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relax

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Tudo que relax postou

  1. relax
    Sempre serviu, Fá! Uma montanha de vídeos no youtube com o nome "motivacional" na frente e eu penso: "Isso é motivacional? Motivacional é uma mulher fazendo chin ups!" Um sorriso atravessa o meu rosto de uma ponta a outra e a vergonha na cara brota como água em terra seca. E continue mesmo, dá na cara desses frangos! hahahaha
  2. relax
    Grande mestre, já me ensinaste, já passei adiante: O que não pode é parar! Liga pro Medhi, fala que o SL tá foda essa semana e chama na catraca! Também, um cara que agacha 112kg pode fazer o inimaginável numa academia (e fora dela). Sei lá, é porque eu sou fascinado pago um pau da zorra gosto do crossfit e fico sempre louco pra fazer um WOD um dia, bater a doideira e descer a lenha e boas. Se você se interessar, pode tentar também nesses dois dias, já que é fodão no powerlifting. Fica aí a dica do mero mortal. Aquele abrassssss, meu cumpadi! E seje filiz.
  3. relax

    Diário Da Tamy

    relax respondeu ao tópico de Tamy.ga em Diário de Treino

    Oi Tamy, tudo bom? Eu estava no diário da Fabi e li você dizendo que iria incluir chin ups no seu treino, vim conferir se iria incluir mesmo. E primeiro não tinha entendido a questão do "tira 31kg - primeiro coloquei tirando 36kg e quase fui no teto ai depois coloquei 31kg e ficou bom"; estava pensando de onde vieram esses 36/31kg e presumo que você tenha feito também no graviton. É isso mesmo? Como nesse vídeo? Considerando: no vídeo o cara faz "pull ups", mas falo do processo mesmo. Tá, desculpe a confusão no seu diário. kkkkkkkkkkk
  4. relax
    E ae galera! Como estão? Apesar de todos os pesares a vida continua. Ontem o tempo deu aquela mudada gostosa e repentina e brusca e pqp viu, mas quando pensei em não treinar, quando pensei no frio que começou a fazer, quando pensei em como seria difícil eu lembrei: a Fabi faz chin ups! Movido por essa lembrança, não deu outra. Treino. Treino do dia 29 de outubro de 2013. Wall handstand work: 1x36s / 1x38s / 1x30s Pull ups: + Dips: 1x7 / 1x6 / 1x8 / 1x6 / 1x5 / 1x4 1x6 / 1x3 Chin ups: 1x5 / 1x4 / 1x5 / 1x3 Chair headstand push up: + Feet elevated push ups: 1x9 / 1x7 / 1x6 / 1x5 1x7 / 1x6 / 1x4 / 1x2 Hanging leg raises: 1x7 / 1x5 / 1x5 Bom, nada de incrível nem nada, mas o pump veio para dar a ilusão de que o treino está indo bem. Aumentei algumas séries. Aquele abraço!
  5. relax
    Olha que ideia boa! Pensem com carinho na proposta do Caio, Bahia é terra da alegria! Vocês só tem que aguentar Polentinha do Arrocha, mas é de boa. Fico muito feliz em saber disso, grande Mestre. E nós vamos ver isso mesmo, embora eu não seja tão engraçado, acho que consigo acompanhar até certo ponto. hahaha Parar jamais, amigo! Aquele abraço!
  6. relax
    Eu queria que fosse logo, já estou com saudades da galera! haha E não importa o que digam, quem quer que seja, eu nunca fui tão bem recebido em toda a minha insignificante existência terrena como fui em SP! *-* - Pois é, galera! Minha alimentação durante a viagem não foi das melhores, não sei nem posso considerar como "alimentação". Da mesma forma, não treinei nenhum dos dias (salvo alguns push ups que fiz vez ou outra por lá hehe), então já viu né? Voltei só a fubuia. Só a capa do Jim Morrinson. Resolvi não seguir o treino canonicamente e fiz assim: Vários: Wall Handstand work L-sits Tuck Front Lever Skin the cat Tuck Back Lever Push ups Chin Ups Não necessariamente nessa ordem. Fiz intercalado, fazia uma série de Tuck FL e fazia um Wall Handstand. Fiz alguns segundos de Handstand livre também. Enfim. Fiz mais para movimentar o corpo e ver como estava. Não contei séries nem repetições. Hoje o treino segue sua estrutura normal. Aquele abraço!
  7. relax
    Uma mulher fazendo chin ups é inspirador demais! Aí me chega um marmanjo e diz que não consegue nem uma. Como está na assinatura do Gamer "a men who can't pull ups (chin ups) is a woman". Acho que a partir de agora, essa frase nem pode mais fazer sentido. Porque um cara que não consegue fazer chin ups nem de mulher pode ser chamado mais. Acho que vou criar vergonha na cara e pagar uma avaliação (se bem que aqui na cidade não confio muito nas avaliações feitas, mas não tenho outra escolha) e montar uma dieta e ficar como vocês, meus amigos. Porque estou bem atrasado. Beijão Fá, ótima terça pra você!
  8. relax
    Puta merda hein, se eu for receber minhas coisas de volta só na próxima ida à SP é foda! HIODAUHEIDEAHIDUHEAOID Cara, eu estou até agora pasmo, não acredito que conheci vocês. E ainda não tenho palavras para agradecer por tudo neste dia, sério. Eu não sei mesmo como agradecer a cada um de vocês. Na verdade, a forma que de agradecer vocês terá de vir em forma de retribuição! Quando vierem pra Bahia, nós vamos para um lugar massa aqui e eu vou tentar de todas as formas fazer vocês se sentirem tão em casa como vocês fizeram comigo. E é quase certo que SP será a minha casa daqui uns 2 anos hahahaha O tempo voa e logo logo estarei aí (queira Deus). E realmente achei a cidade muito mais agitada do que a minha, achei tudo muito corrido e cansativo, mas em compensação as vantagens são imensas! Bom, veremos né? haha Pelo menos isso hein Gamer, ele é São Paulino hehehehe Ou será que isso não é tanto motivo de sorte?
