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fred.roots

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Tudo que fred.roots postou

  1. fred.roots
    tem q tomar conhecimento cara, pesquise, no forum tem tudo q vc precisa saber
  2. fred.roots
    suplemento não substitui comida cara, e não faz milagre, vc precisa de uma alimentação bem estruturada e um treino bom para realmente ter ganhos.
  3. fred.roots
    cara, depende da sua dieta
  4. fred.roots
    e as pernas ? e as panturrilhas ?
  5. fred.roots
    cada fonte é diferente da outra, assim como cada organismo é diferente do outro, os autores tem pontos de vista diferentes isso não que dizer que algum esta certo ou errado, se fosse uma forma de bolo, todo mundo seria forte e nao existiria obesidade no mundo.
  6. fred.roots
    compra os 2 e testa pra ver qual vc se adapta melhor
  7. fred.roots
    cara, isso são pontos de vista diferente, vc tem q ver qual se encaixa melhor na sua dieta, eu acredito que comer carbo de noite nao seja legal, por eu ser endomorfo, acumulo gordura facil!
  8. fred.roots
    sim, basta saber tomar de maneira correnta
  9. fred.roots
    cara, dieta é a base, não adianta vc fazer 2h de aej e se matar de comer doce, não vai adiantar nada!
  10. fred.roots
    sinceramente, mostre maturidade cara, não é brigando que você vai resolver o assunto, fale pra sua namorada cortar o cara, é simples assim.
  11. fred.roots
    se fosse vc, eliminaria essa gordura q tanto te encomoda com um cutting, depois me preocuparia em ganhar musculos com um bulk limpo.
  12. fred.roots
    cara, faça um treino simples e eficiente, isso vai te ajudar.
  13. fred.roots
    troll detected
  14. fred.roots
    o pessoal ja falou tudo pre treino whey+malto+crea, no pos treino comida solida
  15. fred.roots
    galera eu acho q o marcelo do bbb13 tem um shape bem legal, bastante estetico, oq mata são as pernas finas
  16. fred.roots
    cara, pesquise, aqui no forum vc encontra todas respostas q precisa
  17. fred.roots
    cara, leve uma marmita pra escola, n tenha vergonha de comer, vc tem q se dedicar pra ter resultados positivos, provavelmente vc esta catabolizando no tempo q sente seu "corpo se comendo"
  18. fred.roots
    eu iria de growth facil
  19. fred.roots
    gordura pesa menos que músculo, se vc ganhou músculos provavelmente seu peso aumentou, vc tirou as medidas pra ter um parâmetro ? não se apegue a balança e sim ao espelho
  20. fred.roots
    como assim fecha ?
  21. fred.roots
    http://www.hipertrofia.org/blog/2013/02/19/rotina-para-perder-gordura-video/
  22. fred.roots
    baixe seu bf pra 8%
  23. fred.roots
    pesquise existem milhões de topicos q falam sobre este assunto
  24. fred.roots
    é serio ? ja pensou em pesquisar?
  25. fred.roots
    cara, n tem nada a ver, pode comer de boa
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