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fred.roots

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Tudo que fred.roots postou

  1. fred.roots

    Quero Começar A Me Suplementar, Já Pedi Whey+Hiper Mas Preciso De Orientação Para Outros Com Whey?

    fred.roots respondeu ao tópico de Flash Hira em Dieta e suplementação
    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-video-explicativo/ https://www.hipertrofia.org/forum/topic/71201-melhores-tpicos-da-seo-suplementao/ https://www.hipertrofia.org/forum/topic/1386-melhor-horrio-para-ingesto-de-suplementos-com-vdeo-explicativo/
  2. fred.roots

    Viagem - Alimentos Para Ser Levados

    fred.roots respondeu ao tópico de Like a ninja em Dieta e suplementação
    2x pode comprar ovos tb!
  3. fred.roots

    Receita : Mingal De Aveia Proteico E Barato!

    fred.roots respondeu ao tópico de Mateus Araujo em Dieta e suplementação
    legal essa receita em amigo, se quizer dar um boost pode colocar amendoim triturado no meio!
  4. fred.roots

    Driblando A Homeostase...

    fred.roots respondeu ao tópico de Manojohnson em Dieta e suplementação
    cara, faz o seguinte, faça 2 semanas de consolidação, suba as calorias diariamente ate atingir sua TMB pra estabilizar seu peso, depois retome o cutting, mas dessa vez sem queimar etapas ok ? se vc subir drasticamente as kcal vai aumentar mt o bf, pela resistência a insulina estar alta, portanto faça refeiçoes limpas nada de junk food.
  5. fred.roots

    [Falta de Pesquisa]Duvida No Pós Treino Depois Do Sheik

    fred.roots respondeu ao tópico de thaylonl em Lixeira
    kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, ri alto aqui
  6. fred.roots

    Shapes De Famosos

    fred.roots respondeu ao tópico de strongerman em Musculação em geral
    esse sim eu bto fé o grande mestre !
  7. fred.roots

    Avaliem A Dieta De Um Novato.

    fred.roots respondeu ao tópico de Geovani Jardim em Dieta e suplementação
    seguinte sua dieta esta fora de modelo segue o link pra vc arrumar https://www.hipertrofia.org/forum/topic/12709-modelo-obrigatrio-para-postar-dieta-atualizado-04082012/ a dieta em si ta legal, mas na boa cara, se fosse vc faria um clean bulk pra jogar massa muscular na carcaça, nem parece q vc treina! depois q conseguir um volume legal, ai sim se preocupa em perder gordura e deixar os músculos definidos!
  8. fred.roots

    [Falta de Pesquisa]Galera Olhem Aqui Pls

    fred.roots respondeu ao tópico de Klaay em Lixeira
    2x
  9. fred.roots

    [Falta de Pesquisa]Galera Olhem Aqui Pls

    fred.roots respondeu ao tópico de Klaay em Lixeira
    não
  10. fred.roots

    Bsn, Syntha-6 Morango Milk Shake £ 5,04 (2,288 G)

    fred.roots respondeu ao tópico de Gilmar Ford em Dieta e suplementação
    como esta sua dieta ? há necessidade de colocar whey nos seus macros ?
  11. fred.roots

    Pré Treino Manipulado Hardcore!

    fred.roots respondeu ao tópico de birumorais em Dieta e suplementação
    valores ? qtas dilmas ? $$$
  12. fred.roots

    Limite De Gordura

    fred.roots respondeu ao tópico de Vinicius C. em Dieta e suplementação
    da uma lida aqui entao https://musclemassablog.site.br.com/?p=6523
  13. fred.roots

    Limite De Gordura

    fred.roots respondeu ao tópico de Vinicius C. em Dieta e suplementação
    amigo pesquise, eu fazendo uma breve pesquisa achei isso! https://www.hipertrofia.org/forum/topic/116851-dieta-alta-em-gorduras-para-hipertrofia-possvel-parece-que-sim/
  14. fred.roots

    Perder Coxas

    fred.roots respondeu ao tópico de Igor M em Musculação em geral
    a unica maneira de atrofiar é vc imobilizando , vc pode engessa-las como se estivessem quebradas ai elas vão atrofiar !
  15. fred.roots

    Entrevista Com Dorian Yates

    fred.roots respondeu ao tópico de Aless em Entrevistas
    Se você pudesse escolher apenas 1 esteroide qual seria ?
  16. fred.roots

    Treino Chirs Hemsworth ( Thor )

    fred.roots respondeu ao tópico de ArthurEctomorfo em Treinamento
    treina peito e dorsal no mesmo dia ? acho difícil em amigo
  17. fred.roots

    Limite De Gordura

    fred.roots respondeu ao tópico de Vinicius C. em Dieta e suplementação
    amigo, tudo vai depender da sua ingestão calórica final, não ha problema algum em fazer uma dieta rica em gorduras desde que esteja adequada ao seu objetivo! la na área de nutrição tem artigos falando sobre isso da uma procurada!
  18. fred.roots

    Cobavital. Pra Quem Ta Com Dificuldade De Ganhar Peso!

    fred.roots respondeu ao tópico de LeandroTwin em Artigos sobre nutrição e suplementos
    tem um video do sardinha que ele fala deste medicamento, bem no final deste video
  19. fred.roots

    Perder Coxas

    fred.roots respondeu ao tópico de Igor M em Musculação em geral
    é serio cara ? pernas sao importantes pra ter um shape simetrico!
  20. fred.roots

    Lipo 6 + Whey + Malto!

    fred.roots respondeu ao tópico de Balto em Dieta e suplementação
    se fosse vc começaria com a dieta, e depois quando começar a estagnar ai sim tomava o lipo 6
  21. fred.roots

    Resultados Pequenos!

    fred.roots respondeu ao tópico de 6abrielCastro em Dieta e suplementação
    com essa dieta horrível ate q vc teve ganho amigo, mas procura ler mais, e fazer uma dieta pra hipertrofia !
  22. fred.roots

    Dengue No Meio Do Ciclo, O Q Fazer?

    fred.roots respondeu ao tópico de fabioferreiracf em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    cara, para o ciclo se recupere, volte aos treinos e a alimentação normal, depois pense em refazer o ciclo desde o começo, ou fazer outro protocolo. se vc continuar sem treinar vai jogar seu dinheiro fora!
  23. fred.roots

    Duvida [Termo] Yellown Hornet Ou Lipo Cut X Arnold Black ?

    fred.roots respondeu ao tópico de Dubola em Dieta e suplementação
    cara, a substancia proibida é o dmaa, a nova formula do oxyelite pro e do lipo6 black uc nao tem dmaa, pode procurar em sites gringos q v acha
  24. fred.roots

    Livre Discussão Sobre Técnicas/métodos/geral Sobre O Fisiculturismo.

    uma resposta no tópico respondeu fred.roots em Fisiculturismo
    vc foi no endocrino ou clinico geral ?
  25. fred.roots

    Aquecimento E Alongamento Na Atividade Física.

    fred.roots respondeu ao tópico de Carbonera em Treinamento
    interessante este artigo, depois vou ler com calma, onde vc achou no scielo ?

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