  9. relax
    Caio: Tem alguém ligando aqui, peraê. Ih, rapaz, é o Claudionor! Tião: Vá tomar no cu. HAHAHAHAHAHHAHAHAHAHAHAHHAHAHAHAHAHAHAHAHA
  10. relax
    Pra você ver como vocês e essa viagem foram melhores que a minha expectativa! Mas tive que ir tão corrido que acabei deixando as coisas com Caio, que por sinal não responde, acho que por pura sacanagem para não devolver meus pertences
  11. relax
    E como funciona essa abdução de pernas deitado? Quantas reps? Dá uma explica aí pra nós, amigo.
  12. relax
    O pessoal queria suspense, mas acabei soltando lá no diário da super japa! haha Jamais, amigo! O BW ainda tem muito a me oferecer e o diário não abandonarei jamais! Agora mais do que nunca!
  13. relax
    Grande Mestre e a partir de hoje no sentido mais literal possível da palavra! hahahahah Entrei no fórum há algumas horas e tem muita coisa pra ler nessa joça e agora mesmo estava me atualizando nos causos e li as duas partes da série "Nunca duvide de um garotinho" e cara, eu ri demais! Demais mesmo! Estou só eu e a menina que trabalha aqui comigo no escritório (a chefe não chegou ainda) então, ri abertamente! A história parece ficar ainda melhor depois de ter conhecido realmente quem é o caipira por trás da máscara! hahahaha E espero que não esqueça do convite que me fez para escrevermos algo juntos! Estou mais ansioso ainda! Pouco a pouco vamos normalizando. rs Aquele abrasssssssssssss meu cumpadi!
  14. relax
    Eu vou soltar, porque não sou baú e esses caras já destruíram a minha imagem mesmo no meu diário, então segue quem é quem nesta foto histórica: Caio, Fabi, Relax, Déborah e Gustavo Lima Tião Carreiro.
  15. relax
    Primeiramente, vou responder sério: Opa, obrigado cara! O BW é mais do que maneiro, você fica cada vez mais motivado por perceber que não conhece nem um pouco o seu próprio corpo e seus limites! Todo treino é uma tentativa de superar a si mesmo e estar em harmonia com o seu corpo. Sou um pouco suspeito de falar, porque gosto muito do treino. haha Mas acho que vale a pena! E esse cara aí deve ser algum monge shaolin (dá uma olhada no youtube) e ele está fazendo uma ponte (bridge), mas com a cabeça! É algo muito foda! Motiva mesmo viu Ricardo, já tinha visto uns vídeos dele e é sempre muito inspirador! Eu virei fã desse canal! O cara é muito foda! Agora falando mais sério ainda: Faaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaala amigos da onça! Não tem jeito pra vocês, hein? Não posso ir resolver uns assuntos de extrema importância na capitar que vocês transformam o meu diário num antro de absurdos desvairados, calúnias, infâmias, jogando o pouco que me restava de reputação na lama! Mas tudo bem. Quem me conhece de verdade sabe que eu não estava em nada de putanhagem, putaria, putetagem e qualquer variação em SP. Sabem também que estava lá por motivos estritamente profissionais e acadêmicos. E sim, viagem fandárdiga! Aprendi muito. Agora, conhecer o Tião, o Caio e Fabi PUTAQUEOPARIU foi fooooooooooda! hahahahahahaha Sei que eles (com a linda exceção da Fabi) pegaram a minha carcacinha de frango e estiraram no sol com sal grosso, me entregando aos abutres, mas o dia 25 de outubro será sempre guardado no meu coração besta que abriga esses energúmenos! Não vou mentir, deu uma vontade imensa de morar em SP e poder ver o Tião humilhando no agachamento fodão treinar com essa galera! Nossa, é tanta coisa pra falar, tanta história, tantos causos pra escrever hahahaha Nem vou falar muito, pra não estender o já estendido. Este post tem a principal função de avisar que acabou a putaria aqui! Meu diário é de família, oxen! Então nem vou responder todo mundo, visto que muitos comentários são frutos de mentes inescrupulosas deste fórum tão querido --' Queria dizer ainda: PORRA, ESQUECI MINHA GARRAFA DE RECORDAÇÃO DA AMIZADE E AS MINHAS BARRINHAS DA ALEGRIA QUE A FABI ME DEU NA MALDITA MOCHILA DO CAIO! Sei que é um pedido vão, mas peço: Caio, me manda? E por último, uma música especial para o meu amigo Tião Carreiro, mestre, guru, professor e muito mais: Aquele abraço!
  16. relax
    Você sabe uma forma de começar no fingertip?
  17. relax
    Fala galera! Meu celular é uma bostinha, mas eu consegui acessar o forum, que até o momento está sendo o meu entretenimento nesta viagem longapacarai, então vou aproveitar o postar o ultimo treino que fiz (ontem) porque agora só na outra semana :/ Treino do dia 18 de outubro de 2013. Wall handstand work: 1x26s / 1x26s Free handstand: 1x5s Tuck L-Sit (ground): 1x8s / 1x7s / 1x5s / 1x5s Tuck back lever: 5x12s Tuck front lever: 4x12s / 1x14s Fiz ainda alguns skin the cat (é assim que chama?). E também alguns pull ups e chin ups.
  18. relax
    Ok! Qualquer coisa nos comunicamos pelos contatos.
  19. relax

