AveiaeLeite

Chega não, esse maluco é grande demais, mas a desproporção nas pernas em relação ao tronco tá horrivel, ainda mais que ele é alto.

Não é mesmo não?? eu acredito q seja, até pq o cara tem q ser muito nerdzão, magrelo ou gordo espinhoso pra ficar se passando de outra pessoa na internet.

HUAAHAAUHUAHAAH, esses moleques são umas piadas, o pior é quando você tá fazendo um deadlift e vem um perguntando "pra que serve isso, cara?" e ainda te julgam como errado, e ficam se entopindo de rosquinhas.

Diretamente do paint, KOSAPSOKSAASPO ;* By: Valesko Pokoyô

No vídeo ainda achei um shape alcançável com um bom tempo de treino, mas depois que ví a foto, sem comentários SAOKPAOAOK.

Só faltou citar paralelas e barra fixa pra fechar com chave de ouro.

Para de falar merda.

Show, haha.

Tá ejaculando do mesmo jeito, ué. o-O ' E em nenhum momento falei com ignorância com vc, acalma esse stress.

Po, então vou virar viado pra chegar nos 40 de braço mais rápido, masturbar afeta os niveis de testo, sabia n. Se vier uma cocotinha gostosa querendo me dar, vou falar : nem rola, eu treino pesado.

Esse assunto de masturbação/sexo é muito controverso, afinal, trepar ou se masturbar diminui os níveis de testo?? ou não ??

Sua situação não é das melhores, mas te digo uma coisa: não aplique ou faça algo sem orientação de um profissional, vai acabar fazendo merda. Procure um endocrinologista de verdade, não esses meia bocas fdp's que pouco se importam com sua situação. Esses sintomas vem acontecendo em você a quanto tempo?? Procure fazer o máximo pra voltar a produzir testo naturalmente, exercícios, dormir bem, comer bem, inclua gorduras na alimentação, azeite, amendoim, gema de ovo, abacate, carne vermelha. Abraço.

Tá show cara, a linha do seu abd é bem maneira. ;]

Uma solução bacana é colocar a barra nas paralelas, quem não tem improvisa, . Mas ainda assim era um saco, uma vez quase bati com a barra na cara de uma garota, KSOPOSASAO. Por isso montei minha home gym, muito melhor.

Sim, e que por sinal é bem fácil manter 9-10%

Olha a bunda, panturrilha e perna desse cara, pqp. KOSAKPSAS esse agacha pesado, johnny bravo da vida real. kkkk

Porra, deve ter uns 42/43 de braço ae, não é você não cara? KOSSPAO, igualzinho. só que o triceps do cara tá maior.

Você é minha inspiração cara, rsrsrs. quais suas medidas frango? EDIT: Tinha esquecido de citar o Craw69 lá em cima tb.

Cara, olha aqui mesmo no hipertrofia, o que tem de caras com shape maneiro, Anderson Amaral até mesmo antes de ciclar, e acho que ele tem mais de 40 de braço, Keeper, Helbão (moderador), Hellgod, o Iceman não postou foto, mas acho que ele tem 42 de braço se não me engano, e olha que ele tem 1,70 de altura, FrangoGainer, fora um mlq novo (em idade e no fórum) aqui que to acompanhando ele, acho que é MateusFF, tem 1 ano e pouco de treino e já tá bacaninha tb. Vou fazer 1 ano de treino (sério), tenho 37 de braço, se não ganhar 3cm's de braço até formar 2 anos de treino eu me mato.

Vou chegar.

Sou eu não po, KOSAPSAPAS.

Nada a ver esse negócio de genética, brother. Eu me achava (e era) um puta de um frango até aprender a treinar e comer igual homem, com certeza não tenho genética privilegiada, se tivesse cresceria com qualquer treino porco e dieta meia boca. Como você mesmo disse, a maioria da galera das academias são frangos pq não sabem comer, nem treinar, nem porra nenhuma. O que me ajuda mesmo é que sou super dedicado e meu estilo de vida me ajuda na musculação, quando não to com a namorada, to com os amigos jogando um video-game, sou super caseiro, não encho a cara nunca, se eu bebi 2 copos de cerva esse ano foi muito.

Não tiro medidas não cara, só a do braço, vou fazer 1 ano de treino mês que vem, to com 37 de braço e tá aparecendo todos os packs. Na verdade eu treino a 1 ano e 5 meses no total, só que durante os 5 primeiros meses só fazia merda, então nem conto. É sim, mas não vou ficar citando meu nome não né, KOPSAASK.. Não sou eu no seu face não, eu desativei ele temporariamente.

Eu sei cara, mas com uns dois anos de treino dá pra chegar a 40 de braço e um abd rasgado, é só ter paciência. O problema é que a galera que tem 30 de braço e 20% de bf ficam enchendo saco falando que não dá pra chegar em nenhum shape, daqui a pouco até o Justin Bieber é hormonizado se depender desse tópico.

[2] Gosto muito do The Rock, acho ele foda demais.