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criscouto

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Sobre criscouto

  • Rank
    Iniciante
  • Data de Nascimento 27-01-1977

Profile Information

  • Objetivo
    Ganho de massa muscular
  • Localização
    São Paulo
  • Peso
    100
  • Altura
    190

Últimos Visitantes

492 visualizações
  1. Eu penso no Panthro dos Thundercats (só os mais velhos saberão que é)
  2. Antes de mais nada, parabéns pela iniciativa. Mas vc precisa saber que suco de caixinha é igual refrigerante (se não pior), a única diferença é que um tem gás e outro não. Suco uva maguary: 100ml = 14g carboidratos (basicamente açúcar) e 55kcal Coca cola: 100ml = 11g de carboidratos (também, somente açúcar) e 42kcal Se vc não consegue ficar sem, pelo menos opte por produtos zero caloria (mesmo refri ou até mesmo suco Clight). Com o tempo, fique só na água mesmo.
  3. Antigamente era assim que se jogava no TK90x....Se bem que nessa época ainda não existia este jogo...hehehe
  4. Macacos gonobos seriam macacos bonobos com gonorréria?
  5. E isso é círculo vicioso... Pois aqueles que aprendem, depois ensinam...Poucas pessoas com uma mente mais aberta procuram ir além daquilo que aprenderam na faculdade. E aí vemos algumas dietas bizarras passadas por nutricionistas.
  6. Está mais relacionado com calorias do que carboidratos em sí... por exmplo, vc pode reduzir carboidratos em cutting, porém aumentar a gordura ao ponto de exceder o saldo calórico... Nunca vai emagrecer... O ideal é ter uma distribuição adequada de macros, dentro das calorias de cada objetivo (saldo negativo para cutting, saldo positivo para bulking)
  7. Está mesmo! Deve dar um trabalho da porra controlar esta cambada...hehehehe
  8. Se vc não coloca nenhum tipo de gordura no preparo, a diferença disso é basicamente água... Por exemplo: Crua pesa 100g Depois de cozido, isso passa a pesar 150g (por exemplo)... É exatamente a mesma qtd de CHO cru e cozido, a única diferença é que o cozido pesa mais (por causa da água)... Até onde eu sei o CHO não é igual um Gremlin que se reproduz com água...kkkkkk Resumindo, a versão crua e cozida tem os mesmos macros, só o peso final que muda por causa da água.
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