. Hoje em dia a história é outra, tá com um shape do caralho, inclusive competindo em mr fitness e etc, não é natty n. Rs.

Qm é esse cara ?