Keeeew

Depende de você, mas eu prefiro o FB.

Treino sem dieta é mero esforço. Caso seja seu caso

Segue o treino de hoje: Bíceps/Antebraço/Dorsais/Trapézio/Panturrilhas Levantamento terra - 76kg Remada curvada - 36kg Barra fixa no gravitton - 20kg Remada unilateral/serrote na polia - 25kg Bi set: Rosca alternada - 12kg Rosca martelo - 10kg Rosca punho na barra - 16kg Encolhimento com halteres - 26kg Gêmeos sentados - 65kg Observação: Todas as séries eu mantenho o "nível" de 3x8, mas procuro ir até a falha, se a falha passa das 10 repetições, carga é aumentada Por estar um tempo sem treinar esses músculos peso caiu um pouco. E mais uma vez o personal veio encher o saco, vulgo ele disse que terra é um exercícios para avançados.

ÔOOOOOOOOOO LELEOO

Nossa velho, faz 9 dias que eu não faço meu treino de dorsos, senti uma falta de estimulo nele ultimamente, enfim. Os 5 dias que fiquei sem treinar por conta da reforma eu tive um acumulo de gordura absurdo na região abdominal, fiquei puto com isso. Mas vamo que vamo, estava pensando em me manter em off até março do ano que vem e entrar em cutt quando tiver com substancias no corpo, mas vamos ver no que dá. rs Abraços.

Ele cicla mucilon e neston 2 Aplicações semanais de 2ml com concentração de 500mg cada. Vai pesquisar parceiro.

Quero saber também. Ouvi dizer que o valor é salgado.

Você acha que com um ciclo de dura com "3" aplicações na semana vai ficar com shape pra competir? Cara, você precisar ver o que ocorre atras dos "bastidores".

MINHA opinião isto é dinheiro jogado fora, efeito pscicologico só.

Começou errado pegando referências no canal do lander.

Acompanharei;.

Bulk sujo é quando você bate as proteínas de fontes X e os carbos de junks food.

Falta de pesquisa. Mas enfim, se quiser ter ganhos e abaixar um pouco bf, sendo mínimos EU iria de oxan + testo. Para ganhos brutos iria de deca + testo Mas lembre, um fella seco responde mais as drogas.

Parece que sim.

Sério isso? Cade a fonte?

Primeiro tenha massa muscular pra depois definir? Quer definir algo que não tem? Difícil.

O "intuito" de "ciclar" a creatina é que cada "corpo" se acostuma com os efeitos da creatina onde são minimizados, mas isso é individual se você vê que seu corpo se acostumou, para, caso o contrário continue, é individual.

Meu post não foi confirmando que o corpo para de produzir, e sim algo sem sentido no post principal.

Ótimo artigo.

O corpo para de produzir creatina...

Você tá em bulk, sendo limpo ou sujo vai ganhar gordura de qualquer jeito.

Caras, se eu juntar toda o dinheiro que gastei com tibia durante uns 7 - 8 anos, eu compraria um fusca hoje ou uma moto popular. HUEUHE

Na questão do volume tá ótimo.

Muito volume, faça como o capitão falou.

Supino