    [Oficial] Só Gatas

    relax respondeu ao tópico de CaniBala em Off-Topic

    Quê isso!!!!!
  20. relax
    Rapaz, também odeio ter tempo delimitado pra treinar. Seria bom ter um tempo livre, tipo 2h. Daria pra fazer um cardio e tudo mais e ainda sobraria tempo. haha E é verdade, depois que comecei nos treinos BW voltei a ter a sensação de felicidade momentânea do pump hahahahahaa faz um bem danado pro ego.
  21. relax
    Eu também não conseguia. Eu forçava pra erguer o corpo e fazer o L-sit, mas parecia que eu estava só forçando o tríceps e continuava sentado. Tentando mais e mais, eu finalmente consegui retirar o corpo direto do chão. Mas a gente sente o corpo todo em trabalho. Caramba, que vontade de fazer capoeira agora. hahahahaha Meu pai era bicho solto na capoeira, fazia handstand de uma mão só e as porra toda. Hoje a sua considerável pança não lhe permite tais façanhas. hahahaha Mas eu tô ligado nessa de comemorar. É como se "agora já seu fazer, vou usar o que aprendi" e aí não "treina" mais, só vai zuar. hahahahahahaha Para Tião, você tirou até foto no sítio do Siquispéquis fazendo, homi. Aquele abraço grande Mestre, tudo em dobro pra você! A minha também, acho até esquisito. :S
  22. relax
    Grande Mestre, soberano bucólico, homem rústico e apreciador das detalhes da mãe natureza! Amanhã estou partindo! \o/ hehe Eu queria saber quem é essa pessoa que leva dois pares de meia pro caso de esquecer uma? A minha eu nunca esquecia, já ia calçado. hahahahahah As cargas estão violentas demais, pqp! E Dona Maricotinha é foda. Acho que quando ela passa pelo seu quarto e te vê sem camisa ela fala: - Meu Deus, eu criei um monstro! Cara, tô ansioso pra chegar aí. Acho que não vou conseguir nem dormir hahaha Aquele abraço, meu amigo.
  23. relax
    Massa! Isso dá carry over para exercícios com fingertip?
  24. relax
    Rapaz, eu sabia que deveria ter entrado na capoeira quando era tempo. :T
  25. relax
    Eu uso a parede, Carbonera. Ainda não consigo equilibrar livre. Mas logo conseguirei haha
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