Abomai1

Fala ai galera , nao abandonei nao , so n to com muito tempo ultimamente , estou tomando o termo e ja perdi 5 kg , estou secando para ciclar , quanto a dieta to dando uma relaxada porque no ciclo a dieta vai ser punk , mas nao estou largando de mano , estou comendo bem mas nao ligando muito para gordura e tal...

também é uma ideia boa , essa oxan que vc fala de 11-14 seria junto da tpc ou sem tpc?

No caso ali do d-bol , acho que eu falei merda man , nao bota no final pq se nao e exatamente oque o motd falou , o diana vai te reter tirando o aspecto vascularizado que a bold deixa , se quizer mandar o dbol bota nas semanas iniciais do ciclo . Eu também estava pensando em trocar o diana por oxandrolona e meter dede o inicio do cliclo ate o final ou entao fazer oque eu acabei de falar com stano . oque acham galera ?

Boaa , to acompanhando aqui , alguma dor na aplicaçao ? , fez auto ou alguem aplico em vc ?

exatamente

Cara , eu ja fiz um ciclo so com oxan por 5 semanas , na minha opniao nao compensa , se eu fosse vc mandaria oxan + testo , da pra ter ganhos bons , oxan promove rigidez muscular e ganhos com qualidade .

Ai galera , so pra deixar um aviso , se vcs quiserem montar um treino esse tópico também pode ajudar , clicando nos exercícios escritos no tópico principal vc sera direcionado a uma page que ensina a execução dos exercícios e etc … bem legal !

Vou acompanhar no que vai dar , vou iniciar meu proximo ciclo igual ao seu so mudando o tempo , so to esperando o cofrinho encher riariaira , o protocolo do meu vai ser: 1-10 dura 500mg 1-10 bold 400 mg 1-4-6 metrandostenolona ( dianabol ) 40mg Se eu fosse vc mandava exatamente assim como vc quer so estenderia um pouco o ciclo para 10 semanas pois a bold so vai fazer efeito la pra sexta , abrc , bons ganhos , nao desiste .

Acompanhando em off , bons ganhos , se tiver como posta o treino mais detalhadamente para nos ,abrc

Acompanhando , se tiver como poste o treino para nos !

Nao man , criei esse tópico apenas para as opines dos usuários do fórum .

