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relax

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Tudo que relax postou

  1. relax
    Você tem razão. Acho que vou incluir no dia que faço tuck front lever, tuck back lever, L-sit...
  2. relax
    Quando bati o olho pensei: FABI! hahahahahahah
  3. relax
    - Afastem-se, seus vermes.
  4. relax
    Eu considero o exercício mais difícil na minha rotina. Eu sinto o corpo todo. Mas claro, considerando que estou controlando a questão dos meus joelhos se afastarem durante o movimento, porque ainda não consigo me equilibrar com os joelhos encostados (pernas juntas). Mas isso tem melhorado. Vou continuar praticando no chão até fazer os parallettes. 3x no ground e 1x na cadeira. - Fala galera, ontem resolvi fazer supersets para ver como ficava o tempo. Durou 35 minutos (com aquecimentos e tudo). O que considero um tempo bom, dá tempo de eu ainda preparar o meu rango e ir pra faculdade de boa. Mas eu não sei se posso seguir fazendo supersets sempre. Por isso queria uma opinião da galera que entende mais do assunto: eu posso fazer supersets sempre que quiser ou existe um "limite"? Treino do dia 10 de outubro de 2013: Wall handstand work: 1x24s / 1x22s / 1x28s Pull ups: + Bench dips: 1x8 / 1x7 1x7 / 1x9 Chin ups: + Pike press: 1x8 / 1x8 / 1x7 / 1x7 / 1x8 1x6 / 1x7 Elevated feet Push ups: 1x12 / 1x9 / 1x9 Diamond push ups: 1x4 / 1x5 Hanging leg raises: 1x6 / 1x6 / 1x6 / 1x6 Wall handstand work estou fazendo todos os dias, por isso ele no inicio. Fiz Pull ups com Bench dips. Chin ups com Pike press. O restante foi normal. Descanso entre 30~40s. Foi interessante, mas fica aí a minha dúvida se posso ou não fazer sempre assim. Se não, terei que repensar a distribuição dos exercícios. Aquele abraço!
  5. relax

    [Oficial] Só Gatas

    relax respondeu ao tópico de CaniBala em Off-Topic

    Vocês estão prontos, crianças?
  6. relax
    No aguardo para ver como será o seu treino remodelado.
  7. relax
    (~leia isto com voz de locutor de rodeio~) Vejo-te surgir, portento, Atravessando os horizontes mineiros, Perfurando o vento O peão, Que está mais para touro, Cabreiro. Cabra bom, Viola no lombo, Rapaz arteiro. Não bastaram aqui Os adjetivos que improviso Para o ser que com seus causos Causa em nós estado pleno de riso Por segundos, minutos, horas, Quiça por um dia inteiro, Somos nós que agradecemos pela honra, Mestre Tião Carreiro.
  8. relax
    Fala João! Acompanhando aqui, nego. Edit: E é isso mesmo, joga duro que logo logo você tá que nem o Gamer. haha
  9. relax
    Hahahaha Siquispéquis é a maneira caipirêsca que o Tião encontrou para falar "six packs".
  10. relax
    1) Sim, japa. O tênis está ótimo! 2) Exatamente. 3) Esse lance de colocar a anilha no calcanhar faz com que você se equilibre melhor. Faça o teste: coloque um calço nos calcanhares e agache (sem barra nas costas, normal mesmo). Faça a posição final do squat. É mais fácil suportar a posição. 4) É, acho que as cargas estão tranquilas mesmo. rs 5) 3kg de peso ou nas cargas do treino?
  11. relax

    [Oficial] Só Gatas

    relax respondeu ao tópico de CaniBala em Off-Topic

    Rapaz, eu tenho namorada. Não preciso "fapar", se é que me entende. HIODAHEOIDHEAID Eu quero ver a galera do desafio nofap migrando pra cá!
  12. relax
    Rapaz, lembro que nos últimos relatos o jovem Like estava entretido em umas aventuras, com muitas novinhas desenfreadas. O destino deste rapaz agora é uma incógnita.
  13. relax
    Esse negócio de usar roupas mais apertadas pra destacar músculos em mim não dá certo. A barriga fica pro lado de fora e eu ainda não possuo os cobiçados siquispéquis.
  14. relax

    [Oficial] Só Gatas

    relax respondeu ao tópico de CaniBala em Off-Topic

    Ainda desanimados?
  15. relax
    Obrigado Fabi, mas sendo sua, acho que ficará apertado mesmo. Obrigado, Mestre, mas sendo sua, tenho absoluta certeza de que caberá dois de mim dentro. hahaha
  16. relax
    KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK Conheço muitas pessoas assim! E fica ainda mais engraçado quando tentam falar algo mais rebuscado, sendo que não há necessidade disso. Me lembrou um clássico que já me arrancou boas risadas:
  17. relax
    APAREÇA JOVEM!
  18. relax
    Cê tá maluco, se aqui batesse 0º eu não aguentar nem caminhar, quem dirá treinar! kkkkkkkkk É verdade, é um exercício que eu valorizo demais quem consegue dominar.
  19. relax
    Exatamente Shaps! Porque o corpo tem que se acostumar a fazer o correto. E como sempre me aconselharam neste amigável fórum: "Se não estiver conseguindo manter o equilíbrio, mesmo com mobs, tentando ao máximo fazer a técnica corretamente, diminua o peso". E já funcionou.
  20. relax
    Talvez ajude a manter o equilíbrio, mas acredito que o ideal seria fazê-lo sem o calço. Assim a pessoa desenvolve melhor a força e o corpo aprende a distribuir a carga do agachamento. Tanto é que o mais aconselhável como calçado para agachamento são tênis com a sola reta. Ou até mesmo, de meia ou descalço.
  21. relax

    [Oficial] Só Gatas

    relax respondeu ao tópico de CaniBala em Off-Topic

    Com certeza, meu brother!
  22. relax
    Eu imaginei isso viu, Fabi! hahahahah Eu tenho que ir atrás de agasalhos mesmo, porque eu nem tenho. Eu tô mais ou menos enrolado aí! kkkkkkkk
  23. relax
    hahahahahah Tenho certeza que sim, cara. Mas baiano não dá certo com frio não. A gente fica igual aquele gongo (sabe gongo, aquela lagarta (?) preta que quando você encosta ela se enrola?), é só abaixar um pouquinho os graus e a gente já começa a se encolher. Um amigo meu que está treinando em casa agora, de vez em quando, quer fazer os mesmos exercícios que eu. Aí ele pergunta o nome. Fica complicado, porque ele não entende muito inglês (só falava em inglês na época dos jogos online e precisava pedir ajuda e dinheiro pra alguém). Aí vai eu falar L-sit, Tuck back lever, Tuck front lever... Agora, handstand é mais fácil, só falar Bananeira ou Bananeira na parede. hehehehe Mas assim que produzir este dicionário, disponibilize amigo! Aquele abrass!
  24. relax
    Comida japa é the persuit of happyness! *-*
  25. relax
    Valeu Artie! Os handstands estou praticando todos os dias, como você. Próximo passo é treinar com o rosto de frente pra parede hahaha
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