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Tudo que fred.roots postou
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Viagem - Alimentos Para Ser Levados
fred.roots respondeu ao tópico de Like a ninja em Dieta e suplementação
2x pode comprar ovos tb! -
Receita : Mingal De Aveia Proteico E Barato!
fred.roots respondeu ao tópico de Mateus Araujo em Dieta e suplementação
legal essa receita em amigo, se quizer dar um boost pode colocar amendoim triturado no meio! -
cara, faz o seguinte, faça 2 semanas de consolidação, suba as calorias diariamente ate atingir sua TMB pra estabilizar seu peso, depois retome o cutting, mas dessa vez sem queimar etapas ok ? se vc subir drasticamente as kcal vai aumentar mt o bf, pela resistência a insulina estar alta, portanto faça refeiçoes limpas nada de junk food.
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[Falta de Pesquisa]Duvida No Pós Treino Depois Do Sheik
fred.roots respondeu ao tópico de thaylonl em Lixeira
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, ri alto aqui -
esse sim eu bto fé o grande mestre !
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Avaliem A Dieta De Um Novato.
fred.roots respondeu ao tópico de Geovani Jardim em Dieta e suplementação
seguinte sua dieta esta fora de modelo segue o link pra vc arrumar http://www.hipertrofia.org/forum/topic/12709-modelo-obrigatrio-para-postar-dieta-atualizado-04082012/ a dieta em si ta legal, mas na boa cara, se fosse vc faria um clean bulk pra jogar massa muscular na carcaça, nem parece q vc treina! depois q conseguir um volume legal, ai sim se preocupa em perder gordura e deixar os músculos definidos! -
2x
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não
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Bsn, Syntha-6 Morango Milk Shake £ 5,04 (2,288 G)
fred.roots respondeu ao tópico de Gilmar Ford em Dieta e suplementação
como esta sua dieta ? há necessidade de colocar whey nos seus macros ? -
Pré Treino Manipulado Hardcore!
fred.roots respondeu ao tópico de birumorais em Dieta e suplementação
valores ? qtas dilmas ? $$$ -
da uma lida aqui entao http://musclemassablog.site.br.com/?p=6523
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amigo pesquise, eu fazendo uma breve pesquisa achei isso! http://www.hipertrofia.org/forum/topic/116851-dieta-alta-em-gorduras-para-hipertrofia-possvel-parece-que-sim/
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a unica maneira de atrofiar é vc imobilizando , vc pode engessa-las como se estivessem quebradas ai elas vão atrofiar !
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Se você pudesse escolher apenas 1 esteroide qual seria ?
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treina peito e dorsal no mesmo dia ? acho difícil em amigo
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amigo, tudo vai depender da sua ingestão calórica final, não ha problema algum em fazer uma dieta rica em gorduras desde que esteja adequada ao seu objetivo! la na área de nutrição tem artigos falando sobre isso da uma procurada!
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Cobavital. Pra Quem Ta Com Dificuldade De Ganhar Peso!
fred.roots respondeu ao tópico de LeandroTwin em Artigos sobre nutrição e suplementos
tem um video do sardinha que ele fala deste medicamento, bem no final deste video -
é serio cara ? pernas sao importantes pra ter um shape simetrico!
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se fosse vc começaria com a dieta, e depois quando começar a estagnar ai sim tomava o lipo 6
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com essa dieta horrível ate q vc teve ganho amigo, mas procura ler mais, e fazer uma dieta pra hipertrofia !
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Dengue No Meio Do Ciclo, O Q Fazer?
fred.roots respondeu ao tópico de fabioferreiracf em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
cara, para o ciclo se recupere, volte aos treinos e a alimentação normal, depois pense em refazer o ciclo desde o começo, ou fazer outro protocolo. se vc continuar sem treinar vai jogar seu dinheiro fora! -
Duvida [Termo] Yellown Hornet Ou Lipo Cut X Arnold Black ?
fred.roots respondeu ao tópico de Dubola em Dieta e suplementação
cara, a substancia proibida é o dmaa, a nova formula do oxyelite pro e do lipo6 black uc nao tem dmaa, pode procurar em sites gringos q v acha -
Livre Discussão Sobre Técnicas/métodos/geral Sobre O Fisiculturismo.
um tópico respondeu fred.roots em Fisiculturismo
vc foi no endocrino ou clinico geral ? -
Aquecimento E Alongamento Na Atividade Física.
fred.roots respondeu ao tópico de Carbonera em Treinamento
interessante este artigo, depois vou ler com calma, onde vc achou no scielo ?