Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

HateCreation

Membro
 Perfil  Explorar Conteúdo

  • Total de itens

    270

  • Registro em

  • Última visita

 Tipo de Conteúdo 

Tudo que HateCreation postou

  1. HateCreation
    Dependendo do seu peso e da intensidade do seu AEJ, sim. Porém a perda de massa magra durante o cut é inevitável, amigo.
  2. HateCreation
    Por essa daí eu arrastava minhas bolas em cacos de vidro!
  3. HateCreation
    Esse faz jus ao nick "burro"
  4. HateCreation
    Whey abençoado + halovar Toma cuidado pra não ficar muito grande com esse combo.
  5. HateCreation
    "caseian/albomina/MASSA" E essa massa aí é com Ovos ou sem? rss
  6. HateCreation
    Trembolona [?]
  7. HateCreation
    Griffo, on 09 Aug 2013 - 15:16, said: HUDEHUDEHUADHUAHUDWHUDAHU tem mais é que se ferrar
  8. HateCreation
    Só pode ser brincadeira! rsssss
  9. HateCreation
    Seque primeiro, para depois crescer com melhor qualidade.
  10. HateCreation
    Definitivamente esteroides se tornaram modinha, qualquer um com minima experiencia quer usar, e ainda por cima acha que vai ficar grande. Anabols não fazem milagre fella. Pesquise um pouco mais!
  11. HateCreation
    Remada alta para costa?
  12. HateCreation
    Sua dieta é boa e barata também?!
  13. HateCreation
    Não...
  14. HateCreation
    Ovo de galinha. Sempre procure usar fontes de proteínas REAIS e não confie tanto nos suplementos. No diet = No results
  15. HateCreation
    = Desenvolvimento/Supino Reto/Agachamento/Terra
  16. HateCreation
    Muita proteína? RIARIARIARIARIARIR
  17. HateCreation
    "bomba" é cada um...
  18. HateCreation
    Sinto em lhe informar, mas, você não vai conseguir ganhar massa e perder gordura ao mesmo tempo. São duas coisas diferentes... e seus carbos estão muito altos. Não gaste dinheiro atoa em suplementos, use em proteínas/carbos reais.
  19. HateCreation
    7:30: Um pão integral, peito de peru, ricota 9:30: Alguma fruta 12:00: Almoço normal 15:00: Um pão integral, peito de peru, ricota 18:00: 30gr de aveia e duas bananas 20:30: frango e salada a vontade 22:00: frango/peito de peru/ricota O aeróbio deve ser feito duas vezes por dia, logo ao acordar e no fim da tarde e/ou inicio da noite.
  20. HateCreation
    Ergogênicos realmente fazem toda diferença, mas para um natural é possível chegar em um shape desses.
  21. HateCreation
    Dê mais intensidade ao treino, treine braços 2x p/ semana. Bíceps: - Rosca direta - Rosca concentrada - Rosca scott Tríceps: - Tríceps Pulley c/ corda - Supino Fechado - Tríceps banco 3x8-10 é muito pouco, faça reps até a falha com carga moderada!
  22. HateCreation
    Use o dinheiro para completar sua dieta! não compre suplementos balonies. Caso quiser comprar, compre o Whey + BCAA, mas lembre-se que suplementos não serão tão efetivos sem uma dieta justa.
  23. HateCreation
    Você ganha 8 kgs de massa magra!
  24. HateCreation
    Não.
  25. HateCreation
    Os caras acham que os AE's fazem todo o trabalho.... é triste :/
×
×
  • Criar Novo...