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relax

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Tudo que relax postou

  1. relax
    Cara, post fantástico! Simplesmente! Muitas coisas que eu sempre quis saber e tenho pesquisado bastante sobre, finalmente aqui, escritos em ordem de progressão, etc. Muito bom! Agora cabe fazer uma avaliação do meu treino, especialmente o que eu chamo de "treino alternativo", que é um dia separado (como havíamos conversado há algun tempo por MP) para treinamentos dos exercícios listados ou alguns deles. De volta aos estudos. rs
  2. relax
    PUTA QUE PARIU HEIN KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK Não tem como, cara! Vocês só podem estar possuídos! HIODAHEOIDAEHIOD Ques nome da porra! Indo para o arquivo para poder rir livremente sem que a minha chefe saiba do que é KKKKKKKKKKKKKKKKKK Tudo bem, tudo bem, gifs! O que mais vocês desejam? Tradução dos nomes: OK. Narração com sotaque britânico da Fabi: OK. Gifs linkados para exemplificação do exercício: OK. Água de coco colhido à mão natural geladinha: OK. Kenny G. para tocar músicas de fundo: OK. Não fala não Carbo kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk chamamos isso de "ócio criativo". Rapaz, sabedoria é foda! Que aula hein? hahahaha Tomei na cara! Vamos lá. Tem razão em tudo o que você disse aí, muitas palavras são aportuguesadas e um dos principais motivos é que nos faltam signos linguísticos capazes de traduzir determinada palavra. Claro que algumas são facilmente substituídas por alguma expressão em português brasileiro, outras simplesmente não conseguimos. Usando palavras do contexto, qual palavra serviria para substituir bulking? – E aí nego, como tá a dieta? – Ah, tô comendo mais para ganhar massa. Não tem jeito mais fácil de falar toda essa lexia complexa? Tem. Só falar bulking. Mas fica parecendo que tô fazendo um book. Não tem como diferenciar? Tem. Diga que está bulkando. A expressão passa a ter características de constituição verbal de acordo com a gramática do português. Nos casos de plantar bananeira, dar estrelinha/aú é menos complexo, porque temos signos que representam esses movimentos. Mas quando se fala de barra fixa, como diferenciar pull-ups de chin-ups? Barra fixa com pegada pronada e barra fixa com pegada supinada. Não é mais fácil substituir tudo isso por apenas uma palavra? Front lever, por exemplo, como você chamaria? hahaha E caramba hein, dá um estudo da zorra! E não me venha com essa. Mestre que é mestre precisa de moderadores? Quem vai moderar um mestre? Um Mestre sabe muito bem moderar-se a ponto de se tornar exemplo vivo de sua própria moderação. Modera-se para que não caiba a falha. Modera-se para tornar-se digno de moderar que o segue. Segura, Tião. haha Aquele abrassssss!
  3. relax

