PBV

No fórum tem várias dicas sobre dieta é só vc escrever no pesquisar que vc acha.

Vira mais vc já iniciar um bulk limpo, mais beleza. Acompanhando aqui.

Pq vc está sem MM e já perdeu bastante peso, minha opinião (me metendo no assunto kkkkk)

Boa maan, continua relatando ai

Tem coisas que vem pro bem cara, essa mina ai te fazia de troxa pelo que eu entendi.... Isso ai vai é te ajudar

Continuo acompanhando, a maioria foi retenção man??

Ta de parabéns, puro ou não.

Isso ai foi feito só pra marketing e dps sair 'Revanche' ta uma putaria já esse UFC

Que foi qnd ela se formou e parou de ler =/

Cara, essa é minha opinião ta bem.. Seu almoço eu achei fraco de carbo tbm. Seu pré treino achei a qnt pouca e na Janta achei mto pouco tbm, não diminuiria mto as proteínas não, mais tentaria balancear melhor com o pré...

Pode continuar, não precisa ser correndo, vai de boa se não vc chega no treino sem gás kkkkk mais não é isso que fará seu bf baixar '-'

Cara concordo com o que ele disse, não tem uma formula não Parti quase do mesmo ponto que ele: entrei na academia com 60 kilos fazem 1,8 ano que treino estou com 78 kilos (vide avatar) e to querendo meus 85 kilos. Não existe essa de tem que pegar 80, 90, 100 ,150 e dps perder no cutt, o nome disso é bulk sujo, e mto sujo. Vai te lasca mais pra frente pra perder isso

Concordo Estranho... Sua dieta ta falha . Obs: Tive que procurar o que é macaxeira hahaha, não sabia o que é Cara 3 kilos em 1 semana não existe, mais beleza. Continua seu relato ai e vou te ajudando no que puder

Viagem do cara que te falou isso. Após que é um gordola... Não é assim que se faz ( no meu ponto de vista)... Posta ai sua dieta se puder por favor man

Direto tem isso, cara que está a uma semana e fala que precisa tomar algo, pq da maneira que está não vê resultado --' Parabéns pelo tópico, fixa isso ai kkkkk

Msm assim cara, 3 kg em um semana, isso ai é pq ta comendo errado ou comendo muito mais do que precisa, toma cuidado com isso ai.

Aqui a mesma coisa, erro de server

Cara, o video dele fazendo costas..... Pqp, o que é aquilo ali, acho que nunca tinha visto ngm assim não lol

1 semana de treino! Ganhos: 3 Kg ???????????????????????????????????????????????????????????? Que isso jovem '-'

Cara isso ai não é o treino e sim o que vc faz em cada dia.. Posta o treino, exemplo Peito: Supino reto, Fly e blablabla

Acompanhando

Aqui não pode indicar cara , realmente oxandrolona ta osso de achar (descente), e qnd encontra é uma bica

A maioria dos lugares falam em 1-2-2-2 para primeiro ciclo... Como usar Alpha-M1 da Dynamic Formulas As dosagens com este suplemento varia de 20mg até 60mg (dosagem máxima) por dia. Portanto, segue abaixo duas opções de ciclos para o Alpha-M1. PRIMEIRO ciclo com Alpha-M1 (iniciante) Semana 1: Tomar 1 (uma) cápsula por dia ao acordar. Semana 2: Tomar 2 (duas) cápsulas por dia, sendo uma cápsula ao acordar e outra de 8 a 12 horas depois da primeira cápsula. Semana 3: Tomar 2 (duas) cápsulas por dia, sendo uma cápsula ao acordar e outra de 8 a 12 horas depois da primeira cápsula. Semana 4: Tomar 2 (duas) cápsulas por dia, sendo uma cápsula ao acordar e outra de 8 a 12 horas depois da primeira cápsula. A partir do SEGUNDO ciclo com Alpha-M1 (avançado) Semana 1: Tomar 2 (duas) cápsula por dia, sendo uma cápsula ao acordar e outra de 8 a 12 horas depois da primeira cápsula. Semana 2: Tomar 3 (três) cápsulas por dia, sendo uma cápsula a cada 8 horas. Semana 3: Tomar 3 (três) cápsulas por dia, sendo uma cápsula a cada 8 horas. Semana 4: Tomar 3 (três) cápsulas por dia, sendo uma cápsula a cada 8 horas. Alpha-M1 e a Terapia Pós Ciclo É extremamente importante que seja feita uma TPC após o uso de Alpha M1, além de manter os ganhos obtidos vai regular novamente sua produção hormonal e minimizar o risco de efeitos colaterais indesejados. Para isso pode-se utilizar suplementos específicos para TPC, bem como: After Cycle da Dynamic Formulas, Recycle da Purus Labs, Revolution PCT da Redefine Nutrition ou mesmo, Supernova da R2 Research Labs. Lembre-se durante o ciclo de fazer proteção para o fígado com: Organ Shield ou Silimarina, ou similares;

Entendi, realmente cara, beba bastante água... Chá de Boldo é ruim pra caralho mais ajuda tbm kkkkkk Ja pensou em silimarina antes de começar? (é apenas uma sugestão), ele vai te servir pra 'regenerar' as células do fígado e expulsar as toxinas.... Qnd fui tomar o meu pesquisei bastante antes, e acabei abrindo mão de tomar, por isso estou te sugerindo ^-^

Não sei já o comprou, mais não seria melhor começar com um de "classe" mais baixa? Já pensou em usar alguma coisa antes de começar a tomar o PH?? Para proteção e tals??? Vou acompanhar, boa sorte