Keeeew

Falar que eu sou imaturo por ser menor de idade, é fácil por trás de um computador onde você pode ter 20 anos de experiencia, ter três filhos e ter uma boa estrutura de renda, mas ouvir a opinião dos outros é difícil né amigo, ter apenas argumento e atacar menores é fácil, difícil é você abrir os olhos para a verdade, coisa que poucos tem a habilidade, a nenhum momento ataquei você pessoalmente, com isso você provou que você é imaturo o suficiente, além de dias atrás achar que sardinha era natural mostra sua experiencia, Siga o exemplo do seu idolo Sardinha, que depois que criticou os argumentos do Letodie, um "MOLEQUE" de 18 anos, ele pediu desculpa, mostrando o resto de respeito e humildade que ele tinha. Abrços.

É de família isso então?

Qui fotos? A do começo? Tem tempo já, hoje eu to gordo e retido Semana que vem ou amanha mesmo eu posto uma foto, haha abrçs e vlw

é oq estou pensando? çrçrçr

Se você estiver em off, bora bater 2000kcal de excedente

Segue o treino de hoje: Peito/Tríceps/Ombros/ Supino reto na barra - 40kg - 42kg - 42kg Supino inclinado com halteres - x Crucifixo inclinado - x Francês - 16kg Paralelas no gravitton - 20kg Corda - 15kg Desenvolvimento com halteres - 14kg Elevação lateral - 8kg Observação: Todas as séries eu mantenho o "nível" de 3x8, mas procuro ir até a falha, se a falha passa das 10 repetições, carga é aumentada não fiz treino de peito completo, pois ele ainda estava bem "desgastado" do último, joguei o francês só pra dar uma "brincada" hahahaha Abrçss

Em nenhum momento disse que tinha mais experiencia de vida, apenas coloquei minha opinião e você a sua.

O 2 tem volume baixo é mais digamos provavel, já o primeiro hahahahahaha

Quer dizer que de um "pouco" tempo atrás até hoje, nenhum de nós podemos ter evoluído mentalmente? Cada vez você fala mais besteira nos seus posts. Parei com o debate por aqui, abrçs.

Se todos seguissem esse seu "pensamento" de ter quer ficar como o Sardinha pra falar dele, não haveria campeonatos de bodybuilder dignos, não existiria o Mr Olympia, por que os arbitros não são tão grande quanto os atletas por isso os atletas não podem ser julgados? PUFFF VELHO Olhando o lado da experiencia, quer dizer que um "moleque" não pode ensinar nada pra um bodybuilder por conta de experiencia? Não é por que alguém é menor que tem um conhecimento menor do que alguém menor.

Quer peso significativo em 4 dias sem dieta? Corta as perna

Maneiro hein fera, posso andar com você no "recreio"?

Vi outra academia, 60 reais, mas vou pra lá só semana que vem portanto vou fazer treino em casa BWWWWWWWWWWWWWWW HEHEHHAHAHAA vou pesquisar e treinar hj msm flw

Quando eu estou em cutting minhas cargas caiem...

Se você tá com medo dos colaterais, amigo... repasse essas drogas.

Vamos a uma análise critica: Você faz o "ciclo" certinho beleza, perde o abs e fica com pouca MM. E você depois vai tentar fazer um bulk novamente, e vai ver que essa barriga vai voltar, LOL, você vai ficar irado... Mas se você mandar um bulk agora, você já tem a barriga e ela vai crescer pouco...

Fome no cutting é normal, tá com fome? Joga água em cima e pronto.

HEHEUHEUEHUEUUEEUHEUEHUEHUEUEHEUEUHU

Quantos ciclos nas costas?

fiquei triste Terei que trocar de academia certo? Irei começar cursinho e sábado tenho viajem = dinheiro tá curto E a academia mais próxima do estágio/cursinho tá 80 reais, tá salgado hahaha

10mg a 20mg não faz nem cocegas

Problema que tenho uma envergadura grande, pareço o slenderman com 36cm de braço...

Segue o treino de hoje: Pernas/Panturrilhas Agachamento livre - 46kg - 50kg - 52kg Agachamento no hack - x Leg press - 110kg Extensora- 25kg - 30kg Flexora - 40kg 1x Gêmeos sentados - 70kg - 72kg - 72kg Observação: Todas as séries eu mantenho o "nível" de 3x10, mas procuro ir até a falha, se a falha passa das 12 repetições, carga é aumentada. se liga nas "proporções do corpo" heuiehuiehuiheuie Braço Direito : 36cm Braço Esquerdo: 34cm Coxa direita: 60cm Coxa esquerda: 60cm Torax: 104cm Ombros: 123cm desproporção do krl

Muito triste Meu problema sempre foi e será a força...

Pernas em todos os treinos. Volume. E sem treino de peito...