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smurf

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Tudo que smurf postou

  1. smurf
    Faz sentido essa dieta, porém ainda prefiro a moda antiga.. Sensibilidade a insulina é muito importante, jogar carbo em horários extratégicos e etc
  2. smurf
    To em off mas to aqui, só olhando e aprendendo ...
  3. smurf
    Opa Brother, to acompanhando aqui em off
  4. smurf
    Na MINHA opnião, como você vai treinar o grupo muscular apenas 1x na semana daria pra fazer 4ex pra musculo grande e 3 pra pequeno... O treino de pernas ta meio ruim, coloca agacho livre avanço com halteres stiff O treino de quarta feira esta muito bom
  5. smurf
    Acompanhando Brother ! Booooraa
  6. smurf
    Salve Boás, esse Mrdash é bom mesmo? acho que vou importar alguns, é bem baratinho... quais desses 15 que você acha melhor ? vou pedir uns 5 só
  7. smurf
    Opa ! acompanhando novamente ! Em relação aos seus treinos você segue uma rotina ou treina no feeling mesmo? chega e faz "o que quer" ?
  8. smurf
    Boa ! Doses então estão boas, segue firme ... Não vejo muita necessidade de tamox intra ciclo
  9. smurf
    Acompanhando !
  10. smurf
    Depo de farma? oxan manipulada?
  11. smurf
    MOOONSTRO ! MAIS DO QUE MERECIDO ! MEUS PARABENS ! NO AGUARDO DAS FOTOS ! ABRAÇO
  12. smurf
    ele ganhou ?
  13. smurf
    Po cara, muito legal esse patrocínio ! como funciona o envio de suplementos e camisetas dele ? digo em relação aos tributos da anvisa e etc... Bora que o shape ta ficando shooooow !
  14. smurf
    Cara, como tu conseguiu patrocínio da bodybuilding ?
  15. smurf
    Caso não goste da dica do camarada ai de cima, pode fazer uma divisão de treinos encaixando esse treinamento em 1 dia da semana por ex a peito ombro triceps b costas trapezio biceps c perna x descanso d crossfit x descanso x descanso algo com essa base
  16. smurf
    Cheguei atrasado mas cheguei ! Acompanhando ! booora
  17. smurf
    Bora Brow ! Emmanuel esta ajudando na preparação?
  18. smurf
    Bora mano ! Vi seu canal no youtube, esse feriado termino de ver os vídeos, top demais ! ta de parabens Esse ano tu vai levar tudoo !
  19. smurf
    Provavelmente não ! As canetas ajudam muito, se é que me entende
  20. smurf
    Vou retirar uma encomenda amanha, porem dentro dela tem 2 condenses e 1 d pol, vou pagar a taxa pra retirar... Como posso saber se algum produto de dentro foi retirado, por ser ilegal? pois se retiraram algo eu nem tiro o produto, deixo voltar pra loja e pego reenbolso
  21. smurf
    Qual nome do canal cara? quero ver os vídeos ! Abraço
  22. smurf
    Cara, artigo muito top ! Valeu a contribuição ! Alguem ai ja usou esse tal de TUDCA?
  23. smurf
    Independente do lugar do mundo que você estiver, não cicle ... Você não tem nem treinando esta e ja esta pensando em ciclar
  24. smurf
    As drogas que os atletas patrocinados pela marca utilizam, provavelmente são diferentes do que eles vendem para o restante
  25. smurf
    O campeonato ja é esse final de semana brother?
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