Fala ai galera , tava fuçando na internet e achei esse artigo sobre a rotina de treinos e dieta do modelo fitness Jeff seid , queria saber um pouco da opniao de voçes sobre esse suposto treino dele : TREINO DE JEFF SEID SEGUNDA-FEIRA: PEITORAL/PANTURRILHAS/HIIT Super série: Supino inclinado: 4 séries de 10, 8, 8, drop set 6, falha. Crucifixo inclinado: 4 séries de 10, 10, 8, 8 Séries normais: Crossover em polia: 4 séries of 15, 10, 8, drop set 8, falha. Super série: Supino com halteres: 4 séries de 10, 8, 8, 6. Fundos: 4 séries até à falha. Super série: Supino inclinado em máquina: 3 séries de 10. Flexões: 3 séries, falha. Séries normais: Pullover: 3 séries 15 Séries normais: Elevação de panturrilha em pé: 4 séries de 15. Elevação de panturrilha tipo burro: 4 séries de 15. Elevação de panturrilha sentado: 4 séries de 15. TERÇA-FEIRA: COSTAS/ABDOMINAIS Séries normais: Levantamento terra: 4 séries de 15, 10, 8, 6. Super séries: Remada curvada com barra: 4 séries de 12, 10, 8, 8. Remada com halter: 4 séries de 12, 10, 10, 8. Super séries: Remada T cavalinho: 4 séries de 12, 10, 8, drop set 8, 6. Tração na barra fixa: 4 séries, falha. Super séries: Remada na polia baixa: 4 séries 10, 8, 8, 6. Tração na barra fixa: 4 séries de 12, 10, 8, 8. Séries normais: Bom dia: 3 séries de 12. Séries normais: Vários exercícios de abdominais realizados durante 10 minutos (Crunches, Flexão do quadril em barra fixa). QUARTA-FEIRA: PERNAS/PANTURRILHAS/CARDIO Séries normais: Agachamento: 5 séries de 15, 10, 8, 6, 4. Super séries: Agachamento frontal: 4 séries de 12, 10, 8, drop set 8, 6. Agachamento hack: 4 séries de 12, 10, 8, drop set 8, 6. Séries normais: Leg Press: 4 séries de 10, 8, 8, 6. Super séries: Cadeira extensora: 4 séries de 12, 10, 8, 8. Mesa flexora: 4 séries de 12, 10, 8, 8. Séries normais: Elevação de panturrilha em pé: 4 séries de 15. Elevação de panturrilha tipo burro: 4 séries de 15. Elevação de panturrilha sentado: 4 séries de 15. QUINTA-FEIRA: DELTOIDES/ABDOMINAIS Tri-séries: Desenvolvimento com halteres: 4 séries de 10, 8, 8, 8. Elevação frontal com halter, alternado: 4 séries de 12, 10, 8, 8. Elevação lateral com halteres: 4 séries de 12, 10, 8, 8. Super séries: Arnold Press: 3 séries de 10, 8, 8. Remada alta com polia baixa: 3 séries de 8-10. Super séries: Elevação posterior com halteres: 3 séries de 8-10. Remada alta com barra: 3 séries de 12-15. Séries normais: Encolhimentos: 4 séries de 15. Séries normais: Vários exercícios de abdominais realizados durante 10 minutos (Crunches, Flexão do quadril em barra fixa). SEXTA-FEIRA: BRAÇOS/PANTURRILHAS Super séries: Rosca direta com barra: 4 séries 10, 10, 8, drop set 8, 8. Tríceps testa em banco inclinado: 4 séries de 12, 10, 8, drop set 8,8. Super séries: Rosca direta em máquina: 4 séries de 8-10. Tríceps pulley: 4 séries de 8-10. Super séries: Rosca direta inclinada: 4 séries de 8-10. Kickbacks: 4 séries de 10-12. Super séries: Rosca concentrada: 4 séries de 8-10. Tríceps francês a uma mão: 4 sets de 10-12. Séries normais: Elevação de panturrilha em pé: 4 séries de 15. Elevação de panturrilha tipo burro: 4 séries de 15. Elevação de panturrilha sentado: 4 séries de 15. DIETA DE JEFF SEID 9:00: 5 claras de ovo, 1 ovo inteiro, meia xícara de aveia e banana. 11:00: Batido de proteína e maçã. 13:00: 226 gramas de peito de frango, salada e batata doce. 15:30: Sanduíche de presunto, uvas. 18:00: Batido de proteína 19:30: 226 gramas de bife, batata doce, brócolos e salada. 22:00: Sanduíche da manteiga de amendoim e geleia, 2 copos de leite. 23:30: Meia xícara de iogurte grego e mirtilos.

Acompanhando , sem carbo e a fuder

- Idade 19 anos - Altura 186cm - Percentual de gordura(BF) 14% -Tempo de treino - 2 anos A base do ciclo vai ser : boldenona = 400mg por semana durante 10 semanas ( 2 aplicações ) durateston = 500mg por semana durante 10 semanas ( 2 aplicações ) dianabol = 40mg tsd a partir da sexta semana Aromasin caso tenha sensibilidade de 4 em 4 dias 1 caps ate o inicio da tpc. TPC Serms: de 28 dias 1º - 14º dia 100mg de CLOMID ou INDUX + 40mg de tamoxifeno 15º - 28º dia 50mg de CLOMID ou INDUX + 20mg de tamoxifeno Dieta montarei com meu endocrinologista que vai ser avisado sobre o ciclo , ele ira me acompanhar fazendo exames periodicos e etc . ESPERO A AJUDA DE VOCES .

Olá, estou planejando um ciclo mais pra frente e queria opiniões sobre o protocolo e onde posso melhorar.... - Idade 19 anos - Altura 186cm - Percentual de gordura(BF) 14% -Tempo de treino - 2 anos A base do ciclo vai ser : boldenona = 400mg por semana durante 10 semanas ( 2 aplicações ) durateston = 500mg por semana durante 10 semanas ( 2 aplicações ) dianabol = 40mg tsd a partir da sexta semana Aromasin caso tenha sensibilidade de 4 em 4 dias 1 caps ate o inicio da tpc. TPC Serms: de 28 dias 1º - 14º dia 100mg de CLOMID ou INDUX + 40mg de tamoxifeno 15º - 28º dia 50mg de CLOMID ou INDUX + 20mg de tamoxifeno Dieta montarei com meu endocrinologista que vai ser avisado sobre o ciclo , ele ira me acompanhar fazendo exames periodicos e etc . ESPERO A AJUDA DE VOCES .