    Planeta diário

    relax respondeu ao tópico de planeta em Diário de Treino

    Aproveita mesmo, porque ainda não patentearam hahaha
  4. relax
    O que a gente não faz para ter 27 seguidores no diário, não é mesmo?
  5. relax
    Cara, eu também quero! hahahahaha Não aguento mais esta rotina estática, esta coisa inerte! Quero treinarrrr! kkkkkkkkkkkk É verdade, é por isso que eu tenho diário! Que isso galera, até parece que rola todo esse trabalho aí! hahahaha São sempre os mesmos exercícios! Pode deixar que na próxima eu vou linkar um vídeo para vocês entenderem o que eu tô fazendo. (Pra não pensarem que tô enchendo linguiça hahahaha) Simplificada pra quem?! É possível fazer a análise do seu discurso, grande Mestre! Você "simplificaria" as expressões para o seu contexto. E para o meu? Juro que a primeira vez que li "siquispéquis" foi mais difícil do que ler alguma coisa em inglês. E mais, não adianta nem jogar no google. O único link que provavelmente aparecerá será "Histórias do Caipira" do hipertrofia.org. Mas falando sério, seria interessantíssimo! hahahahah Eu espero até hoje! Rapaz, 6% eu não tenho nem na cara! hahahaha Mas farei logo! Claro, é fuleira, mas vai servir de parâmetro. Não entendo. Meu peso continua a mesma coisa e sinto que perdi braço, etc. (Minha namorada diz que o panceps diminui também, but I can't see anything ) Aquele abrasssss! kkkkkkkkk Sotaque britânico é massa demais. Parece alemão, sei lá hahaha Me manda o áudio que eu insiro como link nos nomes dos exercícios KKKKKKKKK Vocês tem que acreditar em mim, amigos! Eu vou treinar! Mas hoje tem uma prova do capiroto, mais difícil do que fazer um Manna. Mas juro que a partir de amanhã, no excuses! Aquele abraço à todos.
  6. relax
    Acho que é esta a minha triste realidade.
  7. relax
    Matança wod foi boa kkkkkkkkkkkkkkkkk E essas substituições estão no site também? Estou animando, quase convencido hahaha
  8. relax
    Porra véi, até a sua camisa que veio lá da casa da zorra já chegou e você ainda não me mandou minhas barrinhas e a minha garrafa da amizade?
  9. relax
    Suas cargas estão muito boas, Fá! Eu acho que a minha avaliação está próxima e logo eu irei suplicar sua ajuda na minha dieta hahaha Ótima terça para você, moça bonita.
  10. relax
    Mas quando digo "não conseguir" me refiro a exercícios que requerem determinados objetos, sei lá, ferramentas haha Então você acha possível treinar crossfit em uma academia comum? E parabéns pelo treino, é hero wod também? tem que ser! hahahaha Daqui a pouco você voa, amigo! Aquele abraço!
  11. relax
    Aconselhamentos valiosos, Agaboy. E observando agora, acredito que me adiantei muito em alguns exercícios e talvez isso explique a dificuldade que tenho em realizá-los. Vou aguardar a conclusão do post e observar o que pode ser feito no meu treino. Muito obrigado.
  12. relax
    Mandou bem mesmo, Artie! Execuções estão muito boas. E como a galera cobrou de mim, vou cobrar de você: dava pra ter aguentado mais 5seg e fazer 1min no wall handstand hein? hahahaahah Mas parabéns, amigo. Aquele abraço!
  13. relax
    Se for pra fazer tem que fazer certo, né João? ahahaha Aquele abraço! Hahaha com certeza, meu brother! É só uma fase! Aquele abraço!
  14. relax
    E aí galera, como tá essa vibe? Aqui o negócio da pegado, mas tudo em paz. Desde a semana passada tem sido bem difícil treinar. Faço um exercício aqui, outro ali, mas nada que possa ser considerado como "treino", são apenas práticas para não enferrujar de vez. Muitos trabalhos na faculdade para serem entregues essa semana e uma prova bem complicada amanhã. Talvez eu faça meus handstands, talvez uns L-sits e alguma coisa para core. Tuck back lever e tuck front lever vou ter que deixar para depois, estes requerem mais do tempo e eu só consigo fazer na casa do meu amigo. :/ Por enquanto é isso, espero logo poder postar um treino e não decepcionar vocês. Aquele abraço, meus amigos!
