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fred.roots

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  1. fred.roots
    http://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-video-explicativo/ http://www.hipertrofia.org/forum/topic/71201-melhores-tpicos-da-seo-suplementao/ http://www.hipertrofia.org/forum/topic/1386-melhor-horrio-para-ingesto-de-suplementos-com-vdeo-explicativo/
  2. fred.roots
    2x pode comprar ovos tb!
  3. fred.roots
    legal essa receita em amigo, se quizer dar um boost pode colocar amendoim triturado no meio!
  4. fred.roots
    cara, faz o seguinte, faça 2 semanas de consolidação, suba as calorias diariamente ate atingir sua TMB pra estabilizar seu peso, depois retome o cutting, mas dessa vez sem queimar etapas ok ? se vc subir drasticamente as kcal vai aumentar mt o bf, pela resistência a insulina estar alta, portanto faça refeiçoes limpas nada de junk food.
  5. fred.roots
    kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, ri alto aqui
  6. fred.roots
    esse sim eu bto fé o grande mestre !
  7. fred.roots
    seguinte sua dieta esta fora de modelo segue o link pra vc arrumar http://www.hipertrofia.org/forum/topic/12709-modelo-obrigatrio-para-postar-dieta-atualizado-04082012/ a dieta em si ta legal, mas na boa cara, se fosse vc faria um clean bulk pra jogar massa muscular na carcaça, nem parece q vc treina! depois q conseguir um volume legal, ai sim se preocupa em perder gordura e deixar os músculos definidos!
  8. fred.roots
    2x
  9. fred.roots
    não
  10. fred.roots
    como esta sua dieta ? há necessidade de colocar whey nos seus macros ?
  11. fred.roots
    valores ? qtas dilmas ? $$$
  12. fred.roots
    da uma lida aqui entao http://musclemassablog.site.br.com/?p=6523
  13. fred.roots
    amigo pesquise, eu fazendo uma breve pesquisa achei isso! http://www.hipertrofia.org/forum/topic/116851-dieta-alta-em-gorduras-para-hipertrofia-possvel-parece-que-sim/
  14. fred.roots
    a unica maneira de atrofiar é vc imobilizando , vc pode engessa-las como se estivessem quebradas ai elas vão atrofiar !
  15. fred.roots
    Se você pudesse escolher apenas 1 esteroide qual seria ?
  16. fred.roots
    treina peito e dorsal no mesmo dia ? acho difícil em amigo
  17. fred.roots
    amigo, tudo vai depender da sua ingestão calórica final, não ha problema algum em fazer uma dieta rica em gorduras desde que esteja adequada ao seu objetivo! la na área de nutrição tem artigos falando sobre isso da uma procurada!
  18. fred.roots
    tem um video do sardinha que ele fala deste medicamento, bem no final deste video
  19. fred.roots
    é serio cara ? pernas sao importantes pra ter um shape simetrico!
  20. fred.roots
    se fosse vc começaria com a dieta, e depois quando começar a estagnar ai sim tomava o lipo 6
  21. fred.roots
    com essa dieta horrível ate q vc teve ganho amigo, mas procura ler mais, e fazer uma dieta pra hipertrofia !
  22. fred.roots
    cara, para o ciclo se recupere, volte aos treinos e a alimentação normal, depois pense em refazer o ciclo desde o começo, ou fazer outro protocolo. se vc continuar sem treinar vai jogar seu dinheiro fora!
  23. fred.roots
    cara, a substancia proibida é o dmaa, a nova formula do oxyelite pro e do lipo6 black uc nao tem dmaa, pode procurar em sites gringos q v acha
  24. fred.roots
    vc foi no endocrino ou clinico geral ?
  25. fred.roots
    interessante este artigo, depois vou ler com calma, onde vc achou no scielo ?
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