Valeu tamo junto parceiro .

Acompanhando man , bons ganhos ai pra tu ..

Pode deixar que vou postar ate segunda , olha cara , ja experimentei esse black mamba nem gostei mtt , se vc fizer o ec com o franol + cafeina e muito melhor . Achei o bd bem melhor doque todos que ja tomei .

Po cara , tudo bem que ele exagera bastante , mas ate achei que valeu apena , paguei 150 com um veinox que e um vasodilatados , na agropecuaria apenas o clemb é 80 reais , e tambem estou achando o produto bom , desce bem melhor que o clemb Como eu disse , na minha opniao eu nao paguei caro . O termo nao leva somente o clemb , leva tambem furosemida que é diuretico , 400 mg de cafeina e outras paradas , achei muito bom . Valeu parceiro tamo junto. hahahah , tamo junto , to precisando montar uma dieta top msm , essa minha ai ta meia bomba , se vc montar alguma me passa pra eu dar uma olhada !

Valeu por acompanhar ai galera , o resumo da semana foi : terça dei uma vacilada na dieta , comi alguns doces e porcarias porque era meu niver entt hahah , quarta quinta e sexta a dieta se manteu como segunda . As fotos ainda nao tive tempo de tirar . O produto e muito bom , ja deu pra notar os musculos mais aparentes . de colateral foi boca seca mesmo bebendo muita água e fora isso nada . Cara , ja estive na sua situaçao , se voçe nunca mandou nenhum estimulante pesado como eca , clembuterol , primeiro comece com um mais fraco , como por exemplo um lipo 6 , quando estava começando usei o lipo6blackuc e tive otimos resultados , no seu estado você vai perder peso muito rápido com qualquer atividade que voce faça aliado de um termogenico . Eu aconselho voce nao usar um produto como o bd de primeira .

Nao mano , eu faço 30 todo dia e to em bulk nao atrapalha nada , apenas coma muito

Pode deixar vou seguir a sua dica ! O black demon chegou hj pra mim e ja testei ele , tomei 4 ml antes do treino e ja senti bastante , nunca mijei tanto na minha vida hahaha , vou continuar tomando e ver os resultados , dieta foi mais ou menos assim : manha pao integral + 2claras + queijo cotage e duas bananas ,,,,,, lanche da manha barra proteica ,,,,,, almoço macarrao integral + carne moida quantidade boa ,,,,, lanche da tarde foi o mesmo do café da manha ,,,,, janta o mesmo do almoço . Vou tirar as fotos amanha e por enquanto , enquanto nao acaba o ciclo vou continuar esse bulk que ja venho fazendo .Valeu ai a galera que ta acompanhando valeu tamo junto !

Fala ai galera , estava na internet esses dias e vi um termogenico diferente , achei bem interessante pois a formula tinham varias substancias tops como clenbuterol , furosemida , cafeina , b6 , b12 e outras , decidi compra-lo , a compra foi feita na sexta e deve esta chegando para mim na terça ou amanha e irei relatar para vocês o uso . No momento estou em um ciclo de dianabol (40mgdia durante 3 semanas )e em bulk , irei começar o uso desse termo logo quando chegar pois estou me achando muito gordo por causa do bulkin e para remover a retençao causada pela diana. Ainda tenho uma semana de diana pela frente e irei aproveitar ao maximo isso pois diana e master anti catabolica cortando o cortizol em até 70% . Entao vao as informaçoes pela frente : Idade : 18 anos bf : acredito que esteja em torno de 16/18% peso: 89.3 kg Fotos : irei tirar e postar até terça . Dieta : ainda nao montei refeiçoes certas mas vai ficar 3g de prot por kg , 1,5 carbo , 0,5 gordura . ESTOU ABERTO PARA QUALQUER TIPO DE PERGUNTAS E OPNIOES , ESPERO A FORÇA DE VCS !!

hahahahahahaahahah

hahahah , se nao for ko é doidera , cheguei do 6 e o coraçao quase saia pela boca