  15. relax
    Ano que vem pretendo voltar com treinos na academia (ainda não me decidi como será esse treino). Eu quero fazer um treino mesclando BW/algum treino. O crossfit seria incrível, mas acredito que muitos exercícios eu não conseguiria fazer. :/
  16. relax
    Rapaz, essa cachaça aí é consagrada! Agora, eu acho que você bebeu na hora errada. Acredito que bebendo ela pré-treino você consegue agachar com 113kg. No mais, parabéns meu amigo, é isso aí! Gostei do seu humor. Que permaneça. Aquele abraço!
  17. relax
    Opa, tudo na maior paz aqui e contigo, meu brother? É, eu disse que conseguiria, está aí. hahahaha E agora que você falou, gostei da ideia, está aí uma nova meta: 10 HSPU até o fim do ano! Dando a alma para realizar. hahahaha Aquele abraço!
  18. relax
    Não tem como não vir ao seu diário e não ser vontade de fazer crossfit também!
  19. relax
    Massa é que depois de um treino desse, você chega no final e fala: Hahahahaha ótimo treino Martin! OHP fantástico! Aquele abraço e bom feriado!
  20. relax
    Opa, obrigado Ricardo! Eu já estou cuidando dessa parte, viu amigo? haha Nos dias de "empurrar" eu faço 3x de Wall HesPU, mas não faço amplitude máxima ainda, uso uma caixa (não sei a altura exata, um pouco mais baixa que uma caixa de sapatos) e coloco embaixo da cabeça. Já é um desafio pra mim. Aí só vou diminuindo a altura da caixa, até conseguir fazer completo! Aquele abraço! Bora Gamer, é isso! ou mais hahaha
  21. relax
    Ahh sim, eu imagino. Há alguns anos o que rolava era Terra Samba, É o Tchan, Araketu, Netinho, Asa de Águia and derivados. Hoje toca um ritmo que é comumente chamado de "pagodão" porque usa alguns elementos do pagode e alguns elementos do axé. É uma mistura da zorra. Quem começou com isso foi o Harmonia do Samba com aquela clássica "Paradinha": "A paradinha-dinha-dinha-dinha-dinha" hahahaha Claro, assim como o funk, ele foi deixando de ser "inocente" e hoje tem muita putcharia e uma ambiguidade que acho que nem pode mais ser chamada de ambiguidade de tão direto que é kkkkkk. Da mesma forma, o Axé Mói. As mulheres dançando lá não tem condição não moss. hahahahahaha É pra matar. Moss, existe muita gíria nesse país que é bem capaz de você morrer e não conhecer todas. E eu não insinuei nada, falei baseando-me que você é são-paulino mora em SP e me parece que essa gíria é mais forte aí. kkkkkkkkkkkkkkkkk Relaxa, sem abreviações então. kkkkkkk "quando ficares com uma mineira colas isto em teu mural" hahahahah Bom dia flores do dia, boa tarde flores da tarde, boa noite estrelas da noite, e aí cambada! Um sábio já cantou uma vez, existem muitos problemas no mundo. Mas eu sei que as coisas vão melhorar. Aquele treino solitário de quarta, mais um dia de testes. Treino do dia 13 de novembro de 2013. Wall handstand work: 1x1:05 / 1x35s / 1x16s Single leg hip thrust: 5x15 One leg calf raises: 3x20 Pull ups: 1x10 / 1x7 / 1x6 Chin ups: 1x7 / 1x6 / 1x6 / 1x5 / 1x4 O que eu falei pra vocês?! 1min no wall handstand work! Sei que não é lá graaaaaaande coisa assim, mas para mim é um grande passo. Ainda falta muito, mas a gente chega lá. Esse é o treino de pull, mas, como disse, faltam alguns ajustes. Gostei bastante. Aquele abraço, galera!
  22. relax
    Como é lindo ver-te progredir, Fabi!
  23. relax

    Agaboy

    relax respondeu ao tópico de agaboy em Diário de Treino

    Caramba! 17 séries de tuck planche; 3x20 diamond push ups; 1x40 push ups. O céu é o limite.
  24. relax
    Vim aqui ver se tinha causo e me deparo com essa conversa nerd medieval do caralho. Sdds causo. ♥
  25. relax
    Então seria algo como fazer um determinada quantidade de repetições em um exercício e partir imediatamente para outro e depois voltar imediatamente para o exercício inicial e continuar fazendo isso até o fim do treino?
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